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リンパマッサージで健康＆美肌になろう！
リンパマッサージの全て！！

リンパとは・・

リンパマッサージとは？

リンパマッサージとは、リンパ液の流れを助け滞ったリンパ液をサラサラと流してあげる美容・健康の為のトリートメントの技術です。リンパマッサージによって、老廃物や水分によるむくみ、セルライトを取り除くことができ、日常的にリンパマッサージを行うことで、期待できます。リンパマッサージは「体内に蓄積された老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する」ということです。

リンパマッサージは、リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・健康法です。リンパ液は、冷え性、血行不良、免疫機能の改善に重要な役割を果たしていますが、私たちのリンパ液は、流れ難くなっています。リンパ液の循環を改善して、体作りが「リンパマッサージ」の目的です。
運動不足が原因でリンパ液が停滞しています。様々な問題が出現してきます。
足に出ることが多いのですが、リンパ管から静脈にうまく老廃物を送り込むことができずに、老廃物などがそこに滞った状態がむくみです。リンパ液をスムーズに流すことにより、機能を整えて、症状を解消してくれます。

リンパがなぜ詰まったりするの？

ストレスが続くと、副腎からステロイドホルモンが分泌します。リンパ液が流れます。
運動をしないとリンパ管に圧がかかることがリンパ液が滞ってしまいます。普段、座ってばかりで、足がむくむという方も多いと思いますが、そんなときは、足首をくりくりと回してみるだけでもリンパが流れるので、むくみが楽になると思います。
尿が出ないという老廃物が排出されていないということですから、当然リンパも滞っている状態になります。
おいしさという点で優劣をつけるのは好みによりますが、フレッシュハーブは為、取り扱いが難しく、保存もききません。ほうがオススメです。人の中には、飲みづらさを感じる人もいるかと思いますが、そういう時は飲みなれているお茶と混ぜてみたり、ハチミツを慣れていくこともあるようですから、トライしてみてくださいね。

リンパマッサージの方法

リンパの流れを良くする方法

出てきたら、湯船から上がりぬるめのシャワーを浴びて終了です。
1日１リットルの水分は摂取したいですね。
西洋医学では冷え性を病気だとは認識していませんが、冷え性になると身体の代謝機能が内臓機能も衰えてきますし、またひどくなると低体温になってしまう可能性ものです。
冷え性は、身体がとても危ない状態になりつつあると危険信号を発しているのですから、決して甘く考えてはいけません。
ヒップラインに内から外へ、円を描くようにさすり上げます。
冷房がガンガンに利いた部屋と酷暑の外を、顔が火照るほど暖かい部屋と冷たい寒さの外を出たり入ったりする生活では、身体の体温調節機能もその温度変化の落差についていけずに根を上げてしまいます。そうした冷暖房が完備した今の暮らしの中で、内外の温度が著しく違う環境を出入りする生活を続けていることから、変化を感じる身体の神経が鈍くなってしまったのです。
冷え性ではないからといって、タンクトップやヘソ出しルック、ナマ足がきれいだからとストッキングもはかずにいると、正常な身体にもやがて知らず知らずのうちに冷え性が宿り始めることがのです。
西洋医学では冷え性を病気だとは認識していませんが、冷え性になると身体の代謝機能が内臓機能も衰えてきますし、またひどくなると低体温になってしまう可能性ものです。
冷え性は、身体がとても危ない状態になりつつあると危険信号を発しているのですから、決して甘く考えてはいけません。・・・内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ循環をスムーズにすることで、冷え性を改善します。
両手人差し指と中指をツボにあて、息を吐きながら、押します。知識は一切必要ありません。

リンパマッサージを行うときの基本事項を以下にいくつかあげておきます。
リンパ液はわきの下や鎖骨などにあるリンパ節に向かって流れているので、そこに向かって一方通行でマッサージをするようにしましょう。
リンパ液の流れを改善したいからといって、無理に押すと逆効果になってしまいます。箇所からマッサージをするようにしましょう。
生理中、妊娠中、食後、飲酒後は避けてください。

リンパマッサージとアロママッサージ、アロマテラピー

リンパマッサージはデトックス

　デトックスとリンパマッサージは非常に深い関係にあります。リンパ液は体内に蓄積されている老廃物を流しさる役割を担っていますが、体を動かすことで収縮される筋肉によってスムーズに体内を循環するのです。リンパマッサージとは体内に溜まっている老廃物を排出させるデトックス法の一つなのです。
体の中の毒素には、ヒ素などの有害物質、水銀や鉛などの有害ミネラルなどがあります。

体内にたまった毒素を尿と一緒に体外へ出すことで、毒素によって働きが阻害されている酵素を活発化させて、新陳代謝を高めようというものです。
デトックス（detox)が、近頃では、日常的に聞かれるほどに、生活の中に浸透して来ています。
毒素と呼ばれるものには、消化の過程で生じたアンモニアや硫化水素、スカトール、アミンなどの老廃物や、体の中でエネルギーを作るための代謝が行われた後に老廃物として生じたものや分解された乳酸や尿素などの「体内毒素」、それらとは別に食物や空気中から身体に入って来る有害金属のカドミウムやダイオキシン、水銀、鉛、砒素、アルミニウムなどの「体外毒素」の２種類があります。
アルミニウムは家庭用品に含まれていますし、自宅でアルミナベなどを使わなくても外食先のレストランなどで使っている場合には防ぎようがありません。
カドミウムはタバコの煙や排気ガスに含まれていま空気を吸っている以上は防ぎようがありません。
鉛はガソリンやヘアダイ、古い水道管にも入っていますし、砒素は殺虫剤や時には魚介類にも含まれていることがあります。ニッケルはタバコやマーガリン、鍍金などに含まれています。社会を振り返ってみると、日常生活の中で有害物質を排除して暮らしていくことは大変です。
ありませんが、この第一番目のデトックスは叶うことではありません。
子供は大人が寒いと感じるような日でもいたりします。
循環が悪くなり、リンパの流れも渋りがちです。効果は上がりません。