慢性の肩こりを解消したいあなたへ
このページでは肩こりの原因や、当院の施術内容などの情報をお伝えしています。
慢性の肩こりはホンとに辛いですし、集中力や根気もなくなり毎日の生活に支障も出ますよね、あなたの暮らしが少しでも快適に過ごせる様に、私どものホームページがお役に立てれば幸いです。
肩こりとはなにか
コリは筋肉で起きている
筋肉は右の二つのイラストのように、繊維の隙間に繊維が滑りこむことで、伸びたり縮んだりして力を発揮します。
繊維の隙間には細い血管（赤いストロー状のイラスト）や神経（青い線）が通っていて、筋肉が縮んだ時には圧力がかかります。
筋肉が伸びたり縮んだりを繰り返していると、血管の中にある弁の作用で、血流は良くなりますが、なんども伸び縮みを繰り返したり、力を入れ続けると疲労物質がたまり、縮んだ状態から戻らなくなります。
筋肉が縮んだ状態から戻らなくなると、中を通っている血管はイラストの様に潰され続けて、血液の通りが悪くなり、筋肉の活動に必要な酸素や栄養が届かず疲労物質が組織の中に残ってしまい、固く詰まった状態から戻れなくなります、それがコリの状態です。
筋肉が硬くなる3つの条件
力を入れたとき。
重いものを持ち上げると、二の腕の力こぶが硬くなります、座った状態から立ち上がるときには太ももの筋肉が硬くなります、このように力を入れると筋肉は縮んで力を発揮しながら硬くなります。
これを繰り返した場合に疲労物質が溜り、固い状態から戻らなくなりやすいです。
交感神経が緊張したとき。
重要な会議や発表があるとき、苦手な人に話しかけられたとき、とても神経を使う作業をする時など、人は精神的に緊張しますが、その時体の筋肉も交感神経の働きで、力を入れた時と同じように硬くなります。
よく「緊張して方に力が入っている」なんて言いますよね、すごく腹を立てている時などは、拳をギュッと握り締めたりします。
精神的な緊張や興奮が長く続くと、筋肉が固くなったままの状態が続き、やはりコリとなってしまいます。
負担がかかったとき。
筋肉に負担がかかるというのは、例えば手を前に差し出して、長時間同じ姿勢を取るようなことを言います、次第に手の重さが負担になり手が震えてきますよね。
実は私たちが普段している姿勢でも、身体に負担をかけることが多い姿勢があるんです、それが身体を丸めた姿勢なんです。
この身体を丸めた姿勢が原因の肩こりが、精神的な緊張などと重なるとき、慢性の肩こりになる事がとても多いんですよ。
肩こりになりやすい、身体を丸めた姿勢とは。
立っている時にはそれほど姿勢が悪く見えないのに、椅子に腰掛けたとたん右の写真のように体を丸めていませんか？
このような姿勢は、頭の重さを首の筋肉や背中の筋肉が、常に引っ張り続けている事になります。
ですが首や背中の筋肉はかなり我慢強いので、余程のことがないと痛くなったりしません。
その為にこのような姿勢が癖になり、良い姿勢でいることが苦痛だと感じるようになってしまい、負担がかかっているのに楽な姿勢と感じるのです。
そのその結果首や肩の筋肉に負担がかかり続けて、首こりや肩こりが慢性症状となって表れます。
座ったときの体の癖は、立ち上がると分かりにくくなりますが、やはり背中の丸みは曲となって、立っているときにも猫背となってしまいます。
肩こりが原因で起きる症状
肩や首の筋肉がこる事で不快感を感じるのは当然ですが、不快感を通り越すと首や肩の痛みとなります、また腕や首肩を回すと、ゴリゴリやバキバキ音がするなんてこともよく起こります。
そのような症状が出るほど首や肩の筋肉が固くこってしまうと、中を通る血管や神経にも影響が出て、様々な症状が出てしまいます。
首から上の血流が悪くなることで起こると考えられているのが、頭痛・偏頭痛・めまい・耳鳴り・目の奥の痛み・目のかすみ・顎関節症など。
肩から先の症状としては、手や指のしびれ・腱鞘炎・肘の痛み手首の痛みなど、その他にも背中や肩甲骨の周りの不快感・痛みなども起こります。
肩こりの施術内容
整膚は、皮膚と筋肉をつまんで引っ張ることで、その部分の血流を回復させ疲労物質を流します、そうすると新しい血液が栄養や酸素を運んで流れてきますから、硬くなったコリも自然にほぐれて来ます。
柔らかくなった筋肉自体がポンプ作用で血流を回復できるようになりますから、施術後も弾力を保ち辛い肩こりも楽になります。
整膚整体マッサージの施術は、最初 うつ伏せで首の筋肉をほぐします、特に頭と首の付け根は固くこっている場合が多いので時間をかけてじっくりつまんで引っぱるようにします。
頭の付け根から背中の上部までは、僧帽筋（そうぼうきん）と言う一つの筋肉なので、辛く感じるところが１箇所であっても、頭と首の付け根から肩甲骨や背中までコリは広がっている場合が多いのです。
左右の首筋を頭のほうから方の付け根までなんども往復して表面の筋肉だけでなく、首を支えている奥の筋肉の血流が良くなるまで繰り返します。
次に左右の肩を交互につまんで引っ張ります、首の付け根から肩口の方へ何度も往復します。
３分ほどほぐして血流が良くなったらもう片方のこりをほぐします、そうしている間もほぐされた方の方は血流が運ぶ新鮮な酸素や栄養でコリが回復していきます。
ですから左右交互に施術することで片方ずつするよりも施術の効果が高くなります。
肩甲骨にコリを感じる場合は、首の付け根から背骨に沿って背中までほぐすと楽になられます。
腕を使い過ぎているお客様は、コリが脇の下まで広がっていることもあるので、背中全体や腋の下に整膚することが必要な場合も有ります。
人が腕を使うときは肩甲骨を動かないように固め土台にして、腕を動かします、動かないように固める筋肉のほうが腕を動かす筋肉よりも疲れることも多いのです。
例えば左手で定規を支えて、右手で線を引くことを長時間続けると、左手のほうが疲れやすくなります。
肩がこっている人の３０％程度の人に腕の疲れが見られます、気づかない腕の疲れも同時に回復させておくことで、施術の効果が高くなります。
同じ肩こりと言っても仕事の内容や普段の生活習慣により疲れ方が違うので、コリのある所を重点的に施術してゆきます。
うつ伏せの施術である程度ほぐれたら、仰向けになっていただき首筋と肩の施術をもう一度行います。
仰向けになると胸が開き、丸くなった背中や前に出た肩が開き、うつ伏せの状態より伸びるので、首筋から肩にかけてよりほぐすことができます。
首のコリは時に耳の下から首の横まで広がっていることがあります、特にストレスが多い方は無意識に奥歯を噛み締めることがあると首筋の横が固くこってしまいます。
整膚はお肌をつまんで引っ張る施術なので、デリケートな首の横や時には首の前なども、お客様に負担をかけずに施術出来ます、これは他の指圧やマッサージなどと比べても大きな特徴です。
最後に仰向けになった状態で肩を施術します、前に出ている肩が開きいつもより伸ばされているので、こりがほぐれやすくなります。
整膚の場合はこりのある筋肉を、軽くストレッチしながら施術をすると効果が高くなる事が分かっています。
肩コリなどのお客様のお声（口コミ・体験談）
肩こり・首こり、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
自分の姿勢が悪いのはわかっていたのですが
ここに来るまで「正しい姿勢」がわかっていませんでした
わかったおかげで家族も合う椅子を貸してくれたりして、仕事する時の負担がかなり軽減されました。
教えて頂いたストレッチがとても効果を感じます。
正しいしせいでサクサクお仕事！
武蔵野市吉祥寺 ２０代女性 Ｊ・Ｍ様
寝違え・肩こり、整膚整体マッサージ口コミ
もともとかなりの肩コリ症だったのですが、がまんならないほどの痛みに耐えられず、ネットで調べておじゃましました。
ふだんはＰＣでず〜〜〜〜っと細かい作業をしているので、すぐに首・肩に疲れが来てしまうのです・・・。
重点的に、痛い部分をていねいにほぐしていただいたので、すごく体が軽くなりました！！
姿勢チェックもすごく分かりやすく、目からウロコです。。。
今まで、なんとな〜く「姿勢はまあ良いことにこしたことはないんだろうけど、べつに姿勢が悪くてもいいんじゃない？」なんて思っていた自分がハズカシイです・・・！！ 良い姿勢＝ラクな姿勢なんですね！
「良い姿勢」を目指し、これからもがんばります。
今後ともよろしくお願いします♪
東京都江東区 ２０代女性 のっつん様
肩こり・腰痛、整膚整体マッサージ口コミ
昨夜、こちらのＨＰを見て、「行ってみよう！」と思い立って、来ました。出産後、なかなか自分の体のケアができず、いつも「マッサージに行きたいなー」と思っていましたが、こんな近くに、いい所があって、本当に良かったです。
肩や腰が痛い原因が、姿勢や立ち方にあるなんて、今まで誰からも指摘されたことがなかったので、先生に言われて、目からウロコでした。これまではほとんど、いや全く意識していませんでしたが、歩く時や座る時など、気をつけてみようと思います。肩甲骨を寄せる体操もがんばってやってみます。
ありがとうございました。またお願いします。
東京都江東区３０代 M・Ｔ様
肩こり、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
何年も肩こりに悩まされ、いくつものマッサージを受けてきましたが、受けてすぐにこんなにスッキリ、楽になったのは久しぶりです。
ゴリゴリ押すことも無なく、でもちゃんとコリをほぐしていく感じはめずらしいなと感じました。
先生の人柄もとっても話しやすく、強さや温度等細かく気を配ってくださるのでおススメできます。 また来たいと思います。
東京都江戸川区篠崎町２０代女性Ｈ・Ｎ様
首こり・肩こり・頭痛・目の疲れ、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
先生がきさくな方で、初めてでも安心できました。
肩が重く頭痛がひどかったのが、だいぶ楽になりました。
体操も教えていただいたので、家でやってみます。
これで今週乗り切れそうです。
ありがとうございました！！
東京都江東区北砂４０代女性Y・Y様
首こり・肩が重い、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
一日中、パソコンとにらめっこしている仕事のせいか、肩こりが気になり、今日お邪魔しました。 インターネットのサイトを見て、「親切でていねいに施術してくれそう」という印象をもったので、早速予約をとりました。
いざ施術をしてもらい「肩もこってるけど、首もこってるね」「左よりも右の方がヒドイね」など、新事実が続々発覚。
また「パソコンのディスプレイの位置ちょっと変えると、ラクになるかも」「ツライ時は、ここを、こういう風につまむと良いよ」など、アドバイスももらえました！！
予想通り、とっても親切。
そして施術もとても気持ちがよく、肩がすごく軽くなりました。
しあわせー！！！！ありがとうございます！！！
東京都江東区大島２０代女性R・T様
全身の疲れ・肩こり、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
最近肩が重くて全身のだるさがひどかったので、前から気になっていたこちらに来ました。
つまむ感じで最初は不思議な感じでしたが、コリに効いてそうな感じがしました。
１時間やって頂いて本当にスッキリ。
マッサージはたまに行くのですが、本当にコリが取れてからだが軽くなったのは初めてかもしれません。
また辛くなったら来たいです。
東京都江東区東砂３０代女性Ａ・Ｔ様
首こり・肩こり、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
ＨＰを拝見し今日始めて来店しました。
「引っぱるって」どんなのかなーとワクワクしていたのですが、やはり他のマッサージ屋さんと違って独特な感じで気持ち良かったです。
他のところだとこってる所以外もやってもらっているんですが、
それだと一番こってる所が中途半端で不完全燃焼になっていまい不満だったのですが、
こちらでは一番こってる首肩を中心にずっと施術していただいたので、今とてもラクになりました。
ありがとうございます！今後もヒマを見てちょくちょく来ようと思いますので宜しくお願いします。
東京都江東区大島２０代女性Ｍ・Ｉ様
肩コリ、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
「もみ返しがない」というＨＰのうたい文句にひかれて今回はお邪魔しました。
１０〜１５分くらいで肩を中心に、手先、顔、などがポカポカとしてくる感覚になってきました。
重病の部類に入っている位の状態だったようですが、終了後は肩が軽くなり、
コリコリに固った部分もやわらかく血流が良くなったのを実感しました！
予防法などのマメ知識もご教授頂きました。
ありがとうございました！
プール通います！
東京都江東区大島２０代女性Ｍ・Ｋ様
肩こり・首こり、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
首から肩にかけてのコリに悩まされていましたが、マッサージをしていただくにつれ、徐々に温かく楽になっていくのが実感できました。
痛みのある箇所を適切に看ていただいたので短い時間でとても楽になりました。
寒い季節のとれにくいコリにはとても効果的であったと思います。
ありがとうございました。
東京都江東区猿江２０代女性Ｍ・Ｋ様
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