自己紹介
はじめまして、ホームページをご覧いただいてありがと
うございます。インターネット上とはいえ、ご縁を持てま
したことに感謝します。

このホームページは自己調整、セルフコントロールの
制御、「フィードバック制御」について述べており、身体
機能の制御から能力開発まで幅広く応用できるもので
あります。バイオフィードバックに基ずくリラックス訓練
が心身のリラックスを図るうえで非常に有効な手段に
なってきています。リラックスすることが体得できれば
ストレスから脱却し、セルフコントロールも可能です。
しかも、記憶力・集中力も身につくようになります。


バイオフィードバックは各分野で幅広く利用されています。その基本はリラックスのテクニックを
体得して、いつでもどこでも自分の意志でストレスやイライラをコントロールできる能力を培い、
あらゆる困難な場面をも克服し、自己の能力を最大限に発揮できるような状態を作り上げること
にあります。脳は多くの潜在的可能性を秘めている領域であります。脳を知ることは自分自身を
理解することに繋がると思います。バイオフィードバックは健康維持、能力発揮のための「脳」の
トレーニングです。


生まれもった脳のパターンを変えられないわけではありません。脳のエクササイズによって、脳
の機能を促進し、心の能力を高めて、正しい行動を取るようにすることは実際に可能なのです。
自己改善の観点から重要なことは、生体コンピュータに内蔵されているプログラムを可能な最善
のものにプログラミングし直すことです。


そのための方法としては「バイオフィードバック」と「想像力」を使うことです。意志力の使用とは
根本的に異なって、努力をほとんど必要とせず、本質的には自動的なものであって、想像力の
統制が決定的な役割を果たしています。それが職業上の成功であれ、健康の増進であれ、ある
いは、人間関係の悩みの解消であれ、目標のいかんにかかわらず、この技法を利用しなければ、
いかなる目標の達成も不可能です。


目標あるいは目的は主観的に魅力のあるものであって、個人的な願望、傾向、関心から生まれ
ます。なにか仕事をやっていて、満足している度合いが強いほど、その仕事は成功する可能性
が高いものです。目標を形作るときは、もう一つの条件「代価」を考えなければなりません。その
目標を実現するためには時間、資源、エネルギーなどが必要です。目標は原則的に達成可能
なものであり、現実と私たち能力に相応したものでなくてはなりません。


自己実現と目標達成のあらゆる面でよりよい生き方を追及したいと積極的に望んでいらっしゃる
方々にお役に立てればと思っています。リンク集などをご参考にしてもらえれば幸いです。
小林 光明 (こばやし みつあき) 1958年新潟県生まれ。高校卒業後、長年サラリーマン
として勤め、人間関係や仕事の忙しさから自律神経失調症や心身症を経験、バイオフィード
バックと出会い悩みを克服。自らの経験を活かし、ビジネスやスポーツにも効果的、簡単に
できる脳のトレーニングを提唱。2004年4月、月刊誌、国際グラフより「人と企業」の記事
掲載のため取材を受ける(浜田光夫さんと対談)。不安・緊張・恐怖、ストレス解消やスポー
ツ・学習・仕事におけるメンタルトレーニング情報を提供、精神的不調を訴えている方の相談、
指導をしています。
心と体の元気ネットWellLink ウェルリンクは働く人たちの「心とからだの健康づくり」をサポートし職場の元気づくりを応援する、EAPのリーディング・カンパニーです。 働く人の元気、職場の元気づくりを応援します。
自律神経失調症 ・うつ病ナビ ココカラ
自律神経失調症/うつ病の専門ポータルサイト。自律神経のメカニズムや不眠症/めまい/耳鳴りなど、自律神経症状の原因や対策。整体・鍼・心理療法など、各種療法の説明と自律神経失調症やうつ病を相談できる、治療院/サロン/病院が検索できるサイト
総合心理教育研究所
東京セリエセンター
総合心理教育研究所・東京セリエセンターはカナダストレス研究所と提携し、最新のストレスサイエンスを研究しております。わが国におけるメンタルヘルスの最も先駆的サービス機関であり、長年のケース事例のノウハウと35年以上にわたる多変量解析のデータによるノウハウを提供します。
財団法人天風会 中村天風「心身統一法」は人生の事あるときにおよんでの創造変化対応力を養い、心身共に幸せで積極的な活き方のシナリオを提案するものです。
デール・カーネギー・トレーニング デール・カーネギー・トレーニングはヒューマンスキルの強化を通して、個人と組織を真の成功へと導きます。
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たいかん音響研究所 体感音響装置(ボディソニック)の開発と研究。糸川英夫博士のボーンコンダクション理論に基づき、音と同時に、音楽の低音成分を体感音響振動に変え、身体に体感させながら音楽を聴くリスニングシステム。
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浜田光夫さん(右)と対談 2004年4月30日