膝の痛みでお悩みのあなたへ。
このページでは膝の痛みの原因や対処法、当院の施術内容などについての情報をお伝えしています。
膝が痛いのはホンとに辛いですし、外出する気もなくなり毎日の生活に支障も出ますよね、あなたの暮らしが少しでも快適に過ごせる様に、私どものホームページがお役に立てれば幸いです。
膝の痛みの原因
ひざの痛みの原因は大体次の３つに分けられす。
- 体重によるもの
体重の増加や肥満が原因のひざ痛、体重が増えた結果 膝に負担をかけてたため起きてしまいます。
- 筋肉の衰え
膝の周りで膝を支えている筋肉の衰えが原因となるひざ痛、日頃の運動不足や加齢による筋力の衰えで膝の関節に負担がかかり起きてしまいます。
- 過度の負担
激しいスポーツやお仕事で、膝に普通の生活以上の負担をかけ続けたことが原因になるもの、激しい運動の後疲れた筋肉を、じゅうぶんストレッチなどでほぐしたり休ませないことで、膝を支える筋肉が疲労して膝の痛みの原因になります。
どの原因も膝を支える筋肉に毎日負担をかけることで、筋肉が疲れて疲労物質がたまり、筋肉が硬くなることで血流が悪くなるんです。
その結果血液が運ぶ栄養や酸素が不足して、益々膝を支える筋肉が弱くなってしまうという悪循環が起こり、膝の関節にある軟骨や骨自体にも負担をかけてしまうことになり、様々な膝の病気の原因になってしまいます。
膝の痛みはこうして起きる
膝の痛みの原因が筋肉疲労による血流不足だと書きましたが、血流不足が起きると筋肉の中には疲労物質が溜り血流が悪くなるんです。
あまりに血流不足が続くと、筋肉の中の細胞が壊れて組織が痛んでしまいますので、身体は血流を急激に増やして酸素や栄養を沢山届けようとします、その時に痛みのホルモンが血管から出るのでズキズキと痛むようになります。
その痛みは壊れた身体を動かさないように、血流を増やして治していると言う体からのサインなので、組織が回復すれば痛まなくなります。
ところが痛みを我慢したり、痛み止めを使って無理に働いたり運動を続けたり、また衰えた筋力を鍛えない生活を続けると、関節をささせる筋肉はどんどん衰えて、痛みが何度もぶり返したり、関節自体にまで傷を広げてしまうことになるんです。
膝に水がたまったり、軟骨がすり減ったり、骨が変形したりということはその結果だということなんです。
膝の痛みの対処法
まず痛くなったときには無理をしない、しっかり休んで回復を待つことが一番大事です。
ところが何日もお仕事が休めなかったり、家事はどうしてもしなければならないなどの都合で、膝を休めることが出来ないのが現実なんですね。
ですから痛みを抑える為に痛み止めの薬や湿布を使われるのですが、それらは血流を増やすと出る痛み物質を抑えるために、組織を回復させるための血流を緩やかにします。
その結果薬の効いている間痛みは収まりますが、薬が切れるとまた組織を回復させようと血流が増えますから痛みがぶり返します。
それを繰り返していると組織の回復ができない膝の周りの筋肉が弱り、関節に負担がかかってしまいます、膝が痛くなって来たら痛み止めを使うにしても短い間にして、血流を良くする対処法を始めなければいけません。
膝の周りの筋肉に血流を回復させるには、まずゆっくりと負荷をかけずに動かす事、膝を痛くない範囲で曲げ伸ばしします。
筋肉は伸び縮みすることで血流を促進しますから、動かさないでいるより動かしたほうが良いんです、ただし負荷をかけると筋肉疲労が増しますから負荷をかけないことが重要なんです、出来れば足の筋肉を使わずに自分や他人に足を動かしてもらうほうが良いですね。
それから温める、温めると血流が良くなるので筋肉の回復が早まります、お風呂にゆっくり入る、締め付けないサポーターで保護するなど、冷やさないことが重要です。
ちなみに絞めつけるのが強いサポーターは、血流を止めてしまうことが考えられるので逆効果、常にサポーターをして膝を保護しているのも、筋力が落ちる原因にもなるので注意したいです、それから体重の増加や肥満に心当たりがお有りでしたら、適度なダイエットも必要かもしれませんね。
当店の膝の痛みの施術方法
まずどのようにするとどこが痛むのかの確認をさせていただきます。
曲げたり伸ばしたりすると痛いとか、じっとしていた後動き出しに痛みが出るのか、歩き続けると痛みが出るのか歩いていると痛みが和らぐのか、それぞれに原因がありますし、対処法も違います。
右の写真は、太ももから膝の裏までの施術です、正座できない人や膝の中に痛みを感じる人は、膝の裏のすぐ上が固く筋張っていることが多くあります。
仰向けで施術することで膝が伸び、堅くなった膝裏の筋肉が良くほぐせるのです、通常膝の中に痛みを感じる場合、このように膝を伸ばしながら太もも裏を整膚します。
正座するときに膝が突っ張って曲がりきらずに痛い場合は、太ももの裏と表の両方に問題がある場合が多くなります。
太ももの表側の膝に近い部分に堅くこったところがある場合が多いので重点的にその部分を整膚してほぐします。
まれに膝の下からすねにかけての筋肉が突っ張り痛む場合もありますが、歩き過ぎたりして足が疲れていることが原因のようです。
整膚と言うマッサージ方法は、コリやむくみを施術しながら感じると同時に血流を良くしてほぐしてゆきます、あなたの膝の痛みも楽に出来ると思いますよ。
当店は江東区で一番お客さまのお声を頂いている施術院です。
私どもの施術を受けて頂いたお客様から沢山のお声をいただいています、その一部をご紹介させていただきます。
膝の痛み、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
上手く歩けない位のヒザの痛みがあり、最初に整形外科に行ったのですが、レントゲンを撮って、湿布と痛み止めを出されて終わりでした。
しかも湿布をしてても治らず、どうしようかと思っていた時に、こちらのＨ・Ｐを発見して、内容も読んで納得して予約をしました。
やはり来てよかったと思いました。
歩けない位だったのに１時間の施術で普通に歩けるようになりました、本当によかったと思います。
特に痛い思いもせず、心地良い施術でほとんど痛みがなくなりました。
また何かあったら・・というか体のメンテナンスに時々来ようと思います。
東京都江東区扇橋４０代男性Ｔ・Ｔ様
腰、膝、肩の痛み、整膚整体マッサージ、お客様のお声
腰痛、ひざと肩の痛みがあり
パソコンでＨＰを見て
とびこんでみました。
色々アドバイスや原因 予防法を
教えていただきながら 施術。
びっくりするくらい体が軽くなりました。
これからもフラが踊れそうです ♪
つかれが出たら寄らせていただきます。
ありがとうございました。
東京都江戸川区 ３０代女性 Ｙ・Ｋ様
歯が浮く・膝の痛み、整膚整体マッサージ、お客様のお声
友人からのおススメで初めて来させて頂きました。
痛みの説明、マッサージともに大満足です。
効果が実感できるので、又こさせて頂きたい
と思います。
東京都江東区 ３０代女性 とも様
膝の痛み・腰痛、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
こし、足がらくになりました。
東京都江東区60代 女性 お弁当やさん
膝の痛み・腰痛、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
足がいつも（ひざ）だるくなり困っていましたが来た時はだるく引きずっていましたが、
帰る時は楽になりなるべく定期的にマッサージで軽く歩ける様にしたい。
東京都江東区 50代 女性 セールスレディ
1分でわかる野寺助健堂（無音声動画）
右の動画では野寺助健堂の事を1分でご紹介しています。
ホームページを読んでいるお時間が無い方は、とりあえずこの動画だけでもご覧下さい。
音声無しの、画像にテロップだけですから、いつでもどこでもお気軽にご覧いただけます。
ご予約・お問い合わせはお気軽に
携帯電話からでもつながります、通話料金無料のフリーダイヤル 0120-184-127
出張施術について
当店は私一人で営業しておりますので、基本的には出張施術はしておりません。
ただしぎっくり腰や、酷い痛みで動けない方の場合は、出張施術もさせていただいております、出張をお望みの場合はお電話でご相談ください。
出張料金は片道の所要時間が、当店より３０分以内は無料、３０分以上かかる場合は１０分１，０００円です（例えば片道３５分の場合は１，０００円・４０分の場合は２，０００円）と通常の施術料金を足したものになります。
