２００７年８月１２日（日曜日）
・大会概要。
ＪＣＲＣのバンクイベント。ロードレーサーでもバンクを走れる珍しいレース。
・コース。
大宮競輪場。500バンク。直線長い。カントは深め。追い込み有利
・天気、気温
天気 晴れ。気温、４３度
・目標
表目標 1000ｍＴＴで１分２５秒切り、裏 チームメイトのお魚さんに勝つ！
・体調。
体重 ６７．９ｋｇ、体脂肪率１１．２％。（前日の夜段階）
・機材。
ビアンキ１８８５（２００５モデル）。
コンポ、カンパニョーロ・ケンタウロ（２００５モデル）、ペダルのみＬＯＯＫ Ｋｅｏカーボン
ホイール、オリジナルカーボンホイール
タイヤ、ヴィットリア コルサＥＶＯ-ＣＸ 27インチ21ｍｍ
空気圧9.0bar
ギヤは、1000ＴＴ，2000ＴＴはフロント５０、リア16の、ギヤ比3.125
500ＴＴは、フロント５０リア１５の、3.333
・レース前準備。
暑さで毎日ぐったり。
ただし、カーボンホイールを手に入れて気合は十分。
バンクも二度目、前回がひどかったので、今回はブラックアウトしても死なないを合言葉に頑張る
・レース直前。
朝起きて、湘南新宿ライナーで大宮へ。
横浜までの移動で居眠りスクーターとちょびっと接触。ここで追いかけるか、警察呼ぶというのが本来でしたが、それだとレースに間に合わなかったのよね。
ホイールにちびっと傷がついただけで、私は無傷だったので、レースに行きました。
これ、明らかに間違いです。
小さな事故でも、交通事故は警察を呼びましょう。
大宮から競輪場までは、道に迷いながらも無事到着。
競輪場の中には、すでにメイドさん学科のみなさんが集合してました。
私の大荷物を見て、「これからどこに旅行するの（笑）？」ということを言われてしまいましたが、レース後お魚さんの家に泊まる予定だったので、とんでもない大荷物でした。
二度目のバンクは安心。
カントもかなり緩く、普通の走りやすい、長めのコースという感じでした。
・レース。
まずは、500ｍＴＴから。
レース寸前まで悩んだのですが、迷った末に重めの50*15にしました。
結果はやっぱり重かったのかなぁ？？？
グラフを見ると加速も悪いので重すぎたんだと思います。
あと、300すぎで速度が落ちてきてるのは、向かい風の影響だと思いたいです。
350〜450くらいが３コーナーすぎ４コーナーというところで向かい風でした。
それにしても、500で速度が落ちてきてるのは情けない。
1000ｍＴＴ。
ここからは、50*16で走ってます。
走っていて、700ｍ過ぎからは限界。呼吸困難。
ハァハァという呼吸すら出来ない。空気をきちんとはけてませんでした。
グラフを見ると。あらら、やっぱり400ｍすぎでがくっとたれてきてます。
そのあとは、徐々に落ちていくという結果ですが、400で落ちてるのは、心拍数がＭＡＸまで行って、２０秒ほど。限界だったのかな？
単純に実力不足ですね。
軽いギアで走ってるのに、最高ケイデンスが低いのは、単純に疲れかしら？
それよりも、低い姿勢を維持しようと変に力が入った可能性があります。
でも、これは改良の余地アリです。
上半身の力を抜いて、腹部に力を入れればケイデンスが上がるのは分かってますからね。
それをレースで実践できなかったのは問題だけど。
最後に2000ＴＴ
はっきり言って、はしりたくありませんでした。
もう待ってる間にばてばて。
気温はバンク内４３度。
正気じゃないです。
面白いですね。
ここは300すぎでもうペースが落ちてます。
ただ、淡々と走ろうと思っていたので、前の二レースのようにガクッとは落ちてません。
心拍数も上がりきってない。
でも、速度も伸びてませんね
700で一度速度が戻り、また1200と1700で速度を取り戻してるのは、追い風です。
わかりやす〜〜〜い
まあ、記録はあまりよろしくないですね。
・結果。
1000ｍＴＴ 31位（タイム 1分25秒423、トップとの差9秒561、平均速度42.14ｋｍ/h）
平均スピード 42.2km/h
最高スピード 49.5km/h
平均ケイデンス 104
最高ケイデンス 117
平均心拍数 180
最高心拍数 189
ラップ（100ｍごと目安）
１０''１-７''８-７''１-７''２-７''９-
８''２-７''８-８''４-８''７-９''１
500ｍＴＴ 26位（タイム 42秒373、トップとの差5秒835、平均速度 42.48ｋｍ/h）
平均スピード 46.3km/h
最高スピード 54.4km/h
平均ケイデンス 114
最高ケイデンス 123
平均心拍数 171
最高心拍数 187
ラップ（100ｍごと目安）
９''９-７''８-６''８-７''７-８''０
2000ｍＴＴ 17位（タイム 3分05秒240、トップとの差27秒174、平均速度38.87ｋｍ/h）
平均スピード 39.4km/h
最高スピード 47.2km/h
平均ケイデンス 101
最高ケイデンス 119
平均心拍数 181
最高心拍数 189
ラップ（100ｍごと目安）
12''0-7''7-7''8-7''9-8''1-
8''0-9''2-9''0-8''9-9''5-
9''5-9''7-9''7-8''3-9''4-
9''9-9''8-8''8-9''2-9''8
・レース後
レースの後は、チームメイトの応援です。
特筆すべきは、けーずさんとばんざいさん。
お二方とも、勝つための動きをして、大逃げを見せたり、積極的に動いてました。
私も見習わないと。
大会終了後は、スーパー銭湯に一息つき、お魚さんの家にお泊りです。
・総括。
けーずさんからレース後に聞いたアドバイス。
上半身に力が入りすぎ。
低い姿勢を保とうとして上半身に力が入り、そのためにぶれてしまっている。
もっと腹筋で身体を固定するということですね。そうすれば上半身の力でなく低い姿勢を作れる
あと、スタートで体が上下動してます。これはもったいない。
ここも改善点。
裏目標のお魚さんに勝つことは達成しました。２勝１敗。上出来！！
ただ、表目標の１分２５秒切りが出来なかったのがつらい。
なにかつかみかけてるので、次のバンクが楽しみ。
それに、普段の練習でも、上半身の余分な力は常に意識して練習する必要がありますね。