ピラティス・パワーヨガ

ヨガは、ポーズ（アーサナ）を行うことで自分の身体と向かい合いながら、身体の歪み・ストレス・呼吸の乱れを整えます。

現代版のヨガである「ピラティス」「パワーヨガ」は、解剖学的に研究されたメソッドに則し、骨格の歪みを矯正し、柔軟性を高めるとともに、深層筋（インナーマッスル）を鍛えることにより、身体の機能を高め、全身の引き締め、そして余分な脂肪を燃焼させていくボディワークです。
どのポーズも段階的に自分のペースで行うことができますので、初めての方でも安心して受講できます。
ポーズを通して自分の身体と心のバランスをとり、無理せず続けることで、本来持つ人間の「しなやかさ」を取り戻すことができます。

フィットネスインストラクター歴19年の知識と経験で、一人ひとりに合ったレベルで指導します。
年齢・性別問わずにお待ちしております。