健康おたく　１

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恐怖の黒砂糖きのこ

誰か貰って〜(^_^;) 増え続けてます、凄い勢いです、カスピ海ヨーグルトの比
じゃありません。味？ 気の抜けた地ビールから更に苦みを奪った微炭酸飲料。
効能？ 知らないよー、でも毒じゃないよ。育て方はカスピくんと似てる、簡単簡単。
欲しい人居ない？ お腹環境にはいいと思うな、菌の名前はコーカサス地方とは全く
関係のない、『ケフィル』だって。ケフィアじゃないよ。流行らないね、きっと。
怪し過ぎるもん。でも飲み続けてる。まじで欲しい方、大募集です。
……ってみんなに断られてる(^_^;)　

上の状況は2003年５月現在です。2004年１月になって問い合わせをいただく機会が増えて
いますが、現在は休眠中でお分けできる状態にはありません、悪しからず m(__)m　　　　　　

有酸素運動あるのみ　　　　　　　　　　　　　　　　　

来年40歳だもんね、もう大きい声で言っちゃうよ、これだけは止められない、
哀しいけど。焦ります、ほんと。で、若さって根本は体力だと思う。キモチだの、
ウツクシサだの、それもこれも体力ないとダメだよね。身体が弱ってちゃキモチも
老いるし、お肌もくすみます、はい。理想は週に５回、キツめの有酸素運動を30分。
でも執着しても長続きしないので、５日行ける週もあれば、丸々１週間空くこともあり。
いいんです、そんなんで。というわけでせっせとジムに
通うようになってから絶好調。これは自慢ですが、体脂肪率は常に20%以下よ。

豆、豆、豆

ベジタリアンじゃないけど、肉よりは豆。大豆、金時、ひよこ豆、うずら豆、
花豆、あずき、黒豆……４〜５種、常にスタンバイしてて、じゅんぐり『スーパー
活力鍋』で煮られる。豆のストックがないなんて考えられない。豆はどうにでも使
えるのでもっと派手に使いたいけど、サラダやカレーに入れるとだんながいい顔し
ないので。ま、何事も程々にがよいですな。あ、納豆もいいね、キムチ納豆。

毒だらけを諦めない

合成洗剤、農薬、殺虫剤防虫剤、ヘアカラー、あらゆる薬、電磁波、ホルモン物質、
もう身につけてるものまで毒だらけ。しょうがないよ、そういう世の中だから……
諦める？ 私は諦めないよ。飲める洗剤、無農薬の野菜、天然防虫剤に虫除けの
アロマオイル、ヘナカラー、薬は飲みません、肉や魚は汚染されてない出所の分かる
ものを食べます、ああ、でも電磁波は……。悲観することないよ、できることだけ
やればいいのさっ。合成洗剤だって全く使わないわけじゃありません、外食したら、
目の前のものをおいしくいただきますよ(^O^) でもせめてうちの中だけは、皆さんが
びっくりするくらいそういうモノを排除してます(^_^)

青汁から始まる１日〜

はい、やっと出ました、基本ですね、私の。毎日です、毎日！ファンケルとは
なんの利得関係もない^_^;けどずっとコレ。他のもいくつか飲んだけど、値段と
味で、コレしかない。近くのスーパーで『冷凍食品５割引！』の日に買い込む。
半額だと１杯50円。フリーザーから出しぬるま湯をかけると３分位で溶けるので
便利。ストレートでもOKだけどフルーツジュースで割る。おいしいよ(^_^)

茶色い粒々々。。。

ご飯は玄米が基本で、基本の雑穀（あわ，ひえ，きび，アマランサス）にキヌアと、
最近は四国で買ってきた赤米と蕎麦の実を入れてます。八穀ごはんってわけね。
玄米自体が新米なのと、スーパー活力鍋で完全α化とやらなので、モッチモチに
なるよ。でもやっぱり夫は白米が好き。というわけで、我が家は妻は茶色、夫は
真っ白、です。 でも私も白米を全然食べないわけじゃないし、たまに夫に
玄米を食べて貰うこともあるよ(^_^) 玄米は小豆を一緒に炊くのもおいしいよ、
赤飯みたいになるの。流行りの発芽玄米も食べたことあるけど、高いし匂うので
長続きしませんでした。やっぱり元祖玄米が手頃でおいしいよん。
写真は玄米以外の『七雑穀』

アンドルー・ワイル

ワイル博士、大好き♪ 中でもこれはバイブルってやつですねー。発売当初、
けっこう流行ったらしい。若い頃は私、運動大嫌い、野菜は虫が食うより農薬が
ばんばん付いてたほうがマシ！というバリバリの現代っ子(?)だったので、当時は
全然興味なかっただろうけど。風邪や体調が悪い時もこれがあれば薬や医者に頼ら
ずなんとかなる。『８週間プログラム』はちょっとストイックなのでやったこと
ないけど(^_^;)　本は買わずに借りる主義の私が所有している数少ない中の一冊。
アマゾンで安く買ったんだけどねー。ワイル博士、なかなかユーモラスなので読み
物としても面白いよ(^_^) 他にもたっくさん出してるけど、これが入門編って感じ。
春秋社『ナチュラル・メディスン』アンドルー・ワイル3,107円（定価だと高い〜）

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