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コーチングって何？

コーチングとは、会話を重ねることによって、相手の中から真に成し遂げたいことを見つけ出し、ゴールに到達するためのアイディアや具体的な方法を引き出して、相手が自発的に行動することを後押しするコミュニケーションの技術です。

多くの場合、目標を達成したり、障害を打開したりするための答えはその人自身の中にあります。そして、目標を達成する能力もその人自身が持っています。コーチングでは、これらの答えや能力を引き出すために、建設的で効果的な会話が交わされます。

どんなプロセスなの？

　　
それでは、コーチとクライアントの間ではどのような会話が交わされるのでしょうか。

コーチはクライアントにたくさん話をしてもらいます。コーチは心からクライアントの話に耳を傾けます。言葉に表れないことにも耳を澄まします。それからクライアントの頭の中にあることを整理したり、考えを前に進めたり、視点を広げたりするための質問、承認、提案、フィードバックを投げかけます。こうしてクライアントはコーチと対話することで現状を確認でき、ゴール（目標）までの距離や道順、次なる行動が明確になります。
　　
この双方向のコミュニケーションのことをコーチングセッションといいます。セッションを進める上で明確にしていくものは、以下のことです。
　　　　１．なりたい状態、なりたい姿
　　　　２・現状
　　　　３．なりたい状態や姿と現状の間にあるギャップ
　　　　４．そのギャップを埋めるための行動

コーチングセッションを重ねていくことによって、クライアントはアイディアを自発的に行動に移し、ゴールにより早く　到達することができます。

このように、コーチは会話を通じて、クライアントが本来持っている、時にはクライアント自身も気づいていない力（＝自分力）を引き出し、その力によってよりよい結果を出せるようにクライアントを継続的にサポートします。