アメリカ出産記〜産後の身体の変化〜

産後の体の変化

出産したらすぐにお腹がへこむかと思ったら大間違い。私は病院から家に帰るときはマタニティパンツでないとダメでした。また、帝王切開なら悪露がないかと思えば、しっかりあるうえにいつまでもダラダラと続く。母乳育児をすれば生理は始まらないと聞いたのに、これまた産後数か月で再開。聞いてたことと全然ちがうことだらけでした。

悪露

悪露は生理のような出血で、産後２、３日が一番量が多かったです。量は個人差があると思うけど、マイロは病院でもらう特大のナプキンで十分間に合ってました。悪露は生理と違うので、タンポンの使用は禁止と言われます。（ま、出産後に使おうとする人はいないと思うけど）

悪露の続く期間は人それぞれのようです。マイロは２か月くらいだらだらと悪露が続いてました。でも特に痛みや異常な量でもなかったので問題なしでした。

生理の再開

一般的に、母乳育児の場合は生理はなかなか来ないと言われますが、マイロは産後３か月くらいで生理が来てしまいました。悪露がだらだら２か月あってようやく落ち着いたと思ったら、また毎月のモノが始まってしまったことに正直ガックリでした（笑）。

産後検診のときにもナースに「生理はまだでしょ？」って言われてドキッとして、生理があったことを話すと、「あ、そうだったの。でも問題ないから安心して」って言われました。

体型

出産した後の体型が「どれくらいで妊娠前のように戻るのか？」って、すごく気になることですよね。あと、1人めの出産とそれ以上の場合の体型回復は違いがあるそうです。

これに関しては特に個人差があると思うので、産後すぐから育児が始まるし、自分の体調が最優先だと思うのであまり神経質にならないほうがいいとマイロは思います。

ここではマイロの体型回復の記録を書いてみます。
...とか言ってもマイロは特に努力してないのであまり参考にならないかもです（爆）。

〜マイロの産後体型の記録〜

＜産後1〜２週間＞

出産後は胎児が出たからすっかりへこんで元に戻るかと思っていたら、妊娠中期くらいの出っぱりでした。ガッカリな気分で産後も2週間ほどはマタニティパンツを利用。

＜産後1〜２ヶ月＞

母乳育児のおかげかイッキに妊娠前より体重が減る。妊娠中期くらいの出っぱりはなくなったものの、ウェストや太ももに変化なくショック。
このときから妊娠初期に買ったワンサイズ大きいパンツやスカートで過ごす。

＜産後４ヶ月＞

気分転換にバレエのレッスンを再開。（体型戻しはあまり頭になかったです）
相変わらず骨盤から太ももにかけてが太くて妊娠前のパンツやジーンズが履けず、かなりのショック。クローゼットの奥へ片付けてしまいました。

＜産後1年３ヶ月くらい？＞

試しに妊娠前のパンツを履いてみたら、入った！
もう体型は戻らないとあきらめていたので、このときはとてもうれしかったです。

実は産後６か月ころからバレエに加えジャズダンスのレッスンにも復帰していたので、もしかしたらその効果もあったかもです。（レッスンでいっぱい筋トレしたし・・）

それでも完全に元に戻ったと感じたのは産後1年半。ただし母乳育児のためバストが落ちました（TT）