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ひとりでできる股関節・肩関節体操―腰痛、肩こりが5分でスッキリ!  高 順姫
ひとりでできる股関節・肩関節体操―腰痛、肩こりが5分でスッキリ! 体操の名前がユニークで楽しい
腰痛・肩こり・なんとなくだるい・・・
そんな悩みを仕方ないと諦めるのではなく、1日5分の体操ですっきりさせそう。
チャップリン歩き・足でもじもじ・天使のキス・V字のボロロン・春のめざめ
体操につけた名前がユニークで名前を見るだけで興味がわく。
写真も大きく体操がわかりやすい。
ひとりでできる股関節・肩関節体操―腰痛、肩こりが5分でスッキリ!  高 順姫



手術をしないで乗り越えた股関節症15年の記録―リハビリテーションと患者・医師・トレーナーによる連携医療の重要性 増補版  渡辺 千賀子
手術をしないで乗り越えた股関節症15年の記録―リハビリテーションと患者・医師・トレーナーによる連携医療の重要性 増補版 日々の予防にも
最近、友人たちの話題に骨の話が多く出るようになり、悩んで居られる方が大変多いことに気がつきました。 そして、身近に股関節の痛みで日常生活にも支障をきたしている方を知って、このご本を紹介しました。 内容に勇気づけられ、本の中のリハビリの一部を毎日励んでいるという連絡から2ヶ月、痛みも薄れて、今までの生活を保っているということでほっと致しました。 それと同時に老化に向かっている自分自身の予防にもこれらのトレーニングが大変役にたつように思われました。
残された機能を使って、不足を補うことができるという 勇気を頂き、
“継続は筋力なり”・・・を目標に励みたいと思います。
     ps: 必要なところだけ、編集 お願い致します。
手術をしないで乗り越えた股関節症15年の記録―リハビリテーションと患者・医師・トレーナーによる連携医療の重要性 増補版  渡辺 千賀子



変形性股関節症の運動・生活ガイド―運動療法と日常生活動作の手引き  杉岡 洋一 他
変形性股関節症の運動・生活ガイド―運動療法と日常生活動作の手引き 手術・生活全般・注意点など詳しく書いてあります
「なぜ変形性股関節症になったのか」から病院での検査・入院・手術の事、治療法、日常生活での注意点、ストレッチ(プールでの写真付)などなど、全般に詳しく書いてあります。これ1冊を読めば変形性股関節症の事が全て理解できるようになっていて、おすすめです。
変形性股関節症の運動・生活ガイド―運動療法と日常生活動作の手引き  杉岡 洋一 他



股関節の痛みをとる本―変形性股関節症とつきあう  糸満 盛憲
股関節の痛みをとる本―変形性股関節症とつきあう 実例が多く、励みに
著者の患者さんの実例が、様々な進度にわたって載っていたのがよかったです。自分の症状に近い人が改善した例を読んで、運動療法をがんばろうと言う気になりました。 運動療法も、大きなイラストつきで分かりやすく、本が届いたその日から始めています。
股関節の痛みをとる本―変形性股関節症とつきあう  糸満 盛憲



変形性股関節症の運動・生活ガイド―運動療法と日常生活動作の手引き  岩田 久 他
変形性股関節症の運動・生活ガイド―運動療法と日常生活動作の手引き 難しそうですが・・・
最初は 難しそうな本だと思いました。
しかし、結婚している女性にとって、
この本はとても励みになると思います。
手術費用の参考金額、
手術後の傷の事、夫婦生活の事、子育ての事など、
それぞれ見開きで2ページ程ではありましたが
参考になりました。
変形性股関節症の運動・生活ガイド―運動療法と日常生活動作の手引き  岩田 久 他



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