佐渡友順子のオリーブリーフ

　オリーブリーフ　サロンにて　　　　　　　　　　　　　　　小嶋明子さんによるアロマトリートメント

　　　　　　施設「若草」にてアロマテラピーのボランティア　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリーブリーフ

　母の介護に疲れはて、救急車で病院に担ぎ込まれたのは10数年前。私の疲れた身体と心をリラックスさせ、リフレッシュさせてくれたのは、介護の合間にハーブを育てたり、生活の中でアロマテラピーを楽しむことでした。アロマテラピーは私ばかりでなく、年老いた両親にも心地よい生活を与えてくれました。ハーブの香り、そして植物から抽出した精油には私たちの心と身体を元気にする力があるようです。

　ハーブの香りに誘われて、友人、知人がオリーブ・リーフのサロンに集って、学んだり、楽しんだりしています。元気がない人や悲しみの中にある人が、不思議な力を植物からもらって帰って行きます。

　今、ﾃﾞｨサービス「やまびこ」や梅の木眼科ケアールームの「憩いのサロン」などで、アロマテラピーによるハンドマッサージをさせてもらってもいます。不安で落ち着かない利用者さんがマッサージを受けてにこにこなさる顔をみるのは嬉しいものです。

　ご要望に応えて出張講座にもでかけます。若いママたちや介護で疲れた人が、がアロマテラピーと出会い、家族とアロマによるスキンシップを覚え、よい関係作りに役立ててもらえたらと願っています。

　月数回、ＩＦＡ認定のアロマテラピストをサロンに招き、アロマトリートメントを受けたりしています。オリーブリーフ・サロンに遊びにおでかけください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アロマテラピーアドバイザー　佐渡友順子

アロマテラピーで介護をのり切ろう！

ハーブなどの香りのよい植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）を使って、介護で疲れた心と身体をいたわり、ストレスをやわらげましょう。アロマテラピーとは天然精油の素晴らしい香りを身体にとりいれることにより健康の維持・増進をはかる療法です。

落着かず、家の中をうろうろと歩き回る老人に
植物から抽出したエッセンシャルオイルを植物油で薄めたもの（アロママッサージオイル）を、手や足に塗り、ゆっくりと撫で、マッサージする。心地よい香りとスキンシップは、老いの悲しみや孤独を忘れさせ、どんな励ましや慰めの言葉よりも、気持ちを和ませてくれる。かさかさの肌はぴかぴかになり、険しい顔をしてイライラしている老人も落ち付きを取り戻す。また、介護しているものにとっても精油の香りは、疲れた心と身体をリラックスさせてくれる。
・使用精油はラベンダー油やマジョラム油など

床づれに
歳をとると皮膚が薄くなり、もろくなる。ほんのちょっとした打ち身でも紫色になってしまう。普段からアロママッサージオイルを塗り、軽くマッサージをして血行を良くする。辱そうが出来てしまったらジャーマンカモミール、ラベンダーのフローラルウォーターで洗浄し湿布する。（フローラルウォーターとは精油抽出時に採れる水）
使用精油：ティートリー、ラベンダーなど

尿などのおもらしの消臭に
ペパーミントの精油には消臭効果と殺菌効果がある。ポータブルトイレの洗浄後に数滴たらすと爽やか。カーペットやカーテンに数滴原液を滴らしたり、消臭用のアロマスプレーを作り、部屋に噴霧したり、床やトイレの便座に吹きかけて拭く。雑巾がけをする時バケツの水に精油を数滴入れると殺菌効果もありすっきりする。家全体がなんとなく空気がよどみ臭い時はお茶葉をお鍋で煎るのも、消臭効果抜群。
･使用精油：ペパーミント、ベルガモット、レモンなど

「眠れない」お年寄りと介護者に
ティッシュペーパーにラベンダーの精油を数滴つけ枕元に置いたり、浴槽に５滴程度滴下し、よく混ぜ、ゆっくりと入浴すると気分が落着き、眠りやすくなる。ストレスによる頭痛などにも効果がある。ラベンダー油は鎮静効果があり、イライラを改善する。
使用精油：ラベンダー、グレープフルーツ、マンダリン、
レモングラスなど

介護で疲れきった人に
足の裏は第二の心臓と呼ばれ、マッサージすると、疲れが一気に抜けていく。アロママッサージオイルを足全体に塗布しマッサージする。毎晩寝る前に自分に優しくする時間を作ることが大切。
･使用精油：イランイランやゼラニュームなど

インフルエンザや風邪の予防に
インフルエンザのウィルスは寒くて乾燥が大好き。アロマスプレーを作り、朝、昼、夜と暖房機の吹き出し口に噴霧して、加湿すると効果的。
・使用精油：処方10mlのエタノール・ティートリー５滴（殺菌作用、免疫力を高め、抗ｳｨﾙｽ作用）・ラベンダー3滴（消炎作用、粘膜鎮静作用）タイム 2（殺菌作用、去痰作用）精製水90ml＊アロマスプレーの作り方参照

ストレスからくる鬱症状
長期の介護はストレスがたまり、鬱状態になることもある。そんな時アロマテラピーは気分を明るくし、リラックスさせることができる。部屋に電気のアロマポットをおき、精油の香りを漂わせる。あるいは、ハンカチやティッシュペーパーに精油を数滴たらし、香りをかぐのも効果的。
・使用精油：ベルガモット、オレンジ、クラリセージなど

＊精油は常に植物から抽出した自然で純粋なものを使用すること

＊原液は高濃度で危険です。薄めて使うなど取扱いに注意してください。

この文は「老いじたく覚書き」に掲載してあります。