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商品番号　００4　宝彩有菜の瞑想ＣＤ、「心はいつも青空のまま」　　　　　　　　　　

宝彩有菜の瞑想ＣＤ
「心はいつも青空のまま」
(説明）
こんにちは、プランナーズ・アソシエイツの清宮です。
宝彩堂の商品を販売しております。

ここでは、「心はいつも青空のまま」というＣＤセットをご提供しております。
このＣＤは、[Ａ]、[Ｂ]の２枚組みです。
ＣＤプレーヤーにて再生できます。
原則として、e-講座（アドバンスコース）受講生・卒業生対象ですが、どなたさまでもご購入いただけます。

瞑想の方法やマントラは、詳しくは、「心はいつも青空のまま」の付属説明書、「瞑想の作法」をお読みください。
座り方、呼吸の仕方等、瞑想の基本的事項等も、「瞑想の作法」に、詳しく書かれていますので、それを参考にしてください。

また、このＣＤセットには、「瞑想の真髄」という本が付いてまいります。
これは、瞑想の修行で、大切なポイント約４００項目を、丁寧に説明してございます。

その「瞑想の真髄」の中には、「瞑想の行程図」などの詳しい説明もあります。
呼吸の仕方のコツや、瞑想でどこでなにが迷いやすいのか、その対処方法など、きめ細かな説明があります。

瞑想の修行は、自分の内面のことですから、なかなか分かりにくいものですが、この「瞑想の真髄」を読めば、瞑想とは、何をどうすれば良いのか？　それが、ひとつひとつ明解になってきますので、とても助かります。

瞑想は、静かなところで実践するに越したことはないのでしょうが、このＣＤは、バックにタンブーラの演奏が入っていますから、生活雑音が少々あったとしても瞑想に入っていけますので、とてもありがたいですね。（もちろん、音量は状況に応じて調整できます。）

また、このＣＤを、プレーヤーにかければ、とにかく２～３分後には、宝彩先生の指導で、ちゃんと座って瞑想の修行に入っていけますから、自宅で本格的に修行するのに、本当に重宝なＣＤだと思っております。

詳しいタイムテーブルは次のようになっております。
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（以下は、宝彩有菜先生の説明文を転載しております）

瞑想CD　「心はいつも青空のまま」の説明をします。
宝彩有菜

瞑想ＣＤは、［Ａ］［Ｂ］　2枚あります。

［Ａ］［Ｂ］も、タンブーラの音が流れています。
［Ａ］は、初級用です。［Ｂ］は上級用です。

初級用は、丁寧な誘導があります。
上級用は、簡潔な誘導があります。
それぞれ、セクションが4つあります。
→l とかのＣＤの操作ボタンで飛ばせる区切りのポイントです。

初級用は、次のタイムテーブルで進みます。

【１】は、まえおきです。ＣＤをかけるとすぐにタンブーラの音が流れますが、それから、約3分、静かに座布団等の準備したり、昼間なら、カーテンをしめたりする時間を設けています。
環境を整えながら、心を落ち着かせる時間です。

【２】から、第一回目になります。
①は、座って落ち着いて待つ時間です。
②の説明朗読は、私の説明が聞こえてきます。
毎回、宝彩瞑想会で行っているのとほぼ同じですが、上級になるに従って、簡潔になっていきます。

③は瞑想実践に入っているところですから、タンブーラの音以外は何もありません。
タンブーラの音は、説明朗読があるときは若干小さくなりますが、それ以外は、ずっと、最初から最後までこの２つのＣＤでは切れ目なく流れています。

④の、鐘３つというのは、チーンという小さな鐘の音が三回なることです。
一応、１５分の区切りです。それ以前に集中が切れたり、あるいは、眠くなったりしたら、１５まで頑張らずに、早めに切り上げた方が良いので、これは、あくまで、気がつかずに、１５分を超えそうになった時の注意の鐘です。

さらに【３】【４】に続きます。

「準備」とは、次の瞑想に入るまでの休憩中のことですが、ここでも、タンブーラの音だけが流れています。

（［Ａ］初級用（心はいつも青空のまま、ＣＤ）（分秒は、およその時間です）
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【１】
0:00:00 ～0:03:00 まえおき
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【２】
～0:04:30 ①準備
～0:07:10 ②説明朗読
～0:22:10 ③瞑想
～0:24:00 ④（鐘３つ）＋終了説明朗読
---------------------
【３】
～0:25:30 ①準備
～0:28:10 ②説明朗読
～0:43:10 ③瞑想
～0:45:00 ④（鐘３つ）＋終了説明朗読
---------------------
【４】

～1:10:00 おわり
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初級者［A］上級者［Ｂ］とも、最後の【４】セクションでは、説明も、終了の合図の鐘もありません。
自分独自のペースで瞑想をするためのものです。
また、瞑想が深くなってきますと、チーンという小さな鐘の音でも、びっくりするくらい大きく聞こえますから、慣れてくるろ、セクション４だけを使うのが良いと思います。

以上、瞑想CD「心はいつも青空のまま」の簡単な説明でした。

宝彩有菜
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このようなＣＤセットがご提供できますことは、私どもの喜びとするところであります。

（プランナーズ・アソシエイツ　販売責任者　清宮）

（→「瞑想の作法」ＣＤ付属説明書の目次）

（→「瞑想の真髄」の目次）

（→宝彩有菜の瞑想ＣＤ「心はいつも青空のまま」のセット内容）

（お申し込みは、→へ）
宝彩有菜の瞑想ＣＤ
「心はいつも青空のまま」

セット内容
【商品名】
宝彩有菜の瞑想ＣＤ「心はいつも青空のまま」

【内容】
(1)音声(音楽)CD　（２枚）
(2)「瞑想の作法」ＣＤ付属説明書
(3)「瞑想の真髄」（Ｂ６版　138頁）

【セット価格】
税込15,000円
（送料国内　200円別）

【申込み】
（宝彩堂ブックマートからお申込みください、送料が無料になります。
お申込みはコチラ→）

【代金】
商品到着後,内容ご確認のうえ、１０日以内に、￥15,000 をお振込みください。
振込み銀行は、請求書に記載してあります。




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