アロママッサージの方法と効能効果

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アロママッサージのご説明

ハーブから水蒸気蒸留などの自然な方法で抽出されたエッセンシャルオイルを用いた自然療法がアロママッサージです。ハーブに含まれる芳香成分は、女性の体の様々な悩みの治療に効果があるといわれ、その芳香成分による香りの癒しがアロママッサージです。私どもではオイルトリートメント以外に性感マッサージもお受けしています。また、リフレクソロジー、リンパドレナージュ、ブライダルエステ、デトックスなども無料でお受けしています。女性向け雑誌hanako（ハナコ）でも紹介されたお洒落なアロマテラピー/エステティックサロンが東京横浜にあります。また出張でのアロママッサージも東京２３区内、神奈川、横浜など全国対応しております。

アロママッサージへの理解を深めていただくために.......

アロママッサージとは・・・

アロママッサージの手順　方法効果　効能

トリートメントの手順は一般のアロマテラピーサロンやエステサロンなどで行われているアロママッサージと同じです。あくまでお客様のご希望にあわせての施術内容となります。そのため、お客様とアロママッサージの前にお話させていただくカウンセリングはとても大事な時間です。カウンセリングのなかでお客様の心と体の状態、お客様に最適のエッセンシャルオイルブレンドなどをご相談させていただきます。

カウンセリング
お客様に合わせたアロマオイルのブレンド
エッセンシャルオイルを用いた香りのアロマバス
お客様の心と体の状態にあわせたブレンドオイルによるアロママッサージ
お着替え
ハーブティー(アロマサロンのみ)

足、足裏のアロママッサージ

肩、背中、手をしっかりもみほぐしから始まり、リフレクソロジーへ。アロママッサージでもリフレクソロジーはしっかりと行います。むくみや冷えが改善するだけでなく、内臓の働きが高まり、疲労の解消度、終了後のスッキリ感が格段にアップ！足全体のアロママッサージでは、くるぶし、ふくらはぎ、内腿を指による絶妙の力加減でこわばった筋肉もほぐしていきます。通常のアロママッサージでは、物足りないという方にもご満足いただけると思います。

背中のオイルトリートメント

アロママッサージの最初に、背中全体にソフトにオイルを塗布した後には、ヒップのケアからスタート。仙骨廻りや、ヒップ脇・腰の張りを手根や拇指を使ってほぐしていきます。そして背骨の両脇の筋肉の張りをロングストロークでアロママッサージ。体の毒素をくずしながらドレナージュでリンパ節へ流し込み、デトックス。

凝りがもっとも気になる肩甲骨まわりを掌と拇指を使って崩していきます。脇の下のリンパ節まわりもほぐすことで、体の側面のラインもすっきりします。そして首から肩のラインをアロママッサージ。ボコっと岩のように硬くなっていることが多いパーツですが、丁寧に崩していきます。

ハンドとアームのアロママッサージ

仕事に家事に日々かかる手をやさしく包み込むようにアロママッサージ。指は一本一本関節廻りの緊張をゆるめるように丁寧に、意外に凝っている掌も絶妙の力加減でほぐしていきます。ハンドマッサージは腕もしっかりケアしていきます。肘下の筋肉の張りをほぐし、二の腕のラインも整うように、脇下のリンパ節までしっかりとドレナージュ。

デコルテ

知らず知らずのうちに張りが強くなり、呼吸が浅くなっている場合も。胸を開いてあげるようにデコルテをアロママッサージしていきます。そして再度肩のラインと首を掌と拇指でほぐし、ドレナージュ。アロママッサージ最後の仕上げは頭の指圧。しっかりと深く刺激していくので、終了後は頭までスッキリ！

フェイシャル

アロマオイルを用いますが、濃度はボディに比べ、低い目に調整いたします。また、ヨーグルトなどの自然素材を利用してのピーリングもアロママッサージの効果を高めます。

ヘッド

アロママッサージの最後に、肩から首、耳の後ろ、ヘッドにかけ、指で順にほぐすことで、重い頭もスッキリ。アロママッサージオイルは使わず、頭皮とともに、こめかみもほぐすことで、頭に心地よい刺激を与えます。

アロママッサージにつての一般的な情報

アロママッサージについての一般的な知識をお知りになりたい方は、下記をお読みくださいね。
アロママッサージの方法や効果についてご説明いたします。

アロママッサージの方法

エッセンシャルオイルをマッサージに利用することによって、アロマテラピーのもたらす心地よさや効果を最大限に実感できるのがアロママッサージです。血液やリンパ液の循環を活発にするだけでなく、エッセンシャルオイルの有効性分が直接、皮膚から吸収され、新陳代謝を促します。

アロママッサージのテクニックには次の方法があります。精油を皮膚に浸透させるために、ゆっくりと呼吸に合わせます。主に軽擦法でマッサージしますが、力の入れ過ぎや叩き過ぎ、擦り過ぎなどは皮膚に刺激を与えてトラブルを引き起こしやすくなりますので、注意しましょう。

エフルラージュ: 軽擦法・・・・・・・・・撫でさする
ペトリサージュ揉捏: 圧迫法・・・・・・揉みほぐす
フリクション: 強擦法(圧迫法)・・・・・・強くさする
パッパーション・ムーブメント: 叩打法・・叩く（タポートマンとも言う）

アロママッサージの効果と効能

血液循環とリンパ液循環を促し、疲労や不調の原因となる体内の老廃物を取り除き　　ます。
内分泌を高めて、消化器系器官の働きを正常にします。
頭痛、肩こりの緩和と予防になります。
神経系をなだめ、疲労回復に役立ちます。また、深い眠りを得ることで、不眠症を　　防ぎます。
循環系を調整し、高血圧を抑制します。
気管支の炎症や粘膜の炎症を鎮め、呼吸器系の不調を軽減してくれます。
脳内ホルモンのエンドルフィンやエンケファリンの分泌を高め、免疫系を刺激して抵抗力を高めます。
不感症の改善
セックスレスなどのカップルのコミュニケーションの改善

オイルトリートメントの注意点

体調、症状によっては避けた方が良tい場合があります。　　発疹・潰瘍・火傷・おでき・腫れ・打ち身・ねんざ・じん帯損傷・骨折・熱・感染によ　　る病気・静脈瘤のある箇所・血栓症・静脈炎など。
関節炎やリウマチ痛で、腫れや痛みがある場合。
心臓病や癌などの重病の場合、妊娠中の人は医師の許可を得てください。
敏感肌の人は必ずバッチテストをしてください。

アロママッサージの準備

体の汚れや汗はシャワーなどで流し、清潔にしておきます。水気も良き取っておき　　ます。
爪も清潔に短くします。手は清潔に洗い、温めておきます。
部屋の換気をよくし、冬は温かく、夏は涼しくして快適な温度を保ちます。
体の露出部分が冷えないよう大きいバスタオルを用意しておきます。
椅子やベッドを利用する場合は硬い方が適しています。
治療室ムードというより落ち着いたリラックススペースという雰囲気の部屋で音楽　　など聞きながら行うと効果的です。
マッサージを中断しなくてよいように電話は留守番電話にしておくと良いでしょう。
始める前には必ず準備ストレッチをしましょう。
床に横たわり、大きく深呼吸をしてリラックスします。横隔膜に空気を一杯吸い込んで鼻から吐き出します。
片足ずつ胸までよく屈伸させ、3回繰り返します。
両膝を抱え込むようにして屈伸を3回繰り返します。

アロママッサージの効果を高める

こうすることによって身体も脳も柔軟になり、より高い効果が得られます。

　アロママッサージが終わったらアロママッサージオイルは拭き取らず、そのままにします。精油の有効成分が効果的に体内を流れるように、8時間以上拭き取らないのが原則です。

アロママッサージオイルをご自身で作るの注意

ご自分でマッサージオイルを作る場合は、エッセンシャルオイルをホホバオイルなどのキャリアオイルに２％以下の濃度になるよう希釈します。お顔に使用する場合には１％以下をおすすめします。

キャリアオイル50mlに対して、エッセンシャルオイル10滴で１％の濃度です。（１滴は0.05ml）作ったマッサージオイルは遮光ビンに入れて保管し、一ヶ月ぐらいで使い切るようにしましょう。