いぼ痔、切れ痔の症状改善に小豆（あずき）。いぼ痔・切れ痔の症状と治療法

　いぼ痔、切れ痔を自分ケアで治す！

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ビタミンE
ビタミンP
ピクノジェノール
食物繊維

【小豆（あずき）】★便秘や硬い便にならないために食べています。

意外だったのが小豆の効果でした小豆は海藻類に続いて食物繊維が豊富らしく鉄分、ビタミンB1も多く便秘がちな人には効果があるとあります。あずきに含まれる食物繊維は、100g当たり17.8g。食物繊維を多く含む食材として有名なゴボウでさえ100g当たり5.7gですから、あずきがいかに多くの食物繊維を含んでいるかがわかりますね。また利尿作用があるので、水分のとりすぎによるめまいなどには効果があります。

★食べ方

豆から自家製のあんこを作っても良いですし、手間を省いて、
缶詰のあんこを使って、おしるこなどにしても効果はあると
思います。