１０月 13:30〜
８（日）ふあみぷら初期
友達づくり・安産に向けての 体力づくり・妊娠中の栄養指 導
１５（日）ふあみぷら後期
お産のビデオ・院内見学
＊ソフロロジー式呼吸法の 練習（できればパンツで）
２２（日）ふあみぷら産後
育児相談・ベビーマッサージ の紹介・座談会
＊ティータイムがあるよ！
１１月 １３：３０〜
５(日）ふぁみぷら初期
１２(日）ふあみぷら後期
１９(日）ふあみぷら産後
2006.10.1 第2号
ベ ビ−が生まれました
H18年９月２３日 午前４：１９
元気な女の子が生まれました。
当院第一号のベビーちゃんです。
おめでとうございます
東 理子ちゃんです
妊娠中の食事コ−ナ−
☆葉酸って何？
葉酸は、最初にほうれん草から見つかったことからその名がつけられました。 ビタミン群の仲間で、多くの食べ物、特に緑黄色野菜に多く含まれています。 もともと貧血の治療に用いられ、細胞の発育に大切な働きをするビタミンです。 妊娠期間中は胎児の成長に不可欠な葉酸を、毎日400μｇ以上摂取することが重要です。
葉酸を豊富に含む食品
ほうれん草
アスパラガス
ブロッコリ−
枝豆（ゆで）
いちご
納 豆
マ タニティ−エクササイズ
おまたせしました!
11月から、マタニティーエクササイズが
始まります。
みなさんの参加をお待ちしております。
日時 毎月第１月曜日
13:30〜
14:30
場所 １多目的ホール
人数 先着８名限定
費用 1回￥500円
看護師 高橋 由美
看護師 辻 さおり
看護師 家中 加恵
看護師 前田 成美
ふぁみぷら通信