・物忘れ防止法(205.4.23up)
・障害者(2004.8.26up)
・疲労
・脳の病気
・声かけ「がんばって」編

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今日は雨模様でした。明日も雨みたい。
でも心の中はいつも晴れでいたいね、
患者様も私たちも。
そのテルテル坊主を作るのが看護なのかも

　メガネをどこに置いたのか忘れた、
道で出会った人の顔は覚えているんだけれど
肝心な名前が出てこない・・・
このような物忘れは、加齢に伴って起こる生理現象です。
（なお痴呆症の場合は、メガネを置いたこと自体思い出せません）
　物忘れの原因は、加齢に加えて、脳をあまり使わない生活スタイルにあります。
脳を使って物忘れを防ぐ方法をご紹介します。

�@買い物時に暗算をする。
買い物の時に、「だいたい、これくらいだろう」とレジに持って行くのをやめて、合計金額を暗算してからレジに持っていってください。

�A好奇心を持って外出する。
新しいものを見聞きし、好奇心を刺激することが脳を活性化させます。
積極的に外出し、同じ目的地に行くのでもコースや時間帯を変えて、いつもと違うものがないか発見する気持ちで行動してみましょう。

�B言葉で表現する
活字を目で追ったり、家族と無言でコミュニケーション（あうんの呼吸）を交わしていると、脳が働きません。
読んだ内容を文章にして書いたり、家族と会話することも大切です。

（参考資料：小林製薬「からだ情報」２００３年１０月号）

本みなさんは、障害者を街で見かけたことが有りますか？
彼らをどんな目で見ていますか？
温かい声掛け、あるいは、そっと見守りをしていますか？
自分とは住む世界が違う特別な人と思っていませんか？
　障害者....彼らも普通の人間です。
かわいそう、手伝ってあげよう、の気持ちは大切です。
でも、特別な人と思わず、手伝いを必要としているのかどうか、
困っていることが有るのか無いのか、確認することも重要なんです。
ありがた迷惑、余計なおせっかい、とならないように。
　〜してあげる、という気持ちを強く出さずに、
あくまでも対等な立場で、一緒に世間話をする位の気持ちの方が、
相手も自分も清清しくなります♪

　彼らは自分には無い素晴らしいものを持っている方かもしれない、
他人事と思わず、自分自身や身内と思って接しましょうよ。
　みなさんは、めがねをかけていませんか？
たまたま自分はめがねをかけている、
彼は手が不自由、ただそれだけのこと、
私は目が見えるけど、他人の心はまるで見えない
彼は目が見えないけど、心を見る目は素晴らしい
人間の長所は、それぞれ短所や欠点があることなのかもしれない。

１．疲労には、正常な疲労　と　異常な疲労　が有ります。
▼正常な疲労
・たくさん勉強や仕事や運動をしたら疲れた
・精神的な緊張が続いた
・ネットで目を凝らしたら疲れた　etc
▼異常な疲労
・なんだか判らないけど疲れてる,疲労感が有る

２．疲労感の原因には、精神的な疲労 と 肉体的な疲労 が有ります。
精神的な疲労は、本人では判らず周りが見て明らかに疲労してみえることもあるようです。
肉体的な疲労は、体を休ませれば大抵回復します。なかなか回復しない場合は要注意。

疲労感という症状が、実際、なんらかの病気によるものであるということはそんなに多くはありませんが、
時にガンや炎症性疾患が背後に隠れていることがあります。
気になる場合には医療機関を受診し、しかるべき検査をうけて、病気のないことを確認しましょう。

疲労感を来しうる病気
・精神的なもの（不安･うつ）
・感染症（ウイルス感染症･細菌感染症･結核･エイズなど）
・糖尿病
・甲状腺機能異常
・貧血
・肝臓病･腎臓病
・膠原病（リウマチなど）
・悪性腫瘍

脳内の或る部分でひとたび血流が途絶えると、
残念ながらその範囲の脳は殆ど治らないようです。
その周りにある脳細胞や神経（神経線維と神経膠細胞が有ります）への影響を
最小限に食い止めるのが主な治療です。
（ちかい将来、脳疾患が完治できる病となりますように....)

んーと、脳（人間）を家に例えてみるね、大胆だけど。

火事で部屋が焼けました。
残念ながら現代医学の脳外は、焼けた部屋の復元ではなく家全体への延焼防止が中心なんです。
ある部屋が無くなると確かに不自由ですが、他の部屋で代用することも可能です。
家全体はチャント建ってます。

あ〜大事な部屋が無くなった、運命のイタズラね！ と嘆くだけでなく、
なんのなんの、こっちの部屋でその分生きればいいや〜の心意気が大事♪
こういう前向きな気持ちが、今後の「家」の価値を変えると思います。

実際になった人、介護されているご家族の人、脳の病気とは無縁の人、...
いろんな人がいますが、それぞれが快適な「家」に住めますように♪

「頑張れ」
「がんばってぇ〜！！」

　私にとって、複雑な心境になるイミシン言葉です。
　人を励ます代表的な言葉で素敵と思える一方で、
時として曖昧で歯痒さを感じて残酷にも思えるからです。
「がんばってぇ〜！！」を使うのは、現状に満足していない場合が多い。
より良い健康な体を少しでも取り戻すため、あるいは、単なる掛け声のつもりだったり、
本人にもっと生きる喜びや前向きな姿勢でいて欲しいため使うことも有ると思います。
いづれの場合でも、声をかけられた側は、多少なりとも戸惑うと思います。

　私の入院時には病院スタッフから聞かされた記憶が幸いなことに一度も無いのですが、
やさしい知人がお見舞いに来て下さった時に、「頑張れ」と一言。
すごくズシーンと来ました。
　　　「頑張れ」・・・何を？
　　　　　　　　・・・なんで？
　　　　　　　　・・・どういうふうに？
　　　　　　　　・・・これでもがんばってるんだけど体が．．．
天井すら自由に眺めることができず蝦のように横を向いて寝たままの状態で、
タダでさえ痺れてる体に追い討ちをかける衝撃で涙が止まりませんでした。

　この経験から、私は職場ではなるべく使わないようにしています。
「頑張って」の代わりにどういう言葉の看護が必要なのか考えながら。
でも、患者様の状況に応じて敢えて使うときも有ります。
この場合も、闇雲に多用するのではなく、患者様の気持ちを汲み取った上で
看護サイドでの慎重な声かけを行うように心がけています。
もちろん、プライベートでも、差し障りの無い範囲で使用していますので、
私自身「がんばって」と言われても平気な体です、今は。

このように、同じ言葉でも使う状況によって、特効薬にも劇薬にもなると思います。

最後にみなさんに質問。
人生をどのように「がんばって」いますか？
そして「がんばらない」ようにしていますか？