肩こりとは、筋肉に疲労物質がたまってこり固まった状態のことを言います。それを引き起こしている原因は、血行不良です。なんらかの原因で血流がとどこおると、その部分の筋肉に栄養や酸素がいきわたらず、筋肉の活動がにぶります。
すると、乳酸などの疲労物質が筋肉に蓄積。血流がとどこっているので、疲労物質が排泄されず、筋肉が固まり、ますます血管を圧迫して・・・。
そんな具合に、どんどん血行を悪くしていく悪循環に陥ってしまいます。

血行不良が筋肉のこわばりを招きます。
筋肉が固まればますます血行が悪くなることに。
　１.なんらかの原因で肩周辺の血行が悪くなる
　２.筋肉に栄養や酸素がいきわたらず、筋肉の活動が停滞
　３.乳酸などの疲労物質が筋肉に蓄積
　４.筋肉が固まって血管を圧迫。ますます血行が悪くなる
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　　　　肩こりの悪化・慢性化

１．姿勢
デスクでパソコン操作をしているときなど、長時間じっと同じ姿勢で手先だけを動かしていると、肩や首の筋肉が緊張したままに。
また、猫背などの悪い姿勢も、重たい頭を不自然な姿勢で支えることになり、肩や首に大きな負担がかかることになります。

２．内臓疾患
ダイレクトに肩に症状が出るというわけではありませんが、血流がトラブルのある内臓やその周辺に集まり、結果として全身の血行不良を引き起こすのです。
最近、ちょっとしたことでもすぐ肩がこるようになったというような人は、一度内科でチェックしてもらう方がいいかもしれません。全身の血行不良ということでは、冷えにも注意が必要です。

３．ストレス
勉強や仕事で脳をフル回転させていると、筋肉を緊張させたり血管を収縮させる交感神経の働きが優位になり、全身が緊張します。そのストレスがピークに達して、「こんな緊張状態、もうダメ！」という段階になると、血行がとどこおり、肩こりとなってあらわれるというわけです。