脳波研究が解明した能力発揮のメカニズム 
志賀一雅先生
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私はかれこれ３０年脳波の研究を行なってきました。研究の目的は、健康で、人間関係も円満、どのような状況でも能力発揮ができる自分づくりです。脳波を切り口にして、いわゆる自己啓発、自己実現を観察してみようと考えたのです。
これまで、将棋の米長邦雄永世棋聖、野球の落合博満選手、記憶力世界一の友寄英哲氏のほか、空手の選手、ヨガの行者、修行僧や気功師、ピアニストに画家、超能力者などなど、さまざまな分野で活躍する能力者の方々の協力を得て、脳波を測定してきました。
脳波測定の結果明らかになったのは、能力者が集中し、実力を発揮しているとき、ほとんど例外なく、アルファ波と呼ばれる、律動的できれいな調和振動波が観察されるということ。ところが能力者といえども、苦手なことや気の進まないことを行なうときの脳波には、ベータ波と呼ばれる、調和の崩れた複雑な振動波が多く含まれてます。
普通の人でも、脳波を調べるとアルファ波がけっこう出ていますが、持続性がなかったり、ベータ波が混ざったりすることが多いのです。趣味や得意なことをやっているときは、アルファ波がかなり強く観察されるものの、仕事になると、とたんにアルファ波が消えベータ波が優勢になってしまいます。
私たちの脳は意識と潜在意識の働きに分かれています。外からの刺激や情報に対して、感じたり考えたり、判断したりする意識活動をつかさどる部分と自律機能などの潜在意識の活動を担当している部分です。前者を「意識脳」、後者を「潜在脳」と呼ぶことにします。私たちの脳には、生まれてからの現在までのあらゆる体験の記憶や、無意識に目にしたり、耳にしたりした情報など膨大な量の情報がインプットされています。
脳の全活動のうち、意識脳が行なうのはわずか３％ほどにすぎず、大半の活動は潜在脳の働きによっています。言い換えれば集中力、記憶力、想像力、あるいは自然治癒力など私たち人間のさまざまな脳力の源泉こそ、この潜在脳なのです。
私のこれまでの脳波研究から、アルファ波が強く出ているとき、右脳と左脳、意識脳と潜在脳はシンクロナイズして、統合された働きをしていると考えられます。アルファ波になったとき、誰でも、潜在脳に眠っている「脳力」を発揮させることができるのです。
よく「頭のよし悪しは生まれつき」などと言いますが、それは頭の構造の差でなく、頭の使い方の違いにあるのではないでしょうか。必要に応じて、アルファ状態を意識的につくることができれば、仕事でも勉強でも、スポーツでも大きな成功をおさめることが可能だと思います。
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志賀式 実践メンタルトレーニングCD ４枚組 基本版 |
志賀式 実践メンタルトレーニング 〜いかなる時も心穏かに〜
価格 25,200円（税込） 商品内容 CD４枚、訓練テキスト付き
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CD：志賀先生が実践指導する訓練プログラム。各セッション共通の
オープニング、エンディング音楽、訓練の背景には独自に製作した
アルファ音楽を収録。心身のリラックスや自由連想が行いやすく
なっています。
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訓練テキスト：CDでは表現できない訓練のコツや、細やかな注意点
を分かりやすく紹介。訓練の目標や効用、内容と進め方を確認する
ために利用します。
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DISC-1
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リラクゼーション練習
Session１マインド･ボディ･フィットネス
Session２呼吸とリラクゼーション
Session３リラックスの強化
Session４自由連想 |
○無意識の緊張が解消
○内臓の機能が活性
○気分の充実
○環境への適応力アップ
○能力の発揮態勢が整う |
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DISC-2
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アルファ波強化練習
Session５アルファ波のコントロール
Session６アルファ波の強化
Session７睡眠のコントロール
Session８目覚めのコントロール |
○集中力アップ
○肯定思考への転換
○感動・満足の高まり
○ストレス耐性の強化
○健康な睡眠と爽快な目覚め |
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DISC-3
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イメージ力強化練習
Session９メンタルスクリーンの創造
Session１０イメージ瞑想
Session１１連の花による瞑想
Session１２自由連想 |
○豊かな想像力
○あふれる創造力
○斬新なアイディアの湧出
○目標達成への強い信念
○将来への希望が生まれる |
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DISC-4
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脳へのプログラミング
Session１３課題解決の基本練習
Session１４人間関係の改善
Session１５ストレスのコントロール
Session１６成功・開運のプログラム |
○課題解決へのアイディア
○否定的意識の抑制
○心身の健康増進
○目標達成・願望実現
○価値観の変革 |
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志賀式 実践メンタルトレーニングの特徴
１．見る・聴く・読むという総合的なアプローチが、トレーニング効果を確実にする。
２．細分化されたカリキュラムで目標が明快。実践テクニックが理解しやすい。
３．アルファ脳波研究の第一人者・志賀一雅先生による完璧な実践指導。
４．自分をより深く知るとともに、態度や行動の変化もセルフチェックできる。
５．日常生活での感動や喜びを増やす新機軸の自己実現法。
６．アルファ音楽（アルファ波を誘導する音楽）を収録。
７．自宅にいながら、本格的なセミナー受講同様の効果が期待できる。
志賀先生は全国でSRPセミナーを開催しております。各日３０名限定です。SRPセミナー（自己恒常性開発プログラム）はアルファ波を指標とした、実績ある脳力開発法をお伝えするセミナーです。このセミナーは志賀先生のライフワークとも言えるメンタルトレーニング研究の集大成です。
SRPセミナーは、脳の働きを理解し、アルファ脳波を強化して、どんな環境や状況においても健康で素晴らしい能力が発揮できるようトレーニングする方法をお伝えするものです。セミナーに参加できない方はCDで志賀先生の集中指導が体験できます。
SRPとはSelf Regulation Programの頭文字を取り、自己恒常性開発プログラムという意味で、脳の固有の働きである恒常性（ホメオスタシス）を高めることを目的としています。
簡単に言えば、脳の働きである、健康維持力や自然治癒力、知覚力や想像力、記憶力や創造力を高める目的で、心と体をリラックスさせ、意識集中する練習を通じてアルファ波を強化し、その状態でイメージを描いて右脳を刺激し、問題解決や目標達成に向けて知恵と意欲と力が湧き出てくるように脳を磨く方法なのです。
SRPセミナーを受講された方は復習の意味で再度CDで、独習されてはいかがでしょうか。これから参加される予定の方は予習のつもりで活用ください。
バイオフィードバック機器、脳波測定装置をお求めになった方は機器を有効に活用にするため、CDのご利用をお勧めいたします。
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