ふぁみぷら通信予定表

８月 　　13:30〜

　１３（日）ふあみぷら初期

友達づくり・安産に向けての体力づくり・妊娠中の栄養指導

　２０（日）ふあみぷら後期

お産のビデオ・院内見学
＊ソフロロジー式呼吸法の練習（できればパンツで）

　２７（日）ふあみぷら産後

育児相談・ベビーマッサージの紹介・座談会
＊ティータイムがあるよ！

　　９月 　１３：３０〜

１０日(日）ふぁみぷら初期

１７日(日）ふあみぷら後期

２４日(日）ふあみぷら産後

ゆかた姿

ふ 　　　　　　　　　　み 　　　　　　　　　　ら 　　　　　

　　　　　　　　　　あ 　　　　　　　　　　ぷ 　　　　　　　　　　2006.8.7　　第1号

冷 めたいものに注意！

いよいよ夏本番ですね！冷たいものを食べがちになりますが、 体を冷やすと血行が悪くなりさまざまなトラブルを引き起こしてしまいます。
安産と母乳育児成功への近道は「冷やさない」ことです。 ふぁみぷら初期では「冷やさない生活習慣」についてお話します☆

妊娠中の食事コーナー！

☆鉄分は・・・
妊娠中は、不足しがちです。
ひじき、レバーなどが鉄分が多いといわれていますが、意外と含有量が多いのが海苔や貝類。
あさりなら、酒蒸しやみそ汁にすると身体も温まり、一石二鳥
レバーなどは手がかかりますが、海苔は口さびしいときでもおやつ感覚で気軽にパリパリと食べられますよ。

ふ あみぷらって？

ふぁみぷらの語源は・・・
フランス語で　『ふぁみ〜ゆ』は家族という意味。
『ぷら〜す』は広場という意味なのです。
ふぁみ〜ゆ・ぷら〜す・・略してふぁみぷら！
みなさんこの言葉を覚えて、一人でも多くの人が参加してくれることを期待しています

先生・助産師さん紹介コ−ナ−

　　 　　 　　 　　 　　

　　院長　　西　睦正 　　　　師長　　進藤　佳子 　　主任助産師　辻田桂 　　助産師　　西　和美　　　 ふぁみぷら通信