道草のスポーツ記録
＜ランニング記録 月間走行距離 単位ｋｍ＞
| ２００１年 | ２００２年 | ２００３年 | ２００４年 | ２００５年 | ２００６年 | ２００７年 | ２００８年 | ２００９年 | |
| １月 | ４４ | ４１ | ４２ | ６２ | １２６ | ３４ | ７ | ５３ | |
| ２月 | ９１ | ３ | ３４ | １１７ | １１２ | ３７ | ０ | ５８ | |
| ３月 | １７３ | ３ | １３０ | １７０ | ６８ | １４ | ０ | ８６ | |
| ４月 | ２３０ | ３６ | １７２ | １７６ | ４８ | １０ | ０ | ||
| ５月 | １８０ | １７ | １０２ | ９１ | ２１ | ９３ | ０ | ||
| ６月 | １０２ | ２２ | ５２ | ９１ | ４６ | ３８ | １９ | ||
| ７月 | １３３ | ６０ | ２７ | ５４ | ２０ | １１ | ０ | ||
| ８月 | ３６ | ６８ | ２６ | １１５ | ４２ | 24 | ０ | ||
| ９月 | ２０ | ８ | ９ | ７０ | ５ | ３７ | ０ | ||
| １０月 | ４６ | ０ | １８ | ２８ | ２３ | ０ | ０ | ||
| １１月 | ２４ | ０ | ５３ | １５ | ５２ | ０ | ０ | ||
| １２月 | １０ | ４７ | ８３ | ７７ | ０ | ０ | １１ | ||
| Ｔｏｔａｌ | １０８９ | ３０５ | ７４８ | １０６６ | ５６３ | １９８ | ３７ |
| ランニング （ｋｍ／月） |
ウエイト （ｋｇ） |
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| ２００８年 | |||
| 4月 | 57km | 78(02日) | 2日(外10km) 3日(ski4hr) 4日(外7km) 5日(ski3.5hr) 6日(外8km) 7日(外6km) 19日(外5km) 21日(外10km) 22日(外5km) 24日(内6km) |
| 3月 | 86km | 79(28日) | 2日(外5km) 8日(外5km) 9日(外6km) 10日(外5km) 11日(外5km) 12日(ski6hr) 16日(外6km) 22日(ski5hr) 23日(ski5hr) 24日(外6+内3km) 25日(外10km) 26日(外5+6km) 27日(外6+内6km) 28日(外6km) 29日(外6km) ＜計15日トレーニング＞ |
| 2月 | 58km | 78(18日) |
10日(外5km) 11日(外4km) 13日(外5km) 14日(内10km) 15日(外5km) 16日(ski 3hr) 17日(ski 3hr) 20日(外6km) 21日(内7km) 22日(外5km) 25日(シュノーケリング2hr) 28日(内6km) 29日(外5km) ＜計13日トレーニング＞ |
| 1月 | 53km | 79(19日) 80(03日) |
1日(昇325F=1040m) 2日(昇315F=1008m) 3日(外5km) 4日(ski 2.5hr) 5日(ski 4hr) 6日(ski 3hr) 9日(外5km) 10日(内7km) 11日(外5km) 13日(ski 4hr) 14日(ski 3hr) 15日(外5km) 16日(外7km) 17日(外7km) 18日(外7km) 20日(外5km) ＜計16日トレーニング＞ |
| ２００７年 | |||
| 12月 | 11km | 13日(室内7km) 16日(ski 3hr) 19日(ski 2.5hr) 20日(ski 4hr) 21日(ski 6hr) 23日(外4km) 24日(山歩き2hr) 30日(昇150F=450m) 31日(昇175F=560m) | |
| 7-11月 | 0km | ８月に蓼科山登山２日間 | |
| 6月 | 19km | 80(01日) | 1日(外5km) 5日(外6km) 7日(外4km) 22日(外4km) |
| 2-5月 | 0km | 1-2月でスキー１０日間 | |
| 1月 | 7km | 5日(ski2hr) 6日(ski2hr) 15日(cycling15km) 16日(外7km) | |
| ２００６年 | |||
| 12月 | 27km | 79.0(07日) | 7日(外5km 31') 8日(外6km 37') 9日(外6km 36') 11日(外4km 25') 20日(外6km 37') |
| 11月 | 0km | ||
| 10月 | 0km | ||
| 9月 | 37km | 75.4(12日) | 11日(室内5km 10.5km/h) 12日(室内6km 10km/h) 13日(室内7km 10km/h) 14日(室内7km 10km/h) 15日(5km 八島湿原1周30分) 17日(舞茸狩り=山歩き2hr) 21日(外7km 43') |
| 8月 | 24km | 13日(外7km) 15日(外6km) 19日(外5km) 24日(cycling20km) 27日(外6km) | |
| ７月 | 11km | 76.0(26日) 76.4(05日) |
3日(クライマー66F 200kcal) 5日(クライマー100F 300kcal) 20日(徒歩6ｋｍ) 21日(徒歩4ｋｍ) 26日(室内4km 10.5km/h) 29日(台昇降120m15') 30日(台昇降200m25', 200m25') 31日(外7km) |
| 6月 | 38km | 76.4(05日) | 3日(室内7km 10.5km/h) 5日(室内7km 10.5km/h) 12日(室内7km 10.5km/h) 13日(室内5km 10.5km/h) 17日(室内7km 10.5km/h) 19日(室内5km 10.5km/h) |
| 5月 | 93km | 76.4(22日) 77.8(10日) 78.4(05日) |
2日(室内5km 27'28) 3日(室内5km 28'37) 5日(室内7km 10.2km/h) 6日(室内8km 10.2km/h) 7日(室内7km 10.2km/h) 10日(室内7km 10.2km/h) 12日(室内7km 10.2km/h) 14日(外7km) 17日(室内5km 11km/h) 21日(室内7km 10.5km/h) 22日(室内7km 10.5km/h) 23日(室内7km 10.5km/h) 30日(室内7km 10.5km/h) 31日(外10.5km/h) ＜計14日トレーニング＞ |
| 4月 | 10km | 78.8(24日) | 1日(クライマー 350kcal) 2日(クライマー 350kcal) 5日(クライマー 500kcal) 8日(クライマー 600kcal) 12日(バドミントン) 14日(クライマー 350kcal) 16日(室内5km) 17日(室内5km 26'46) 19日(徒歩9km) 21日(クライマー 500kcal) 24日(クライマー 700kcal) 26日(クライマー 300kcal) 29日(クライマー 300kcal) 30日(クライマー 400kcal) ＜計14日トレーニング＞ |
| 3月 | 14km | 1日(室内4km 19'58) 4日(室内5km 27'32) 6日(室内5km 26'36) 11日(ski) 12日(ski) 13日(ski) | |
| 2月 | 37km | 78.0(18日) | 5日(室内マシン200kcal) 6日(室内マシン200kcal) 12日(室内2km 13km/h) 12日(室内3km 11km/h) 17日(室内3km 11km/h) 18日(室内5km 25'02) 22日(室内5km 28'30) 24日(室内5km 26'50) 25日(室内5km 26'40) 26日(室内4km 19'55) 27日(室内5km 26'15) |
| 1月 | 34km | 78.6(16日) | 6日(室内5km) 7日(室内5km) 11日(室内5km 11km/h) 16日(室内5km 11km/h) 18日(室内5km 11km/h) 22日(室内5km 10.5km/h) 23日(室内4km 12km/h) |
| ２００５年 | |||
| 12月 | 0km | ||
| 11月 | 52km | 77.8(09日) | 2日(室内5km 28'39) 4日(室内5km 27'51) 6日(室内5km 29'13) 9日(室内7km 10.6km/h) 11日(室内5km 10.6km/h) 12日(室内5km 10.6km/h) 18日(室内5km 10.6km/h) 22日(室内5km 10.6km/h) 23日(室内6km 10.6km/h) 29日(室内4km 10.6km/h) |
| 10月 | 23km | 77.0(28日) | ＜3日〜胃痛でダウン＞10日(室内5km 28'39) 12日(室内5km 27'57) 15日(室内4km 22'07) 28日(室内5km28'23) 31日(室内4km 23'23) |
| 9月 | 5km | 75.0(07日) | 7日(室内5km 29'15) ＜以降体調不良＞ |
| 8月 | 42km | 74.0(01日) | 2日(室内5km 27'21) 8日(室内5km 28'37) 9日(外7km) 14日(外6km) 15日(室内5km) 19日(外6km) 21日(室内5km 27'21) 24日(室内3km) ＜以降体調不良＞ |
| 7月 | 20km | 73.8(01日) | 1日(室内5km 27'21) 12日(室内4km 21'02) 13日(外6km) 20日(室内5km 26'24) |
| 6月 | 46km | 74.0(08日) | 8日(室内5km 29'45) 10日(室内5km 28'47) 15日(室内5km 27'40) 18日(室内5km 28'25) 20日(室内5km 26'50) 26日(室内5km 25'34) 27日(室内5km 25'28) 28日(外6km) 30日(外5km) |
| 5月 | 21km | 74.2(02日) | 1日(室内8km44'52) 2日(室内5km 26'10) 3日(室内8km 11km/hr=43'46) ＜以降左足痛（痛風？）で中断１ヶ月＞ |
| 4月 | 48km | 74.0(18日) 73.4(04日) |
3日(室内5km) 4日(室内8km) 5日(室内10km) 8日(室内5km 27'35) 10日(室内5km) 15日(室内5km 27'53) 18日(室内5km 11.0km/hr=27'22) 19日(室内5km 11.1km/hr=27'07) ＜以降体調不良＞ |
| 3月 | 68km | 72.8(22日) 73.4(19日) |
1日(室内10km) 3日(外7km) 4日(室内7km) 5日(室内7km) 7日(室内7km) 8日(室内7km) 10日(ski4hr) 6日(ski5hr) 15日(室内5km) 19日(室内10km 55'36) 23日(室内8km 43'47) 24日バドミントン 1.5hr |
| 2月 | 112km | 73.2(21日) 73.2(09日) 73.6(02日) |
1日(室内7km) 2日(室内7km) 4日(室内7km) 5日(室内7km) 6日(室内5km) 7日(室内10km) 9日(室内10km) 11日(室内10km) 14日(室内10km 10.6km/h) 15日(室内5km) 16日(室内7km) 19日(室内5km) 20日(室内7km) 21日(室内7km) 28日(室内8km) |
| 1月 | 126km | 74.0(28日) 74.4(19日) 74.8(14日) 75.8(04日) |
1日(田原市の蔵王山登山) 3日(外7km) 4日(室内7km) 5日(室内7km) 7日(室内7km) 8日(室内7km) 9日(室内7km) 10日(室内7km) 12日バドミントン1.5hr 14日(室内7km) 16日(室内6km) 17日(室内6km) 18日(室内7km) 19日(室内10km)22日(外7km) 24日(室内10km) 25日(室内7km) 26日バドミントン1.5hr 28日(室内10km) 31日(室内7km) |
| ２００４年 | |||
| 12月 | 77km | 74.6(15日) 74.6(01日) |
1日(室内5km) 3日(室内5km) 4日(室内5km) 5日(室内5km) 7日(室内5km28'40) 8日バドミントン1hr 12日(室内5km) 13日(室内5km) 15日(室内7km) 19日(室内7km) 20日(室内7km) 21日(室内7km) 26日(室内7km) 28日(室内7km) 30日(餅つき) |
| 11月 | 15km | 74.8(27日) | ＜足底の故障→体調不良から１ヶ月間中断＞ 24日(室内5km) 27日(室内5km) 29日(室内5km) |
| 10月 | 28km | 73.9(22日) 74.4(05日) |
4日(室内5km) 5日(室内5km) 18日(室内5km) 19日(室内5km) 22日(室内8km) 26日バドミントン |
| 9月 | 70km | 74.3(29日) 73.5(04日) |
4日(室内7km) 5日(室内5km) 8日(室内5km) 10日(室内5km) 13日(室内8km) 15日(大草10km57'05) 20日(室内5km) 21日(外7km) 26日(室内6km) 29日(室内5km) 30日(外7km) |
| 8月 | 115km | 73.7(28日) 73.6(23日) 72.7(06日) |
1日(室内7km) 2日(外7km) 3日(室内5km) 5日(朝外7km) 6日(室内7km) 8日(朝外7km) 9日((室内7km) 11日（外12km) 13日（朝外5km) 16日(外7km) 17日(室内7km) 19日(外7km) 22日(神島トレッキング) 23日(室内8km) 25日(外10km) 28日(室内7km) 30日(室内5km) |
| 7月 | 54km | 6日(外7km) 8日(朝外8km) 9日(朝外7km) 14日(外7km) 15日(外7km) 20日（朝外6km) 25日(外6km) 27日(朝外6km) | |
| 6月 | 91km | 72.0(01日) | 1日(外10km) 4日（外11km) 8日（外71'→13km) 12日（外8km) 14日（外12km) 17日（外82'→15km) 23日(外7km) 24日(外7km) 30日（朝外8km) |
| 5月 | 91km | 72.4(22日) | 3日(外10km) 5日（外7km) 7日(室内10km53'04=11.1km/h) 9日（外6km) 11日（外10km) 12日（外7km) 15日（外10km) 18日(外7km) 22日(外6km) 23日(外4km) 26日(外2km) 27日（7km外) 28日（室内5km) |
| 4月 | 176km | 71.7(28日) 70.1(23日) 70.4(21日) 71.5(07日) 72.5(04日) |
1日(外10km52'20) 2日（外6km32'49) 4日(室内10km54'35) 5日（外6km33'28) 6日（外6km34'02) 7日(室内8km43'34) 8日（外10km52'20) 10日（室内8km) 11日（外6km33'33) 12日（外6km33'20) 13日（外10km52'20) 14日（室内6km33'38) 15日(外8km) 17日(外3km) 18日(外7km) 19日（外10km52'05) 20日（外6km31'48) 21日(室内8km43'44) 23日（室内12km65'27) 25日（室内12km67'56) 26日（室内6km32'45) 27日（6km外33') 28日（室内6km33'07) |
| 3月 | 170km | 72.2(30日) 72.9(28日) 73.3(15日) 74.0(13日) 75.4(08日) |
1日(室内5km) 2日（室内6km33'54) 5日(ski5hr) 6日(ski5hr) 7日(6km34'07) 8日(室内8km45'19) 9日(室内8km45'16) 10日（室内8km44'29)
11日（6km34'59) 12日Xday 13日（室内8km45'06) 14日（室内6km33'59) 15日(室内6km33'34)
16日(外6km35'00) 17日(外8km48'15) 18日（室内8km43'50) 21日(室内10km56'38)
22日(室内6km33'59) 23日（室内8km45'18) 24日(外6km30'17) 25日(外10km54'22)
26日(外10km55'39) 27日（室内6km33'50) 28日（室内7km39'26) 29日(外10km51'18)
30日（室内8km45'18) |
| 2月 | 117km | 75.4(28日) 76.5(22日) 75.5(13日) 77.0(07日) |
4日(6km34'50) 5日(バドミントン1ｈｒ） 6日(7km) 7日(6km) 8日(室内8km45'46) 9日（室内6km33'44) 10日（室内6km33'11) 13日（室内10km56'43) 14日（室内6km34'20) 15日(室内8km45'10) 17日(室内10km56'36) 20日(5km) 22日(室内8km45'13) 24日(6km34'29) 26日(室内10km56'38) 28日(室内7km39'39) 29日(室内8km45'19) |
| 1月 | 62km | 78.9(24日) 79.3(20日) |
1日(5km 30'58) 2日(餅つき) 4日(室内8km) 16日(ski4hr) 17日(ski4hr) 19日（室内6km33'23) 20日(室内6km34'18) 21日(バドミントン1.5ｈｒ） 24日(室内10km56'52) 25日(室内6km35'05) 26日(室内6km33'39) 28日(室内8km45'16) 31日(室内7km40'08) |
| ２００３年 | |||
| 12月 | 83km | 78.4(24日) 80(18日) 80(02日) |
1日(室内6km34'39) 2日(5km) 3日(6km34'33) 6日(室内7km41'06) 7日(室内6km35'51) 9日（室内6km35'25) 10日(バドミントン1.5ｈｒ） 14日(2km) 15日(climb375kcal) 16日(5km31'15) 18日(室内10km59'28) 20日(室内6km35'41) 22日(室内10km58'51) 24日(室内10km58'51) 26日(4km) |
| 11月 | 53km | 79(28日) 80(15日) |
8日(4km25'15) 15日(4km25'07) 16日(6km36'01) 18日(6km38'12) 19日（室内5km29'45) 21日(6km) 22日(6km) 24日(5km) 26日(5km29'39) 28日(6km) |
| １１月１５日、あまりの体重増加（過去最高タイ記録）にあせる。 自分への戒めもありこのページ作成し、ダイエットを決意。 このページを開始当日、４ｋｍ走るも２５分もかかり、ゼイゼイ (>_<) | |||
| 10月 | 18ｋｍ | 夏から体調不良が続いており、運動が出来ずにいました。 こーちゃんにスポーツジムを解約されてしまう。（利用してなかったためだが） その上、体重計が故障。ワインも美味しい季節で油断して飲みまくり。 |
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