ごぼう　いぼ痔・切れ痔の痔の悩み

　いぼ痔、切れ痔を自分ケアで治す！

青汁
梅干
とうもろこし（コーン）
さつまいも
ごぼう
アロエ
りんご
ぶどう
プルーン
バナナ
パイナップル
とろろ昆布
寒天（かんてん）
豆乳
発芽玄米
小豆（あずき）
白あん（白インゲン豆）
清茶（中国茶）
宝寿茶（野草十八茶）
黒豆茶
オリーブオイル
ココア
ヨーグルト
水
酢
甘酒
オリゴ糖
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンP
ピクノジェノール
食物繊維

【ごぼう】　★便秘や硬い便にならないために食べています。

ごぼうは食物繊維の宝庫としてはよく知られていますね。腸を刺激して排便を促したり、体内のコレステロールを低下させて、有害物資を排泄する働きもすると言われています。便秘、糖尿病、がんの予防にも有効な食材。血液さらさら（血液循環）効果も期待できます。

★食べ方

キンピラごぼう、ごぼうサラダ、トン汁などに入れても良し、応用が
ききます。