Workshop Feedback

ワークショップの雰囲気を知るには、実際に参加された方の感想が役立つのではないかと思います。
最近のワークショップで、アンケートをさせていただいた回のご回答のうち、
ご本人にご了解いただいた内容から、一部を以下に掲載させていただいております。
ご協力に感謝申し上げます。

【2010年11月21日：肩・背・腰を弛める動作法、五体投地、瞑想】

M.E.さん　女性　30代　より以下の感想をいただきました。ありがとうございました。

今日は何かに押されて連れてきてもらったような感じでした。ホラ貝は初めて間近で聞き、骨盤あたりにすごく響きました。深い深い瞑想を助けてくれる…今までに聞いたことがない、身体に染み込んでくるような音でした。修行されまた一段と深みをました印象でした。瞑想をもう少し長くしたかったです。いろんなものが瞑想を通してでてきていい、と言う言葉が今の自分でいいんだよと言われてるみたいで何かほっ…としました。日々こんなにゆったりとした気持ちで過ごせたら…といつもWS後感じます。自分の心なのに振り回されている…。特に子供の感情に振り回されてます…。今日のような深い瞑想が日々できたら本当に素敵ですね。また是非参加できたらと思います。ありがとうございました。

【2010年8月29日：動作法（肩胛骨周りの弛め）＋音でつながるワーク＋瞑想】

ワークショップ満足度集計
　とても満足１２名　満足８名　不満足0名　とても不満足0名

M.U.さん　女性　20代（初参加）

空間、人数、雰囲気などとてもよかったです。ちょうど肩の具合がいまいちだったので、新しい方法を教えていただいて良かったです。家族にやってあげようと思います。
皆さんが、お互いの意見を聞こうという暖かい意識を感じ、一体感が生まれていてうれしかったです。

T.S.さん　男性　40代　（初参加）

とても落ち着いた雰囲気で、心も身体も安らぐことができました。
思ったより多様な分野の方々が集まってこられたのが以外でした。
ワークショップに参加すると、その場でわかったような気になってしまいますが、自分の生活の中で活かそうとしたときに初めて意味があると思います。「わかったつもり」にならず生かしていきたいとおもいます。ありがとうございました。

A.T.さん　女性　音楽講師

本日２回目の参加で、少し場に慣れてきました。色々な方の多数参加、嬉しく思います。
動作法そのものも興味深いですが、間に話される心構えや色々なことの意味等、ちょっとした一言がたいへん参考になりました。

瞑想は、前回今回ともに、自分では知らなかった、そして一人では今後も知ることもなかったであろうアプローチを体験できて、毎回視野が広がるような気がしました。
今まで「ワケわからん世界」と思っていた「AUM」という言葉でしたが、自分で実際に声に出してみるとなんとなく「ああ、そういうことかな」という感覚を感じることができ、やはりこれもやってみないとわからないことだったなあと思います。

間に話されるお話も含め、実際に人と人が集い、人が語り・聴く、 という場は、想像以上の発見や納得を頂くことができると思いました。

山口様　男性　50代　教諭　（初参加）

落ち着いたゆったりとした時間を過ごすことができました。ありがとうございました。

A.N.さん　女性　40代主婦

マントラが大変心地よかったです。

【2010年6月13日：動作法（坐位タテ系）＋瞑想】
４０歳代　女　東京都国分寺市　Ｓ．Ｙ　フリーデザイナー
メンタル系のワークショップは女性が多い傾向がありますが、男性の参加が増え、年齢の幅も広くなり、初めての方もなじみ易い雰囲気になってきたと思います。ワークの間や後の雑談や感想を話し合う時間にいろいろな気付きがありました。瞑想は二回目ですが、全身がジワジワと温かくなってくる感覚がありました。

３０歳代　女　Ｙ．Ｍ　主婦
臨床動作法で、痛みを感じるところに意識を向けて、ゆるめると、体がやわらかくなるのは、心の動きと似ているのは面白いなあと思いました。心と体が緊張しやすい、うちの子供達にいいなと思いました。瞑想では、高いエネルギーがきているなあと思いました。今日の動作法で、いかに自分が猫背だったかに気がつき、それを直すといかに深呼吸できるかよく分かりました。毎日の瞑想でも意識してみようと思います。

４０歳代　女　相模原市　Ａ．Ｍ　主婦
他の生物とのつながりを感じてみたりもしたいです。屋外での瞑想もしてみたいです。
先生、新しいことをお始めになるにあたって人手が必要なことがありましたら、是非お声をおかけください。自分の役割がなくて困っている主婦の猫の手を借り上げてくださる方がおられればなあと最近思うことしきりです。

伊佐孝二　２９歳　男　埼玉県川口市　Ｋ　会社員
楽しませていただきました。定期的に参加できる会にはどんどん参加させて頂こうと思います。今日はどうもありがとうございました。

４０歳代　女　会社員
動作法で、自分の中にまっすぐエネルギーが立つという感覚を経験させていただきました。私のやっている自己探求プログラム（アバター）は、意識を直接扱うものですが、“身体”という方向から意識の状態に働きかけることもできるという面白さをあらためて体験することができ、とても楽しかったです。ありがとうございました。

４０歳代　女　町田市　Ｓ．Ｅ　障害者ヘルパー
ありがとうございました。動作法では、からだが自由になれる感じがしました。晴ればれした気分になりました。
瞑想では、雑念がいっぱいで、行ったり来たりしていました。子どもの頃のことが浮かんだり、昨日のことなどが浮かんだり、いろいろめぐりながら呼吸にもどっていきました。終わった後の気分が不思議です。

５０歳代　女　神奈川県川崎市　Ｎ．Ｔ　心理職
瞑想にしても、動作法にしても、自分の心と身体の緊張やこだわりに気付き、それを手放すという点で、共通していると思った。動作法を行った後に瞑想したので、座布団も使わず、３０分間座っていられ、“思考をしない静けさ”を味わうことができた。

赤瀬章　５０歳代　男　横浜市　Ａ．Ａ　自営業
あらゆる意味においてturning pointである“今”貴重な体験をさせて頂きました。ずっと手離せないものに苦しんでいる事を再確認させて頂きました。「～あるべき」「～ねばならぬ」という発想に捉われ、流れを止めていることは理解しているのですが、そこから脱却できるのかがまだ分かっていません。伊豆高原での合宿を希望します。コンテンツはタイマッサージを含む、セラピー（orセラピスト）のあり方等を体験できれば幸いです。ありがとうございました！

30代　男性
瞑想を始めてすぐに体全体が熱い感じがありました。また、後半、丹田の周りにちょうど前回のイメージしたボールより一回り大きいエネルギー体が動く感じがありました。それに伴って体全体が揺れていました。これは何度かあったように思います。昨日からの疲れで、足には力が入れられなかったということにも関係あるかもしれません。逆に言うと、いつもは真直ぐなエネルギーにこだわって、フィジカルな部分で調節を行っていたんだなというのもよく分かりました。これはもっとも上―下のエネルギーが通りやすい、あるいは通ったという姿勢に意識して体を固めがちということです。寝てからは、しばらくして胸のところあたりから、あふれるようにエネルギーがこぼれ落ちる感じがありました。そのとき、のどに違和感がありました。このときのエネルギー量、あるいは質も今まで感じたことのないものでした。

【2010年4月25日：動作法（立位タテ系）＋瞑想】

Ｙ．Ｍ．さん　女性　主婦
初めてきたのに、とてもアットホームな雰囲気で、リラックスして取り組むことができました。もっといろいろなことを学びたいです。恐れや不安を取り除く方法について知りたいです。

Ａ．Ｓ．さん　１７歳　女性　神奈川県　Ａ．Ｓ　学生
最初にやった動作では、やっぱり片方に重心がかかっていたりしていたのですが、終わってみると地面に足がちゃんとついている感じがしてこの感覚を忘れたくないなと思いました。
瞑想は、こんなのでいいのかなという感じがしました。またやってみたいと思いました。触れてみたかった世界へ一歩踏み出せたので良かったです。ありがとうございました。

比留川学さん　２０代　男性　神奈川県座間市　　支援員
動作法→普段から片足に力が入っているということに気がつけて良かったです。
瞑想→すごく静寂な時間でとても良かったです。自分に大切なことが自然に頭に浮かんできてヒントにしたいです。

塚本徳子さん　５２歳　女性 川崎市　心理職
瞑想－何度もやりましたが、なかなか自分一人だと継続することができません。月一回程度、このワークショップでやっていただければ、自分の家で続けられると思うので、これからもよろしくお願いします。

菅沼裕子さん　女性
瞑想がどんなものなのか分かりませんでしたが、グループでやると後でそれぞれの体験を語り合った時に、似た感覚を持った人もいるのだな、と知り、心強く思えました。

遠藤祥子さん　４０代　女性　東京都町田市　障害者ヘルパー
今日はありがとうございました。動作法では、終わったあと、しばらく歩くときの地面の踏み心地が変わって、大きな面で自らの身体を支えている感じがしました。からだの緊張が抜けたのか、「ふぬけになった。」と笑ってしまいましたが、心地よい疲れを感じました。
瞑想は、初めての体験でしたが、どこかで感じたことのある感覚だなぁと思いました。ふと、心安らかに生きたい、と浮かびました。静かな感覚は楽で心地よいです。

３０代　女性　神奈川県
今日はありがとうございました。
動作法ではしっかりと立つ感覚をワ‐ク後実感する事ができました。足の感覚が普段はぼやけているんだなぁと思いました。地球と繋がっている自分、重力などを感じる事ができてよかったです。
瞑想では座り方や呼吸法も瞑想に入りやすくなるお手伝いをしてくれるのだと改めて感じました。瞑想は本当に続けて行く価値ある素晴らしいものですね。。全てをゆだねられ、温かく包まれるような心地よい感覚を味わいました。久しぶりにす‐っと瞑想に入っていけました。このような会を開催していただいた事、参加できた事それから研究室のアンマにお会いできた事…感謝です。
ありがとうございました。

金子良事さん　３０歳代　男性　大和市　Ｒ．Ｋ　研究員
今日は有難うございました。感想をいくつか。
一人でやるのではなく、組になったりしてやるワークは、相手の変化を客観的に観察できたり、あるいは、相手を通じて自分の動きを確認でき、学ぶものが多かったです。私のお相手は信頼しきってくださったので、それなりに、お互いに効果を得られたのではないかと思います。
瞑想はエネルギーの流れがあまりよくありませんでした。一番、よいときだと、自然と背中が伸びて、足（太腿）も地に着き、息を吸うとエネルギーが丹田まで下りて来て、その後、頭の上を抜けていく感じになるのですが、今日はそこまでは行きませんでした。多分、原因は身体的なコンディションの問題だと思います。具体的には、最近運動していなかったので腹筋・背筋が落ちていたこと、それから、股関節を柔らかくする準備運動が不十分であったこと、などです。環境的なコンディションは一人でやるときよりも圧倒的によかったです。
それから、自分ひとりでやっているときには、最後の寝て、エネルギーを還流させる時間が不十分だなと感じました。見えたビジョンに引きずられないことというアドバイスはとても参考になりました。面白そうだとフラフラ行ってしまうことがあるので、気をつけます。少し身体をほぐすようにしたいと改めて思いました。来月も楽しみにしております。
田中祥子さん　５０代　女性　海老名市
身体が楽になりました。気持ちだけに注目するのでなく身体をゆっくり動かしたり。身を預けたり時間を生活の中に取り入れようと思いました。動作法を学びたいので、またワークショップやってください。
瞑想は少しずつやっていこうと思います。ありがとうございました。

Ｙ．Ｏ．さん　４０代　男性　東京都杉並区　教員
散乱した積木がきちんと並べて整頓された気がします。普段の生活の中に取り入れられたらと思います。

【2010年2月7日】

次回からの動作の復習プラス瞑想楽しみです。
足首は意識しにくい、痛みのないパーツなので動作後の大地とのフィット感に驚きました。パートナーとのコミュニケーションや呼吸が合っていくプロセスも、幸せをシェアしている感じで良かったです。動作後はすっきりとした透明な感覚になるので、めい想との組み合わせに期待できそうです。
菅沼裕子さん


今回の動作法は、猫背なおし、腰、足首、私は元々猫背なので、今回の猫背なおしはうれしかった。やってもらっている間はたいへん気持ち良かった。猫背が少しでも良くなったかどうか、確認は出来ないが、家でも続けて、猫背を完全に直したい。腰も、時々骨の位置がぎこちない時があるので、うれしいテーマでした。足首は時間が少なかったせいかわかりにくく、家でもやってみたい。次回も楽しみにしています。
菅沼宏さん

普段の生活の中で力を入れてふんばる時、おしりに力を入れたほうが良いことを座禅と今回の体験を合わせて理解することができてよかったです。猫背のことは、今まで特に考えたことがなかったので、先生の説明を聞いて自分にてらし合わせてみて理解することができました。猫背のかたにとって、とてもよいものではないかと思いました。
比留川学さん

足首がゆるんだ感じと、大地に足がついたここち良さとふみしめて歩く安定感が気持ちよかったです。身体をゆるめるだけではなく タテになる １本すじの通った感じ（大地をアースされる）が大切というのもよくわかる気がしました。
今、周りでゆるゆると…だとかふわふわしたイベントや集い等が多いのですが、なにか違和感があったのも、これだ！とわかりました。
石川先生のワークショップの内容はプラスアルファーを部分で学びや発見が多く、とても楽しく面白いです。ありがとうございます。
M.M.さん

毎日の生活の中で少しずつとり入れていきたいと思います。
自分自身の身体に入ってしまった力を上手にぬけるようになれそうです。
先生のおっしゃっていたオイルのマッサージにもとても興味があります。
今日の「足首」も自分にもお客様にも活用できそうです。
足首をゆるめていただくだけで血行が良くなったようです。
とても楽しくて気持ち良いこの時間を毎月楽しみにしています。
S.Yさん　

臨床動作法の課題をやって、自分の身体を感じてみると、ゆるむにつれて、身体の重みを感じられて、大地にしっかり根差している、大地をふみしめているという安定感、安心感を感じます。
「グランディング」とイメージするだけよりもずっと実感を伴っていてわかりやすく、また、自分が本当に身体を持って地上に立っているんだなぁと何かに感謝がわいてくるような喜びがあります。
自分の身体を細かく意識できるようになっていくのは何ともいえない楽しさがあります。
また、ペアになった方と、やり方を模索しながらお互いに気持ちのいいやり方をあみ出していくのも信頼を深めていく感じがあります。相手の方がゆるんでくるのが感じられる時も、自分も一緒にゆるむような感じがして、喜びを感じます。
A．R.さん

【2009年12月27日】

[感想・要望]

初めての参加でしたが、緊張せず参加できました。
出来れば先生に直接デモしてもらった後にペアでのエクササイズにしてもらえば
わかりやすかったのではと思います。
(森川 啓己さん/３０代後半/男/スクールカウンセラー)

股関節をやって、のびる感じがとても気持ち良かったです。
援助する側になったら、もっといろいろなことを知らないと、と思うので勉強していきたいです。
（比留川 学さん/２０代後半/男/支援員）

今回で５回目の参加になります。
終わった今、ヒザや股関節のみならず足全体が暖かく、どっしりとしてくつろいだ重みを感じ、自分の身体なんだという、親しみを感じています。
(R.A/女/非常勤教員)

とにかく、とても気持ち良かったです。特に股関節は骨盤までジンワリと気持ちよくなりました。娘の骨格の特徴を自分の目で知ることができたことはとても良かった。
以前整体師に教えて頂いていましたが忘れていました。
自分の手、目、で確かめたのでもう忘れないと思います。
時々、娘に臨床動作法をしてあげたいです。
(後藤 由岐子さん/４０代後半/女/看護師)

来る前はどのような場所か想像ができなくて不安でしたが、
来てみたらとても暖かい場所で安心しました。
やっていくうちに緊張もほぐれていき、
身も心もリラックスすることができたのですごくよかったです。
(後藤 安寿加さん/１０代前半/女/学生)

毎回身も心もほぐれてホカホカ気分で終わること(ところ)がやはり心理療法なのでしょうね。これからも楽しみにしております。
腰をゆるめてタテになり瞑想をしたいです！！
ありがとうございます。
(Y.Sさん/４０代後半/女/温熱療法師)

普段股関節を弛ませる、力を入れる事はないので、とてもいい体験ができたように思います。身体をゆるめることが心をゆるめることにつながっているのが興味深いです。
体験後に、じんわりとあたたかい感覚を味わえて、心地よかったです。
(松尾 栄子さん/30代後半/女)

初めて参加させていただきました。
身体のゆるむ感覚と自分の身体への意識をもつことができました。
次回もたのしみにしています。ありがとうございました。
(守屋 美矢子さん/４０代後半/女/リフレクソロジスト)