全身の疲れ、だるい、慢性疲労症候群？
何となく疲れが取れない、元気が無い、疲れてだるい、そのような不調を感じていらっしゃるのでしたら、身体や心からの「休みたい」のサイン、無理して頑張ったり、いつものコトだからとそのまま諦めていると、本当に病気になってしまうかもしれませんよ。
このページではそのような「休みたい」のサインの対処法を書いています、頑張りすぎて疲れてしまったアナタのお役に立てれば幸いです。
「だるい」ことの意味
人は体や心が疲れた時にダルさを感じます、これ以上働きすぎて身体が壊れてしまわないようにサインを出しているんですね。
ダルさには大きく分けて5つのタイプがあります。
疲労物質などが身体の中に溜まっている。
筋肉は使いすぎても疲れますが、じっと同じ姿勢でいても疲れます、どちらも筋肉の中にエネルギーを使ったあとの、疲労物質などが溜まってしまうんです。
疲労物質が溜まると筋肉は動きが悪くなり疲れも感じます。
血流が悪い
血流が悪いと体中の循環が上手くいかないのですから、血液が運ぶ酸素や栄養が体中に行き渡らず、エネルギー不足になりやすいです、また血流が悪いと疲労物質が流れにくく疲れが取れにくくなります。
栄養不足
無理なダイエットをしていたり、食べ物の好き嫌いがあると、身体に必要な栄養が不足してもダルさを感じます、また水分を取らなさ過ぎたり、胃腸の調子が悪いこともダルさの原因になります。
自律神経の乱れ
身体的でも精神的なものでも、ストレスが続くと自律神経は緊張状態から抜けられずに、リラックス状態に上手く切り替えができづらくなります。
その結果自律神経の働きが乱れて、常にリラックス状態になってしまう副交感神経優位の状態になることがあります、仕事中や動かなければいけないときにダルくて動けない、などの症状が出てしまいます。
脳内物質が不足
頭を使いすぎるとエネルギーが不足して集中力が無くなります、その状態が長く続くと、うつ的な気分になりだるくなってしまいます。
だるい事の原因
運動のしすぎ
運動を続けると筋肉の中に疲労物質がたまりますが、運動後のストレッチなどが出来ていないと、何時までも残ってしまいます、フットサルやテニスなどの激しい運動も疲れが残りやすいものです、ストレス解消のつもりがかえって疲れを溜めることにもなります、何事も適度にしましょう。
働きすぎ
家事や育児、会社での仕事など、つい頑張りすぎていませんか、真面目な人ほどオーバーワークになりやすいので気をつけてください、精神的な疲れも体の疲れも限界を超えると、体調不良の原因になりことが多いんですよ。
睡眠の乱れ
睡眠時間が短すぎると、体の疲れが回復できないですし、脳の休息時間も足りずにプチうつ状態になります、反対に寝過ぎると脳のスイッチが、活動モードに切り替えにくくなります。
精神的なストレス
精神的なストレスが続くと自律神経が乱れてしまいます、またストレスは肩こりなどを起こし筋肉疲れや血行不良のダルさの原因にもなります。
季節の変わり目
気温や湿度の激しい変化に身体がついていけないと自律神経が乱れてダルさの原因になります。
生理前・生理中
ホルモンバランスの変化とムクミによる血行不良、自律神経の乱れと貧血ぎみなど様々なダルさの原因になります。
姿勢の悪さ
ほとんどの方が気づいておられなくて大変多いのが、実は姿勢が悪いために慢性的な疲れを感じるということがあります。
悪い姿勢というのは、肩こり・首こりの原因や腰痛の原因にもなるのですが、重い頭や身体を骨で支えることが出来ずに、筋肉で支える事になる悪い姿勢は、慢性的な疲れの多きな原因なのです。
全身の疲れの施術 / お肌を優しくつまむ整膚（せいふ）
整膚はお肌をつまんで引っ張ることで、皮膚の下の筋肉に溜まった疲労物質を流すことがとても得意です、全身に整膚すると体中の血流が良くなり身体がポカポカと暖かく感じます。
まず全身の施術の場合は首のコリからほぐします、新鮮な血液は心臓から出て首を通り頭へ供給されます、身体の中で一番エネルギーを使うのは脳なので疲れもたまりやすいんです。
ですから首のコリをほぐして頭の中の疲労物質を流し、新鮮な血液を送れるように整えます。
それから肩から腰をほぐします、肩をほぐすことで肩甲骨の動きが良くなり呼吸が楽になります、呼吸が楽になると肺で血液に酸素を取り込む量が増えて、体中に酸素が行き渡ります。
背中から腰の疲れが取れて体がほぐれると、胃腸の調子がよくなってきます、食欲不振や便秘がちな方も楽になられますよ。
ふくらはぎは第二の心臓と言われているのをご存知ですよね、足先まで心臓の力で送られた血液は、ふくらはぎや太ももの筋肉が伸び縮みすることで送り返されます。
ふくらはぎや太ももの施術を行い疲れをとることで血液の循環が良くなるんです。
また、全身の筋肉がこった状態でいると、交感神経側に入ったスイッチが副交感神経側に戻れず、仕事から離れてもリラックス状態になることが難しくなります、整膚によって体の緊張が解けると、精神的な緊張も和らぎリラックス出来るようになり、自律神経のバランスも取れるようになります。
整膚の動画をご紹介しています
整膚はお肌を優しく引っ張る施術ですからお客様の体に圧力をかけません、体位も横向きに寝ても椅子に座っても自由にできますので、妊婦さんやお子さんご高齢の方などにも安心してうけていただけます。
当店は江東区で一番お客さまのお声を頂いている施術院です。
私どもの施術を受けて頂いたお客様から沢山のお声をいただいています、その一部をご紹介させていただきます。
全身の疲れ・だるさ、整膚整体マッサージ、お客様のお声
たまってしまった身体のだるさを解消したくて、パソコンを
ひらいて、こちらを探しました。
いつもは力を入れる感じでゴリゴリマッサージされるのに慣れて
いる私だったので、どうかな〜って思っていたんですが、これが
不思議、身体が軽くなり、最後には股関節まで柔らかくなり
ました。
施術後はいろいろアドバイスもしていただきました。
ぜひお試しあれ！！
東京都江戸川区 ４０代女性 Ｈ・Ｈ様
全身の疲れ・首背中のコリ、整膚整体マッサージ、お客様のお声
いつもくすぐったくて、マッサージをして
ほしくても、できなかった箇所を
ゆっくりほぐして頂きました。
ありがとうございます、
今度はもっと時間を使って（８０分！！）
おねがいします！！
東京都江東区 ３０代女性 福嶋様
全身の疲れ・肩こり、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
最近肩が重くて全身のだるさがひどかったので、前から気になっていたこちらに来ました。
つまむ感じで最初は不思議な感じでしたが、コリに効いてそうな感じがしました。
１時間やって頂いて本当にスッキリ。
マッサージはたまに行くのですが、本当にコリが取れてからだが軽くなったのは初めてかもしれません。
また辛くなったら来たいです。
東京都江東区東砂３０代女性Ａ・Ｔ様
腰痛・全身の疲れ、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
野寺さんのマッサージは絶対気持ちがいい、だまされたと思ってもいってみて！！ と言われてきてみましたが。
本当にビックリ！痛くて腰が曲げられなかったのに帰るときには腰が軽くなっていました。いました。
これから通いたいと思います。
東京都江戸川区30代女性 ○田様
疲れ・肩こり・腰痛、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
とても疲れてたので身体（全体）がほぐれました。又機会がありましたら、よろしくお願い致します。
東京都江東区40代 女性 セールスウーマン
肩こり・むくみ・全身の疲れ、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
肩こりがひどい自分を毎回1時間も揉みほぐしてもらって、いつも感謝しています。おかげで帰る時はスッキリして帰れます。
先生は一人で大変でしょうけれどこれからもよろしくおねがいします。
東京都江東区40代女性 水○様
肩コリ・首こり・顎の痛み・全身の疲れ、整膚整体マッサージ、口コミ体験談
あごの痛みが消え全身楽になりました。
ありがとうございました。
東京都江東区大島３０代女性Ａ・Ｔ様
1分でわかる野寺助健堂（無音声動画）
右の動画では野寺助健堂の事を1分でご紹介しています。
ホームページを読んでいるお時間が無い方は、とりあえずこの動画だけでもご覧下さい。
音声無しの、画像にテロップだけですから、いつでもどこでもお気軽にご覧いただけます。
ご予約・お問い合わせはお気軽に
携帯電話からでもつながります、通話料金無料のフリーダイヤル 0120-184-127
出張施術について
当店は私一人で営業しておりますので、基本的には出張施術はしておりません。
ただしぎっくり腰や、酷い痛みで動けない方の場合は、出張施術もさせていただいております、出張をお望みの場合はお電話でご相談ください。
出張料金は片道の所要時間が、当店より３０分以内は無料、３０分以上かかる場合は１０分１，０００円です（例えば片道３５分の場合は１，０００円・４０分の場合は２，０００円）と通常の施術料金を足したものになります。
