ポイント式クリテリウムin下総
Ｄクラス 9位 32人中 （登録 -人）（累計12ポイント）
・日時。
２００8年4月6日（日曜日）
・大会概要。
Ｒ＆Ｉ主催のクリテリウム
６ヒート制で、高順位のヒートのポイントで勝敗を決める
Ｄクラスは３周×６ヒート中３ヒート。
ポイントは、１位20 ２位15 ３位12 ４位10 ５位8 ６位6 ７位5・・・・
・コース。
下総ＦＰ。1.5キロ×3周回の4.5キロ。平坦の高速コース
・天気、気温
天気 晴れ。気温、20度
・目標
表目標 入賞、裏 優勝
体調。
体重 ６７．７ｋｇ、体脂肪率１4.1％。（前日の夜段階）
・機材。
ビアンキ１８８５（２００５モデル）。
コンポ、カンパニョーロ・ケンタウロ（２００５モデル）、ペダルのみＬＯＯＫ Ｋｅｏカーボン
ホイール、オリジナルカーボンホイール
タイヤ、ヴィットリア コルサＥＶＯ-ＣＸ 27インチ21ｍｍ空気圧9.0bar
ギヤは、フロント５０−３４、リア１１−２３
・レース前準備。
自転車にはコンスタントに乗ってるけども、仕事でどっと疲れが出ていて最悪な気分。
・レース直前。
前日にお魚さんと一緒にＦＰ下総を試走
久々のコースで、最初のレースのときに感じた坂が思った以上に緩く驚く
お魚さんの家で宿泊
会場入り後、あまりきちんとしたウォーミングアップが出来ず。
また足が重いので、練習のためのレースと決める
・レース。
第１ヒート ポジションが悪かった
集団が安定しない。
ローテーションもなく、無理な追い抜き、割り込み、斜こう。
普段なら、ＪＣＲＣ Ｆクラスでもそれなりに安定していくのに、まったくしない。
私自身も、ゴール前の坂のスプリントが始まるところで、スピードを上げようとした瞬間
前の選手がコーナーを曲がりきれずにブレーキをかけた影響で、スピードを落とさざるをえなくなる。
しかも、私の後ろでも落車の音。
一応、スプリントには参加するも、一回スピードを緩めた後に踏んでも伸びるわけはなく６位
第２ヒート 未熟
前のヒートで怖い思いをしたので、いかに危険を回避するかを考えながら走行
集団前方につけ、それなりにいいポジションはキープ。
スプリントで、アウト側から伸びそうになるも、変な力が入り沈没。９位
ここで、チームメイトが落車、救急車で運ばれる。
気分がかなーり落ち込む
他の事故もあり、この日だけで緊急車両が４台みるはめに
怪我しないことの大切さを改めて感じる
第３ヒート 無駄足
このレースは、かなり緩いペースでレースが展開。
ただ、強引に割り込んできた選手がいた上に、チームメイトの怪我が頭をよぎる。
怪我しないレースをするには、先頭にいれば良い！
ということで、くだりが終わった変なところで無理やりアタック。
ペースを一気に上げる。
後ろが回ってくれるかと思ったけど、今日のレースはみな勝利を目指して回ってくれない
逃げ切れるわけもなく、足が売り切れ。そのあとは流す。
どうも、私がペースを上げたことで、集団は面白い展開になっていたらしい。
それをみれなかったのが残念
第４ヒート 課題
今回は、普通にレースをする。
スプリントした瞬間に前輪が浮く。
かなりはねたあと、ゴール。
すぐに、バンザイさんを捕まえて、どうして前輪が浮いたのか指導を請う。
どうも、上り坂を意識しすぎて力が入ったのと、後ろ加重になっていたらしい。
平坦スプリントでの、ポジションや姿勢を教わる。
空気抵抗を抑えるために頭を低く。
肘は伸ばさず折りたたみ、踏み足と逆の手は押す。
腰はＢＢの上。
第５ヒート 練習
前のヒートで課題が見つかったので、上り坂でのスプリントを練習するために、２周目からスプリント。
４ヒートとは違い、前輪が浮かなかったけど、まだ力が入っている。
うまく逃げれたら、そのまま逃げちゃおうと思っていたけど、私の足じゃ無理無理。
いい具合に先頭を引いた後沈没。少し流した後、集団からはなれたところで、先行選手を目標に再度スプリント。
まだ力が入っている
・結果。
9位（レースポイント 12Ｐ 6.4.1.2.1）
私個人の記録
第１ヒート
6位 6ポイント
走行距離 4.6ｋｍ
走行時間 6分54秒
平均スピード 40.2ｋｍ／ｈ
最高スピード 50.6km/h
平均ケイデンス 100
最高ケイデンス 119
平均心拍数 174
最高心拍数 185
第２ヒート
8位 4ポイント
走行距離 4.5ｋｍ
走行時間 7分02秒
平均スピード 38.6ｋｍ／ｈ
最高スピード 50.7km/h
平均ケイデンス 105
最高ケイデンス 122
平均心拍数 174
最高心拍数 187
第３ヒート
-位 1ポイント
走行距離 4.4ｋｍ
走行時間 7分11秒
平均スピード 37.0ｋｍ／ｈ
最高スピード 52.9km/h
平均ケイデンス 97
最高ケイデンス 131
平均心拍数 171
最高心拍数 183
第４ヒート
9位 1ポイント
走行距離 4.3ｋｍ
走行時間 7分03秒１
平均スピード 38.2ｋｍ／ｈ
最高スピード 54.0km/h
平均ケイデンス 103
最高ケイデンス 126
平均心拍数 171
最高心拍数 185
第５ヒート
-位 1ポイント
走行距離 4.4ｋｍ
走行時間 7分12秒8
平均スピード 36.7ｋｍ／ｈ
最高スピード 49.6km/h
平均ケイデンス 97
最高ケイデンス 129
平均心拍数 171
最高心拍数 187
・総括。
レースイベントなんだけど、結果として、練習イベントとして使わせてもらった。
無駄足を使うとどうなるか。
スプリントをダンシングでする技量のなさ。
力を抜く難しさ。
集団内がごちゃついてるときの対処法の少なさ
いろいろな課題が見つかり、有意義な一日になった
次につなげよう