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珈琲と健康って? |
- コーヒー150mlの含有成分
- タンパク質 0.3g
- 脂質 0.15g
- カルシウム 0.15g
- リン 6mg
- ナトリウム 3.0mg
- カリウム 82.5mg
- ビタミンB2 0.015mg
- ナイアシン 0.45mg
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- カフェインは、胃液の分泌を高める効果があります。食後に飲むとカフェインにより胃が刺激され消化を助けてくれます。
- 脂肪を分解する作用もあるためダイエットにも効果的です。(砂糖やミルクは、カロリーupですから、出来ればブラックで飲まれる事をお勧めします。)
- 利尿作用がある為お酒を呑んだ後に珈琲を飲むと二日酔いの予防にもなります。(あまり深酒されたらアルコールが血液にまわりさほど効果は、ありません)
- 疲労回復にカフェインは神経や筋肉を刺激する作用があるので、肉体の疲労を回復させる効果があります。
- コーヒーに含まれるニコチン酸は、コーヒーを毎日ことでことでコレステロール値を下げる効果があり心筋梗塞などの心臓病を防ぐ働きがあります。
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