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いぼ痔、切れ痔を自分ケアで治す！
痔の悩みTOP 　薬 　本 　リンク 　MISC		【よく耳にするプロバイオティクスって何？】 最近よく耳にすることが多いプロバイオティクスですが、何か腸に良さそうな物 で摂っているとからだに良さそうというイメージがあるくらいかと思います。 管理人もその位の知識しかありませんでしたが、腸内環境を整えて、正常 な便を出すことは、痔の予防・改善にはとても大切なので少し調べてみました。 定義は、 「腸内菌のバランスを改善することにより、人に良い働きをする生きた微生物や それを含む食品」のことだそうです。 プロバイオティクス（probiotics）はアンチバイオティクス（antibiotics）に 対比される言葉で、 あらかじめ病気を予防するのに効果的なのがプロバイオティクス、 病気になってから病原菌を殺すのがアンチバイオティクス（抗生物質）。 腸内環境を整えるのには悪玉菌をやっつける善玉菌が必要ですが、その善玉菌 の一つのようです。 腸内の菌はちょっとしたことでバランスを崩す・・・例えば旅行に行くと便秘になる等 ストレス・過労・飲みすぎ・食べすぎ・病気・加齢 ▼ 腸内の悪玉菌が増えて有害物質をつくる ▼ 腸内のバランスが乱れる ▼ 下痢・便秘 ▼ さらに腸内に有害物質が長く留まって全身に回り体調の悪化をまねく プロバイオティクスを摂ることで腸内の有害物質が減少し腸内環境が整い、 病気になりにくい健康なからだをつくることができる。 腸内のプロバイオティクスは排泄することで少しずつ減ってしまうので、 毎日補給するのが大事だそうです。		日本テレビ 「世界一受けたい授業」 にも出演された藤田紘 一郎先生が書かれた いたってまじめなウンチ の本です。
		腸内環境をチェーック！ 水分量 90％以上 80〜90％ 70〜80％ 70％以下 便の形 水様状 泥状 半ねり状・バナナ状 コロコロ状 *痔の予防・症状改善にはバナナ状が良いと言われていますね。

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