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| おいしく食べて治す高血圧に効く食事―塩分控えめレシピ200 主婦の友社 他 | |
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料理の不得手な僕でも大丈夫かも |
| 独身で外食に頼りがちな私にとっては,「主な加工食品の塩分カタログ」,そして「外食の食べ方アドバイス」は,とても役に立っています。 また「塩分1g以下の副菜」や「食物繊維たっぷりの小鉢」には,ふだん料理をしない私でも作れた「きゅうりとキクラゲの和え物」とか「ちんげん菜のこぶ漬け」が紹介されていて,重宝しています。 さらに,紹介されている料理にはカロリーも表示されているので,体重減量も同時に必要とされることの多い高血圧患者(つまり私)には,ありがたいことです。 |
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| おいしく食べて治す高血圧に効く食事―塩分控えめレシピ200 主婦の友社 他 | |
| 高血圧 | |
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病気の人も美味しい食生活が送れます! |
| 私は幼少の時から心臓病の障害者ですが、心臓病は塩分控えめでコレステロールはあまり摂取してはいけない(太ってしまうから)そして、塩分からくる高血圧があります。私はちょっと気になるシリーズ全部を購入しましたが、書店の病気の人のための専門書と違って、いろいろと味や歯応えで満腹感を得るようなレシピ構成になっていて、今まで食べたくてもあまり食べられなかった肉料理や油料理が満載です。心臓病の私にはカロリーと塩分摂取量が書かれてあるので、安心して食べられます。私は前に書いたようにちょっと気になるシリーズ全部購入しましたが、病気の人にはこの3冊が揃うといろいろと工夫するアイディアが浮かんでくる3冊で、オススメです。健常者の人にも成人病予防のために オススメします。 |
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| 高血圧 | |
| サプリメント処方箋―糖尿病・高血圧・心臓病に効く 佐藤 務 | |
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サプリメントを摂る前に読もう |
| 作者は1997年から千葉市の稲毛病院で日本で始めてのヘルス・プロモーション外来である「健康支援科ビタミン外来」を作った人で、サプリメントに関する著作が多い。 本書を読むと、サプリメントは無批判的に摂るのではなく、健康と予防ということを考えた上で摂るべきだということがわかる。自分の健康は医者ではなく、自分で守る時代だと感じる。 |
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| サプリメント処方箋―糖尿病・高血圧・心臓病に効く 佐藤 務 | |
| 死の四重奏とよばれる生活習慣病―高血圧・肥満・高脂血症・糖尿病 北村 聖 他 | |
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わかりやすい!! |
| 生活習慣病・・・死の四重奏についてとてもわかりやすく解説してあります。 保健指導・栄養指導に従事する方は必見。 |
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| 死の四重奏とよばれる生活習慣病―高血圧・肥満・高脂血症・糖尿病 北村 聖 他 | |
| 「早朝高血圧」のことがよくわかる本 高橋 伯夫 | |
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高血圧のことがよく分かる本 |
| 父が高血圧なので、とても参考になった。 どうして高血圧がだめなのか?なぜ血圧は上がるのか?がとてもわかりやすく書かれていた。ただ血圧を下げる薬を飲むだけではなく、食事や運動療法が血圧を下げることに効くことが分かり、生活習慣を変える努力をすることが出来るようになった。今の時代、血圧が高く、心筋梗塞、脳梗塞に襲われる人が多いし、自分の健康を護るために是非読んだ方が良いと思います。 |
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| 「早朝高血圧」のことがよくわかる本 高橋 伯夫 | |
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