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ヨガ教室　と　坐禅会　の案内 studios yoga and zen-meditation(za-zen)

シバナンダ ヨガ　服部教室 （月曜　金曜） 豊中市服部西町4-5-1（服部コミュニティー第一会館内） 阪急電車　宝塚線　服部（はっとり）駅より　徒歩１２分　 シバナンダ ヨガ　陽松庵教室　（日曜）（シヴァナンダ　ヨーガ　陽松庵教室） 池田市吉田町179 坐禅会 初めて坐禅をされる方は、まず坐禅の作法を習います。早い目にお越しください。 阪急池田駅から　バス10分　　徒歩10分 ヨガ教室 　お寺でヨガ 「シバナンダ・ヨガ（シヴァナンダ・ヨガ）」「正食（マクロビオティック）」「禅（瞑想）」の 「身体と食事と心」の総合ヨガ教室です。

服部教室の会館 　 　陽松庵の山門

受講生　募集 join us

初心者歓迎　　 ヨガの心地よさを体験してみませんか？　初心者・初体験・歓迎いたします。 お気軽に、教室におこしください。　７月・８月無料体験実施中（申込み受付中） 　初回体験料１０００円　当日ご入会頂いた方には返金いたします。 ヨガのポーズと呼吸法は、心身ともに最高の安定をもたらします。 身体とこころに心地よい刺激とくつろぎをもたらす、インド５千年の歴史を持つ、完全な健康再生のテクニックをご指導します。 ヨガは身体だけでなく、こころのよりどころとなる、「生き甲斐の創造」のための行法として伝えられてきました。 現在、私たちには「生き甲斐の創造」こそ、最も必要なことです。 ヨガを通して身体も心も再生してみませんか。ヨガは大変に気持ち良く、心豊かな人生と、新しい自分を作り上げることができます。

各国から集まったTTCの仲間 インド・シヴァナンダ･アシュラムにて 　 2008.03.09 ＡＴＴＣ卒業記念　マハディバナンダ師と

指導員養成コースTTC

シバナンダ・ヨガ　指導員養成コース 　第５期生　募集　（平成２1年１０月５日　開講） 授業　毎週　月曜日　10：00-16：00　　講義　10：00-12：00　実技　13：00-16：00 基礎科　２ヶ月　ヨガの基本を修得します。 　　　　　　　　　　（実技：基本１２ポーズ、講義：ヨガ哲学）。 応用科　２ヶ月　ヨガの指導方法の修得。 　　　　　　　　　　　太陽礼拝、基本１２ポーズ、その他ポーズ。ヨガ哲学。 実用科　２ヶ月　シバナンダヨガの指導方法修得。ヨガ哲学の修得。 　　　　　　　　　　　修了試験　（実技・学科） 　 金額 備考 入会金 ￥　１０，０００、 　 入会時　１回限り 受講料金 ￥１２０，０００ 基本授業　18回 全額　前払い。 教科書他 ￥　１０，０００、 　 註）基本の教科書と資料 補習授業 実費 　 　 註）必要資料は実費購入になります。　 特典：一般の授業は受講無料です。 料金は２００９年１０月の料金です。（平成２１年１０月５日開講　年２回）

インド　シヴァナンダヨガアシュラムの授業風景（コブラのポーズ） 　　 　授業風景（三角のポーズ

お知らせ infomation

ベビーヨガ教室(金曜午後） baby yoga lesson ３ヶ月から１才児が対象です。 ご希望される方にはどなたでも、ベビーヨガを体験していただけます。 ご希望の方は、お気軽にお試しください。体験受講できます。

時間割 timetable

服部教室　時間割　hattori studio timetable　　２００９年５月から 　 月　mon 水　ｔｈｒ 金　fri 9:20-9:50 　 　 坐禅 za-zen 10：00-11：30 養成コース TTC　 マタニティ・ヨガ 特別授業 シバナンダ 初級・中級 open 1：00-1：45 養成コース TTC 　 ベビー　ヨガ baby 2：00-3：30 シバナンダ 中級・上級 advanced 　 シバナンダ 初級 beginner 2 7：00-9：00 シバナンダ 初級・中級 open 　 　シバナンダ 初級・中級 open ヨガのクラスとレベル 初級＝初心者に重点を置いたシバナンダ･ヨガ。　 初級･中級＝初級・中級　合同のシバナンダ･ヨガ。 中級･上級＝中級以上の経験者対象のシバナンダ･ヨガ。 初級・中級・合同＝夜は　初級、中級の呼吸法と　合同のシバナンダ･ヨガ マタニティ・ヨガ＝妊娠１６週以降の妊娠経過が順調な方。 　　　　　　　　　　　（医師に確認の上受講してください） ベビーヨガ＝３ヶ月児から１２ヶ月児が対象です。 養成コース＝指導員養成コース 服部教室の「坐禅」 毎週･金曜日　自由参加です。 陽松庵　日曜教室　yousoh-an zen temple 　 日曜日 sun ７:３０-９:３０ シバナンダ・ヨガ 初級・中級　合同 open class ９:２０-１１:３０ 　坐禅 za-zen １２:３０-２：００ シバナンダ・ヨガ 初級・中級　合同 open class 坐禅＝作法の指導を受けて、坐ります。初めての方はお申し越しください。 　　　　　毎週日曜日　自由参加です。 初級･中級　合同＝初級・中級　合同のシバナンダ･ヨガ。 　　　　　　　　　　　　初心者にも丁寧に指導します。 　 陽松庵への行き方 阪急電車池田駅　より　阪急バス　池田西のりば　より　３番のりばのバスに　乗車　時間　約１０分　バス停　東山　下車　徒歩約１０分 バスは１０分〜１５分毎に発車しています。 坐禅にお越しの時は　８時４０分発のバスに乗れば　間に合います。 （９時過ぎにお寺に着きます） ヨガ教室は７時にオープンします。 開始までに、着替えてお待ちください。

服部教室 陽松庵教室 バス　「東山」下車　　「伏尾ゴルフ」の方に進む