（それがはじめからわかっていたら苦労しない・・）
パフォーマンスやコンペのダンス志向ならば、もっと近道しなければなりませんが・・、ここでは楽しむために上手くなる語録を紹介します

☆☆☆フロアには教え魔がいます、うるさいですが、まあ一理はあります、がまんして聴いていると上達の糸口があるかもしれません☆☆☆

「ストレッチをレッスン前後に十分する」「直前は痛くなる手前ぐらいに十分するとムーブメントがよくなる、終わってからも軽くすると疲れが残らない」

「ステップの足元よりは、腰、腹背中、肩のボディムーブメントを」「講師の足を見るより腰・おしりをマネる（見過ぎると誤解を生むけど）」

「上半身を動かさず、腰・おしりをコントロールして動かす」「逆に、下半身動かさず、肩・背中を動かす」「強さとともにとやわらかくコントロールできる背筋腹筋を」

「緊張しない、うまくやろうと思わない、まずリズムに乗ること」「上体を緊張させずにやわらかくすることでテンションを感じやすくなりリードが分かり易くなる」

「歩幅は小さめ」「足の先topから着地」「後ろ足はかかとをつけない、腰を落とさず引いてヒップアップする」「裸足でやってみる」「かかとをつけないで後ろへ下がって歩くウォークを」

「クイッククイックスローのスローでの動かない（ゆっくり目）カウントのタメを感じること、逆にクイックで動くときとのメリハリをつけたい」「曲を聴いて、タメを入れながら前後左右に部屋中をウォークしてみる」

「腕のうごきがタメのタイミング」

「ステップやターンは下を見ない、頭を上げて相手を見る」「頭からターンしない」「足からターンしない（ボディからする）」

「手のホールドと位置と明確なリードはターンをスムースにする」「男性はリードをはっきり、女性はしがみつかないターンを」「手のホールドはやわらかく、手首のスナップもやわらかく」

「ＣＤを自前で買う、そのぐらい投資しましょう」「自分の好きな曲をとことん聴く」

「曲に合わせた変化ある（表現力ある）踊りを」「同じ曲でも最初・中間・最後では曲相が違う」

「テンポが早くても遅くてもあわせて踊れるように（スローほど難しい）」

「曲を聴いて裏カウント、クラベスの拍子を意識してのベーシック」「姿見で自分をチェック、いつか「GROOVE」を感じて、ラテンの世界が目の前に広がります」

「ソシアルダンスのラテンを少しかじってみる、ムーブメントの勉強に」「もちろん、ムーブメントに定評のあるサルサ講師のプライベートレッスンも」

「ラテン人やいろいろな人と踊って、違いを体感する」

「技の引き出しの多さよりベーシックで表現を豊かに」

「ペアワークレッスンは終わったらメモ（レシピみたいなもの）を取る、日常に戻るとすっかり忘れるから、レッスンへの投資がもったいない」

♪最初はなんでもいい、スニーカーで靴底が生ゴムのようにグリップ感があってすべりが極端に悪いものは避ける（ターンするとひざや足首痛めます！）、すべるほうがむしろよい

♪うまくなりたいと欲が出たら、まず投資するのは、踊る時間、レッスン、つぎにはシューズ

♪レッスン向けなら、女性も男性もダンススニーカーを奨めます、さらにパーティ向けでは、できれば、ソシアル用が無難（とくに女性にはラテンシューズ）

♪男性用エナメルシューズのてかてかはパーティでキメルにはいいのですが、靴同士がこすれたとき、微妙な摩擦があり足が絡むという人もいます

♪ダンススニーカーは「カペジオ」と「チャコット」そのほかあるが、実際に品ぞろえから手にとって履いてみてがベストながら、新潟市ではチャコット新潟店でしか確認とれてない(ページ末に商品ｈｐリンクあり）

・チャコット(株)／新潟店 新潟市花町2069 GEエジソンビル新潟 025-222-0606 火休
・ダンスファッション・スパンコール 新潟市東大通1-1-10 来々軒ビル２Ｆ 025-244-9118 火休
・ダンスモード・シラクラ 新潟市本町通5番町228 025-222-3087 火休
・ワダ靴店 新潟市本町通12-2756 025-222-8821 休なし 靴専門店

♪むずかしく考える必要はないけれど、踊っているダンスや曲は、どこからやってきたのか？歴史的な背景は？・・なんて考え出したら、参考にしてください

ひょっとして、ダンス上手くなる近道かも・・

No ★書名 出版社‘年 著者編者 定価、勝手なコメント
１ ★カリブ海の音楽 富山房‘９５ 平井雅/長嶺修 2000円、音楽を超えるカリブの歴史を知る入門書
２ ★ラテン音楽名曲名演名唱ベスト１００ 講談社‘９９ 竹内淳 1800円、おじさんのラテン音楽の話題についていくための本
３ ★カリブ・ラテンアメリカ音の地図 音楽の友社‘０２ 東琢磨 1890円、すごく詳しく、新しい
４ ★恋するサルサブック 音楽の友社‘９９ SALSA　HOTLINE　JAPAN 1680円、サルサ紹介に絞って最初に出版された本、簡単なステップも紹介
５ ★DANCIN’SALSA　ダンシング・サルサ アスペクト‘００ SALSA　HOTLINE　JAPAN 1890円、サルサのダンス中心、簡単なステップも紹介
６ ★サルサ・ラテンアメリカの音楽物語 アスペクト‘００ スー・スチュワード 2940円、訳本、サルサの歴史と現在、さすが詳しい
７ ★黒人リズム感の秘密 郁朋社‘９９ 七類誠一郎 2100円、ヒップホップやファンク系ながら黒人特有のダンスモーションがよくわかる
８ ★ヘミングウエイを追って 求龍堂‘９５ 今村楯夫/和田悟 1900円、キューバとヘミングウエイの関係がわかる
９ ★キューバ音楽紀行 東京書籍‘００ さかぐちとおる 2100円、キューバの地方紀行を網羅、音楽文化の深さを知る
１０ ★キューバ音楽 青土社‘０１ 八代啓代/吉田憲司 1995円、キューバ音楽の歴史と理論、楽譜と拍子解説つき
１１ ★キューバ万華鏡/わたしのキューバ体験 海風書房‘００ 海風書房編 2310円、著名人のキューバ体験や紀行を集めている
１２ ★キューバ、愛！ 作品社‘００ 板垣真理子 2310円、キューバ紀行、写真家だけに写真がよい、ブエナビスタソシアルクラブのおっかけ
１３ ★ワールドカルチャーガイドシリーズ、キューバ/情熱みなぎるカリブの文化大国 トラベルジャーナル‘０１ シリーズ編者 2100円、キューバの紀行にかぎらず、文化を紹介
１４ ★熱帯の祭りと宴 つげ書房新社‘０２ 石橋純 2300円、カリブ海域音楽紀行、メレンゲについては興味深い
１５ ★ラテン・ミュージックという「力」　複数のアメリカ・音の現場から 音楽之友社‘０３ 東琢磨 \2,500、米国「最大のマイノリティ」ラテンアメリカンの音楽進出に詳しい
１６★LATIN DANCE　白夜書房　‘０３　月刊ダンスファン編集部　1200円　サルサとタンゴをとりあげた社交ダンス月刊誌の増刊号なのでなんとなく違和感はあるものの、初めての人には入りやすい内容

ちょっと別物ですが・・
１７★Mastering salsa/mambo Timing、CDと教本の組み合わせ、ダンサーと楽器演奏者との間を埋めるにはいいかも、以下ｈｐ
http://www.salsafrance.com/article.php3?id_article=431



　

ダンススニーカーの写真、オンラインショップはカペジオもありますが、品ぞろえから履き替えて選んで購入を希望されるなら、チャコット新潟店の１０％OFFカード（ほかの商品にも適用できます）あり、レッスン時に申し出てください

ヨクココレクション、シューズのほか、ＣＤ・ビデオなどのオンラインショップもやっている、カペジオ以外のダンススニーカーも扱っている

クラベスという拍子木でサルサのリズムは出来ていますが、そのリズムをクラーベといい、このサイトはon1、キューバンやon2の各ステップを対照して説明しています

ニューヨークスタイルのon2を中心、動くステップ紹介のページがあります、昨年のイージーキッチンでは、ひょんなことで無料レッスンをやっていただきました

ダンスや音楽通じてラティーノと交流をしようと、96'6月に設立した広島市の市民活動団体のｈｐ、ここの「サルサダンスの基本的コツ」「クラーベを感じるために」は 参考になるかも