メンタルトレーニングの必要性、バイオフィードバック・トレーニングを通じて自律機能のバランスがとれ、心身の疲労やストレスの解消、ストレスの克服にも役立っています。

スポーツでは日ごろの練習で技能体力を身につけ
試合に臨みますが、なぜか大切な試合の時に、
実力が発揮できないのでメンタルトレーニングを
実践している選手やチームが増えています。

しかし、これはスポーツに限らず、進学や資格習得
のための受験、面接、歌や演奏、演劇などのオー
ディションにも言えることです。仕事（ビジネス）につ
いても当てはまるはずです。

とくに意識しなくとも自然に心と体がリラックスして、
集中力が高まるようにしたいものです。
このような自分づくりにメンタル・トレーニングが有効
であることが実証されています。

バイオフィードバック・トレーニングを通じて自律機能
のバランスがとれ、心身の疲労やストレスの解消、
ストレスの克服にも役立っています。

ストレスからの弊害から身を守るのが大きな課題です
から、その解決策としてバイオフィードバックが注目
されています。プレッシャーを感じ、緊張感や不安感
が高まるような状況でも落ちついて行動できる自分を
創りましょう。

日頃の勉強や体験を通じて身につけた能力で、
上役や顧客などと対応するとき、緊張したり
あがったりして上手く表現できずに悔しい思い
をすることがあると思います。分かっているけど、
それが自分なのだと決めつけていませんか。
やはり、どのような環境や状況でも、落ちついて
行動でき集中して実力が発揮できる自分であり
たいものです。

日常の仕事や勉強、練習なども緊張したり気が
散ったのでは疲れて長続きしません、集中力が
欠ければ能率が下がります。

■　見る方向を変えると、見え方が変わり、やり方が変わり、
感じ方が変わり、考え方が変わり、生き方が変わる。

潜在能力開発の効果	リラクゼーションの効果
●記憶力の増強 ●集中力の増強 ●思考力の強化 ●創造性の開発 ●直感力の開発 ●イメージ力の強化 ●自己開発・やる気、充実感の向上	●精神の安定 ●精神的ストレスの緩和 ●緊張感・イライラの緩和 ●快適な睡眠 ●肉体的ストレスの軽減 ●身体の回復 ●自律神経の機能改善 ●自己コントロールの改善