ダイエット・・ダイエット・・・・と人はいうけれど、いざこれがうまくいかないんだなぁ
まあ要は本人のやる気と方法なんですが、(^-^;;

私がダイエットをやろうと思った動機は・・・・

　忘れもしない会社での健康診断で、体重計に乗った後の診断で「肥満」
の烙印を目の前で押されたことにショックを覚え・・・・決心

私の所属するニフティのキャンプ仲間のフォーラムでちょっと前に話題になっていた方法（詳細はここ）を試してみました。

体重測定の体重は８４キロ、そしてこれを始めた当初の体重は８２キロからです。
最初の２週間のプログラムは先の方法を厳密に守り実行、最初は満腹感が無く
非常に苦しかったですが、その後やって行くに従い次第になれていきました。
以下最初の２週間と次の２週間のグラフです。

最初の２週間と次の２週間で７３キロまで９キロ落とし、その後リバウンドが怖かったため、朝と昼はオリジナル通りに、夜は１品ないし２品追加しご飯は少な目でたまに飲み会にも参加し、そんな感じで１ヶ月以上維持してきました。だいたいそんな感じで３ヶ月以上過ごしましたがリバウンドは大丈夫だったようです。週末に飲み食いしても１日目と２日目のメニューでだいたい戻ります(^-^;;

現在７ヶ月たちましたが再度７２キロから６５キロ目指して適当に減量中です。
ちなみに現在の体重は６７〜６８キロ酒は飲むは、お菓子食べるはで一気に減量してませんが、順調に進行中です。まあ興味のある人はやってみてもいいかも・・

その後の報告
平成１２年６月現在、当初初めてから約１年・・・無事今年の健康診断で６５．５キロの計測でした。今はあまり意識していませんが、取りあえず維持しています。まあでもグレープフルーツは好きになってしまいましたので今でも食べていますし、朝はトーストとコーヒ、そしてグレープフルーツです。参考までに変身の写真をアップしておきます。見てやってください。
証拠写真へ・・・・GO


＊注意！
　私は特に筋力も落ちてませんし、体調も壊してません、今現在かえって調子がいいようです。
しかしこれは私に限ってのことかもしれませんので、同じ方法でやせるとは限らないと思いますし、
また成果の保証も、害があったときの保証も出来ません。あくまでも本人の意思により行ってください。

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