すばらしい山スキーに関して、いろいろ解説しましょう！
山スキーとは？
通常のスキーは、スキー場にて、リフトに乗って高いところへあがり、木々を伐採した斜面で、圧雪された雪の上を滑走します。
そんなちまちましたスキー場ではなく、大自然に飛び出て、雪のある山ならどこでも、登っちゃおう、歩いちゃおう、滑っちゃおう！
それが、山スキーです！
山スキーの楽しみ
山スキーにはこんな楽しみがあります。
・大自然との出会い
すばらしい大自然に出会うことができます。
真っ白に輝く雪山、雪をかぶった樹林、雪原を走り回る動物。。。。。
いつでも、新鮮な感動を味わえます！
広大な大自然
（2004年8月：ニュージーランド）
いろいろな斜面＆雪質のスキー滑降が楽しめます。
ひざまでもぐるふわふわのパウダースノー滑降、縫うように滑る樹林帯滑降、４０度を越える急斜面滑降！
スキー滑降の本当の楽しさを満喫できます！
ふりかえれば、いま自分が滑ってきたシュプールが見れます。
広大で急な斜面を滑降する！
（2003年3月：八方尾根ガラガラ沢）
山の谷に飛び込む
（2005年4月：白山）
（2005年4月：白山）
・雪山登山
雪山で登山をする場合、登山靴で登ると足が雪の中に潜ってしまいたいへんな苦労をすることになります。
山スキーを使えば、下りはもちろん、登りも、スピーディーな登山を楽しめます。
山スキーの苦労
大自然に飛び出すので、管理されたスキー場とは異なり、山スキーにはいろいろと苦労すべき点があります。
ただしそれが、山スキーの魅力を出している部分でもあります。
・登り
大自然にはリフトはありません。自分の足で、えっちら、おっちらと登ります。
後述しますが、かなりの急斜面をのぞけば、山スキー板を足につけたまま、斜面を登ることができます。
自分の足で登ってこそ、大滑降の満足が得られます。
時には膝上ほどの深い雪を登らなければいけない場合もあります。（ラッセルと言います）
しかし、そのような雪の場合には、とっても楽しいパウダー滑降を楽しむことができます！
ヒザ上のラッセル
（2004年1月：大渚山）
（2004年1月：大渚山）
・荷物
冬山の道具、食事等を自分で持って、登る＆滑降する必要があります。
・ルート
地図とコンパスで、自分でルートを捜す必要があります。
一方、自由にルートを作る楽しみもあります。
・スキーテクニック
圧雪されていないパウダー、密な樹林、カリンカリンの氷斜面、急斜面！
あらゆる雪質＆斜面に対応できるスキーテクニックが必要です。
そのようなところを滑ることが楽しみでもあります。
・冬山の危険
滑落、雪崩れ、凍傷、ホワイトアウト。。。。。。
冬山の危険に対処できる能力が必要です。
山スキーのしくみ
山スキーには、板を履いたまま山を登るしくみがあります。そのしくみを紹介しましょう。
山スキーの板は、普通のスキー板とほとんど同じです。
ビンディング（靴を板に取り付ける金具）が普通のスキーと異なります。普通のスキーのビンディングは、靴のつま先からカカトまでべったりと板に固定しま す。しかし山スキーのビンディングは、カカトの部分が上にあがるようにできています。このしくみによって、板を履いたまま歩いているように板を左右交互に 前に出すことができるようになります。
しかし、そのままでは板が後ろに滑ってしまって斜面を登ることはできません。そこで、スキー板の裏に「シール」と呼ぶ毛皮のような布を張り付けます。こ のシールには長さ５ｍｍほどの人工の毛が全て一定方向に向かって生えています。その方向がスキー板の後ろに向かうようにシールを張り付けると、あらふし ぎ！ 前には簡単に滑らせることができますが、後ろには滑らないスキー板になります。
山スキーで斜面を登る
（2003年3月：八方尾根）
（2003年3月：八方尾根）
この 「カカトの上がるビンディング」 と 「シールを張って後ろに滑らないスキー板」 で、歩くように雪の斜面をスイスイ登っていくことができるのです。
ゆるい斜面であれば、そのまままっすぐ登ります。急な斜面であれば、斜めに登ってキックターンを繰り返します。
雪面が凍っているようであれば、スキー用のアイゼンを使用します。
シールで登れないような急斜面になったら、スキー板をザックにとりつけて担ぎ、足で登ります。
スキー板を背負って急斜面を登る
（2003年3月：明星山）
山の山頂に着いたら、シールを板からはがし、ビンディングはカカトを固定します。
すると、普通のスキーとまったく同じ！
この状態で、山の山頂から大滑降するのです！
山スキーのしくみ、わかっていただけましたでしょうか。
なお、以下のスキーと山スキーを混同する方がいますが、山スキーとは異なります。
テレマークスキー
テレマークは常にかかとが上がります。（ヒールフリー）
また、靴底を曲げやすくなっています。
山スキーと同様に、登山＆滑降に用います。
クロスカントリースキー（クロカン）
クロカンも常にかかとが上がります。
クロカンは歩くスキーとも言われ、斜面を滑るよりは平地移動に使われます。
山スキーの道具について
山スキーの道具をもう少し詳しく見てみましょう。
| スキー板 | 山スキー用の板は、普通のスキー板とほとんど同じです。 普通のスキー板に山スキー用のビン ディングを取り付けて使っている方もいます。 一般に山スキー用の板として売られているものは、普通の板に比べて以下のような違いがあります。 なお、山スキーの板は、数が出ないため一般の板に比較し、値段が高いです。  ・軽い設計がなされてます。急斜面などでは、自分で板を担ぐ必要が出てきます。よって、軽い方が好まれます。内部が中空構造になったりしているも のもあります。 ・短めが多いです。 最近の一般のスキーも短めが好まれているようですが、山スキーでは以下の理由から、おおよそ身長程度の短めが選ばれています。 まず、樹林帯ややぶなどで登りやすく下りやすくを考えてです。長いと、あちこちひっかかってしまいます。 また、急斜面を登るときには斜登高＆キックターンを繰り返すのですが、短い方がキックターンを安全に行なえます。カリンカリンの急斜面、万が一キック ターンを失敗すると命に関わる場合もあります。 そして、短めの方が、少しでも軽くなるし。スキーを背負って登る時に、違いが出てきます。 ・若干幅が太くなっています。 これは圧雪されていない深雪でも潜りにくくするためです。 なお、特にフカフカのパウダーを楽しみたいという山スキーヤー向けに、超太幅の山スキー板も売られています。この場合は長さも長いものが好まれま す。板の先の上に曲がった部分も若干大きめに曲げられています。 なお、普通のスキー板と同じように、最近の山スキー板もファット＆カービングが主流になってきました。太めで、かつ前方と後方が太くなった カーブを描いている板です。 ・板の後方に切り込みが入れられています。 これはシールを取り付ける金具がひっかかりやすいようにするためです。 また板の前方のとんがり部分も、シールの金具がひっかかりやすいようになっています。 ・板の前方の上に曲がった部分に、穴が開けられています。 この穴に紐を通し引っ張ることにより、スキー板を簡易ソリにすることができます。スキー板では登れないような急斜面を登るとき、同様な形でスキー板 を引っ張りながら登ることもできます。 また、この穴と特別なスコップを上手に使うと、人を運ぶことのできる簡易ソリを組み立てることもできます。これは山の中でケガをしてしまった仲間を 搬出するような非常時に使用します。 ・明るい色の板が多いです。 まあ、これは好みの問題ですが。万が一板が雪の中に埋もれた場合、明るい色の方が探しやすいからです。昔は黄色が多かったですが、最近はいろいろで す。蛍光色の板もあります。 なお板の滑走面は、普通のスキー板と同じです。 また、普通のスキーと同じような板の特性（柔らかい／固いなど）で、初級者向けから上級者向けまでいろいろな板が出ています。 |
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| ビンディング |
ビンディングは、一般のスキー用では代用できません。
・かかとがあがります。 山スキーのビンディングの大きな特徴は、カカト部分が上がるようにできていることです。上述のように、この機能がある からスキーを履いたまま斜面を登ることができます。 このカカトを上げる機能は上げなくすること、すなわちロックすることも可能です。滑降をするときは上げないように固定して、通常のスキーと同じように滑 降します。 ・開放機構 普通のスキーと同じように、転倒したときにビンディングが開放される機構があります。 以前の山スキーのビンディングの開放機構は、普通のスキーに比較し貧弱なものでしたが、最近の山スキーのビンディングは、普通のスキーとほとんど同じで す。 ・流れ止め 滑降中に転倒等の理由によりビンディングが開放してしまった場合、スキーだけがどこかに流れてしまうことになります。普通のスキーの場合、その対策とし て、ブレーキが板の下に出て、スキーが流れていくのを止めます。 ところが、山スキーの場合、フカフカの深雪だったり、急斜面だったりするので、このようなブレーキでは不十分です。板が深雪に潜ってしまった場合は捜す のが困難になりますし、急斜面の場合、板だけ谷に落ちていってしまいます。万が一、山の中でスキー板を失った場合、それは時として命に関わる場合もありま す。 よって、山スキーの場合には、ビンディングと靴の間を、専用の流れ止めのヒモでつなぎます。 本写真のビンディングは、通常のブレーキと、流れ止めヒモの両方をつけています。 なお、一部のヒモは、強い力がかかるとはずれるようにできているものもあります。これは、雪崩れに巻き込まれてしまった場合に、体が板に引っ張られてし まうのを防止するためです。 ・クライミングサポート スキーとシールを使って斜面を登るとき、まず片足のかかとを上げてスキー板を前にひきずりあげます。その足のかかとをつけてスキー板を踏み込みます。そ の状態でそのスキー板はシールの効果により下にずり落ちなくなります。その状態で逆の足のスキー板を前にひきずりあげる、、、その繰り返しになります。 スキー板を踏み込むとき、板全体を強く踏み込むのがシールの効きをよくするコツなのですが、斜面が急な場合、足首が曲がりにくい靴の場合、うまく踏み込 むことができません。そこでビンディングにクライミングサポートというしくみがついています。 ビンディングの板側のかかと部分に、斜面の斜度に応じた台を設定することができます。斜度がある場合、かかとがこの台を踏みつけることにより、足首を深 く曲げることなく、スキーをきれいに踏みつけることができます。 ビンディングの種類にもよりますが、斜度に応じて複数の高さの台を設定できます。 急な斜面を登るには、このクライミングサポートは必須機能です。
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| シール |
 スキー板の裏にシールを張り付けることにより、スキー板での登りが可能となります。 ・しくみ スキーの板の裏面全面につけることにより、スキーの板が、上には進みやすく、下にずり落ちなくなります。その秘密は、 シールの表面にびっしり生えている長さ2〜3mmの毛！ すべての毛がスキーの後ろ側向きに生えているので、スキー板が上に上がるときは滑って、スキー板 が下にずり落ちるように動くと、その 毛が雪面に絡み、下にずり落ちないように止めてくれます。 なお、昔はアザラシの皮が使われていたようです。アザラシを英語で、seal と言います。ここから、シールという名前がついてます。 なお、現在市販されているシールは、合成繊維でできています。 「雪山讃歌」 という歌の中に ♪シールはずして、パイプのけむり〜 という歌詞がありますが、ここに出てくるシールは、まさにこのシールのこと。 山頂に着いて、シールをスキー板からはずして、さあこれから大滑降だ。その前に一服しよう、という歌なのです。 ・とりつけ シールの裏側には、くりかえし使える接着剤が塗られています。この接着剤で板とシールが密着します。またシールの後尾をスキーの後尾に、シールの先端を スキー板の先端に、それぞれ金具で止めます。一部のシールは後尾の金具がなくつけながしにしているものもありますがお勧めできません。シールがはがれやす いためです。 ・歩き方 シールを付けたスキー板で斜面を登って行くのは、コツがいります。スキー板をす〜っと前に滑らせて、止めて、キュッと踏み込む。スキー板全面で雪をとら える感覚で。うまくいかないと、スキー板が下にずり落ちちゃいます。 また、斜面を斜めに登る場合、エッジだけで雪面に立たずに、シール全面を雪面に当てるように立ちます。 初めての方は、うまく雪面をとらえられずに苦労するようです。 ・あつかい シールは山行中はとても重要なアイテムです。不具合が生じると山を登れなくなる場合もあり、場合によっては命綱といっても過言ではありません。しかし けっこうデリケートなもので、その扱いには、いろいろと注意が必要です。 トラブルで最も多いのが、接着力低下で、スキー板からはがれてしまうことです。シールを使わないときは、粘着面同士を合わせておくか、あるいは、粘着面 に剥がしやすい 「あてビニール」 をつけておくことにより、粘着面の粘着性をキープします。最近は、粘着力が強くなったので 「あてビニール」 方式をとる方が増えています。（粘着面同士を合わせると、はがれなくなってしまう場合があるため、またカービング形状の場合接着面同士の幅が会わないた め） また、温度低下や濡れによって粘着力は低下します。 たとえば厳冬期に山頂に登ってシールを剥がしたあと、そのシールはザックにはしまわずに、自分のジャケットの中に入れます。ザックに入れておくと、登り 返し時に、低温のためシールの粘着力が低下して登れなくなっちゃいます。自分のジャケットの中で温めておくのです。 テントの中でも、濡らさないように注意し、また時にはシュラフ（寝袋） の中に抱いて寝る場合もあります。 なお、万が一のため、ガムテープや予備の金具 （この金具についているゴムが時々寒さで切れる） の携行が必要です。 ・サイズ スキー板の幅に合わせた幅のシールを付ける必要があります。エッジよりも5mmほど内側になるくらいの幅がいいでしょう。いろいろな幅のシールが売られ ています。長さは、スキー板の長さに合わせて、自分でカットします。 なお、最近のスキー板は、カービングスキーになったので、先端部、中央部、テール部で幅が異なります。シールもそれに合わせて幅がカービングしている シールが主流になってきました。カービングの形状が一致していればいいのですが、必ずしも一致しているとは限りません。一致するシールがない場合には、 カット可能なシールを購入して、自分でカービングに合わせてカットする必要があります。 |
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| スキー アイゼン （クトー） |
 雪面が凍って固くなってくると、シールだけではうまく雪面を捕らえられなくなってきます。その場合にスキーアイゼンを使用します。別名、クトーとも呼ば れます。 このスキーアイゼンは、ビンディングのカカトを上げるときに持ち上がる部分に装着します。カカトを上げてスキーを上に滑らせるときにはアイゼンの歯が 引っ込み、カカトを下げてスキー板を踏み込むときにはアイゼンの歯がスキー板の両脇から下に出てきて雪面をかみます。 クライミングサポートを使用する場合、アイゼンの歯がスキー板の下に出てくる長さが短くなってしまうので注意が必要です。 スキーアイゼンは、ビンディングのメーカーごとに形状が異なり互換性がないので、ビンディングに合ったスキーアイゼンを購入する必要があります。 |
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| 兼用靴 |  スキー靴でもあり、登山靴でもあることから、兼用靴と呼ばれます。スキー靴の場合は足首をしっかりと固定する必要があり、登山靴の場合は足首に余裕をもた せ歩行できる必要があります。 そのための切換スイッチがかかとの上についています。ワンタッチで切換ができます。とはいえ足首の柔軟度は高くないので、実際には歩行の際にはバックル をなるべくゆるくする等の対応が必要ですが。 スキー靴として 以前の兼用靴は足首固定が弱かったのですが、最近の兼用靴は軽量を実現しながらもスキー靴におとらないホールドがあります。写真の靴は４バックル＋マジッ クテープで、上級者向けスキー靴なみの構成です。インナーはサーモ加工可能なもので、熱によって自分の足にフィットさせます。 登山靴として 普通のスキー靴には靴底（ソール） がありませんが、兼用靴の場合には登山用の靴底がついています。一般的には、登山用靴底で有名なビブラム社の靴底がついています。黄色いマークの靴底で す。 靴底があることにより、このまま歩くことができます。 また、ビンディングに固定するための爪先部かかと部の出っ張りにワンタッチアイゼンも装着できますので、冬山用のプラスティック登山靴（プラブーツ） としても利用できます。 しかし、やはり登山靴やプラブーツに比べると、靴底が曲がらない点や足首の曲げにくさからその歩行性は劣ります。山スキー山行の最中に歩かざるを得なく なった場合にのみ使うと考えた方がいいでしょう。 |
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| ストック |
滑降時、もちろんストックが必要です。登る時にもストックを使います。通常のスキー用のストックはリングの部分が小さいのですが、フカフカの深雪の場合、
潜ってしまいますので、大きなリングのものがよいです。大きなリングは山道具屋で売っているので、普通のストックのリングを交換して使うといいでしょう。 伸縮するストックを使う人もいますが、必須ではありません。値段が高いし、壊れやすいし。 急斜面の斜めに登る時、山側のストックは短く持って、谷側のストックは長く持つ必要があります。よって、通常手に持つ部分より下の部分になんらかの滑り 止めを付けておくと便利です。みちおの場合はガムテープを巻いてます。なおこのガムテープはシールに問題が発生したときに緊急使用することができて便利で す。 |
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| 雪崩れ ビーコン |
 雪山に登る場合には、雪崩れビーコンを全員が個々に持ちます。雪崩れビーコンは常に微弱な電波を出しています。万が一雪崩が発生した場合、雪崩れに巻き込 まれなかった人が、この電波を頼りに雪崩に埋まった人を探します。この雪崩れビーコンはスイッチを切り換えることにより受信機に変わります。電波の強さ、 ビーコン内のアンテナの方向を元に、遭難者の位置を探し出します。この位置特定方法はそれなりの技術が必要ですので、冬山に入る前に、きっちりとマスター しておく必要があります。 値段は１個３万円前後もします。高い。。。 最近は、デジタル式も発売されています。デジタル式の場合、液晶表示に、発信源までの距離と方向が表示されます。 冬山行動中は、常に装着する必要があります。装着時、まずは電池が充分かを確認しましょう。写真のタイプは、装着時のLEDの点滅により電池の残量が充 分かを教えてくれます。 また、正しく発信しているかを確認するために、入山時、メンバー全員が装着するときに、だれかひとりが受信状態にして各メンバーの発信状況を確認するく せをつけましょう。 雪崩れビーコンは、近くに救助者がいることが前提です。雪崩れが発生しそうな場所を行動する場合には、各人の間隔をあけて、万が一の場合にも、全員が一 度に雪崩にのみこまれることのないように行動しましょう。 なお、雪崩れビーコンは、受信状態にて一定時間以上たつと自動的に送信状態に戻ります。これは、捜索作業中に雪崩れが発生して埋まってしまった場合に、 今度は自分が遭難者になるからです。 余談ですが、ＴＶ番組 「鉄腕ダッシュ」 にて、山手線内大鬼ごっこで使用されていた、鬼検知器は、雪崩れビーコンです。 |
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| スコップ |
 スコップも、ひとりひとりが持ちます。 雪崩が発生し人が埋まってしまった場合、上記雪崩れビーコンで埋没地点を特定し、スコップで掘り出します。 また滑降前に、雪崩れの発生しやすさ（雪の積雪状況）を調査するために雪面を掘るのにも使用します。 なるべく軽いのがいいのですが、もちろん丈夫さも求められます。最近はプラスティック製のスコップも出ていますが、丈夫さの点で、？です。 雪崩れ捜索／対策以外に、非常時に雪洞を掘るのに使用します。 また、テント泊の場合にはテント場をならしたり、風よけ用の雪のブロックを作ったり、また、水用の雪ブロックを作ったり、トイレを作ったり、埋めたりに も使用します。  |
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| ゾンデ棒 |
 普段は折り畳まれていますが、延ばすと長さ３ｍほどになるアルミパイプです。 上記雪崩れビーコンで人が埋まっている場所をおおよそ確認できたあとで、その場所をさらに絞り込むためにこのゾンデ棒を突き刺して位置を確認します。 しかし実際には、埋没者の深さにもよりますが、雪崩れビーコンで１ｍ以内に場所の特定が可能ですし、ゾンデ棒で捜索するよりも、一刻を争うのですぐにス コップで掘り返す方が得策です。 ビーコンが受信できないけど、埋没位置がほぼこのあたり、という場合に活躍します。 値段は7000円程度。 |
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| 地図 |
山スキーの場合、登るルートおよび滑降するルートは、一般登山道とは全然異なるのが普通で
す。よって登山道をあてにする市販の登山用地図では等高線が見にくく使いにくいです。 一般的に山スキーで使われるのが、国土地理院が発行している２万５千図です。この２万５千図で、等高線の１本１本を正確に読み取り行動します。 ２万５千図は、１枚200円程度しますので、数枚買えばすぐに1000円近くいってしまいます。みちおの家には、すでに100枚以上の2万5千図があり ます。。。。 最近、２万５千図は、インターネット経由で無料でダウンロードできるようになりました。これを使えば、いままでは地図のすみっこになってエリアが複数枚 数にまたがってしまった場合でも、ＰＣ上で上手に範囲指定して１枚に印刷して使用することができます。 みちおの場合、防水性を持たせるために、100円ショップで売っている荷造り用の透明ビニールテープを、印刷した地図の両面に張り付けています。便利で すよ。 なお、ヨーロッパでは国土地理院が山スキー用の地図を発行しています。その地図には山スキーのコースが書かれてます。日本にはないよなぁ。。。。 |
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| ＧＰＳ |
 山スキーでは、一般登山道以外を登り、滑降するので、自分がいる場所を常に把握することが重要です。そんな時にこのGPSが役に立ちます。経度緯度を表 示しますので地図上の位置を特定できます。地図が内蔵されたタイプでは画面に地図と現在地を表示してくれます。 事前に特定ポイントを入力しておくことにより、現在地からの方向、距離を表示してくれます。 時刻、位置を記録してくれるので、山から下山したあとに、自分が登ったルート、滑降したルートをＰＣ上で確認することができます。 写真の機種は、約６万円！！ さらに、日本全国の2万5千図相当の地図ソフトが約1万円！ この機種に日本全国を入れることはできないので、出発前に該当範囲をPCからダウンロードしておきます。 さらに出発前に、主な地点の入力をしておきます。その山行の通過点、山頂、沢の出合い、テント予定地、山小屋などです。その入力した地点は、地図上にも マークしておきます。行動中、それらのポイントを参考に行動します。 ホワイトアウト（周辺が真っ白になりまったく見えなくなる状態） が発生しても、GPSがあれば正しい方向を知ることができます。 なお、GPSは高度も表示できますが、GPSの高度は地図の標高とは一致しません。地図の標高がジオイド面（平均海面相当） により表示しているのに対して、GPSは回転楕円体面により表示するからです。GPSの方が地図標高よりも30〜45m程度、低い値を表示します。 なお、GPSの種類によっては、気圧による高度計を内蔵しているもの、方位磁石を内蔵しているものもあります。 |
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| 高度計 |
山スキーでは、狭い沢の中を滑降することが多く、自分がどこまで滑ったのかを把握するの
に、GPSがない場合には、高度計が活躍します。 最近は、腕時計に高度計が内蔵されているものがあり、重宝します。 |
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| コンパス |
山スキーに限らず、登山を行なう場合には、コンパスは必携品です。 |
以上、山スキーの概要、わかっていただけたでしょうか。
とても楽しい世界です！
ぜひ挑戦してみてください。
なお、山スキーは初心者が単独で行うのは危険が伴います。
知っている方に教わったり、登山教室や、山岳会で学びましょう！
