ぎっくり（ギックリ）腰の治療　千駄木治療院




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ぎっくり腰

ぎっくり腰
ぎっくり腰は物を持ち上げたり、かがんだりした拍子に突然痛みが走り、動けなくなる急性腰痛の状態のことを言います。必ずしも重いものを持った拍子というわけではなく、体のちょっとした転換の時、くしゃみをした時などなんでもないようなことをきっかけに発症し、痛みは強く出ます。

今まで何でもなかったものが突然の痛みに襲われるため、急に悪くなったと思いがちですが、突然の痛みでも、その原因は以前からの体の歪みや筋疲労の蓄積があり、起こるべきして起こったものとも言えるでしょう。地盤のずれが限界が来ると、突然起こる地震に似ています。

ぎっくり腰を起こす人は繰り返す傾向があり、基本的な構造の歪みがあると、日頃からまわりの筋肉や関節に負担がかかっています。それが限界に達し、支えきれなくなった時、疲れがたまった時などに再発を繰り返します。

痛みがとても強い時は無理に動かず、1、2日安静にしていれば痛みが減ってきますので、それから治療をしても遅くありません。ただし、下肢に強い感覚のないような痺れがある時、排尿のコントロールができない時（膀胱・直腸障害）、足首が垂れてしまう（下垂足）ような状態の時は緊急に病院で受診する必要があります。

痛みは直後より、だんだん痛みが増すことが多く、しばらくしてからやその翌日にかけてピークを向かえます。動いているうちはまだいいのですが、一度寝てしまうと、かえって動けなくなったりするのも特徴です。

こういう状態では筋肉が炎症を起こしていますので、筋肉が硬く張った感じや、腫れ、熱っぽいなどの症状もよくみられます。こんな時は温めずに氷などで冷やし、楽な状態で安静を保ちます。横向きになって膝を曲げるか、あおむけになって膝を曲げクッションなどを下に入れると楽に寝られると思います。自分が一番楽だと思える姿勢を探し、安静を保ちます。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰を起こした直後の筋肉は異常な緊張状態にあります。急性腰痛の原因はいくつかありますが、初期症状はどれも似かよっており、この段階でなにが原因かを特定することは難しいことです。まずは異常な緊張を起こしている筋肉を緩めてあげること、体のバランスをとりながら関節の可動域を増やしてあげることを中心に無理のない治療を行います。腰は前かがみに曲がってしまい、起こせない状態のことが多いですので、少しでも腰が伸ばせる状態に戻してあげることがこの段階での目標です。

痛みがとれてくると症状のパターンが分かれてきますので、だんだんとなにが原因かが絞られてきます。臨床的に一番多いのは筋肉、骨格系の問題で、普段から腰痛や腰の違和感があり、それが限界に達し、発症したものです。筋、骨格系の問題であれば、発症当時の痛みは強くても比較的早く回復することが多いですが、なかには椎間板ヘルニアを疑うものもあり、この場合は、すぐには回復しないのが普通です。初診時にははっきりしなかったものが時間の経過、症状の変化とともにわかってきますので、ここからが原因に応じて治療に入れる段階です。

一番多い筋肉や骨格の問題についてですが、人は直立している時、背中の筋肉はほとんど緊張していないのが正常です。背中の中心に背骨がまっすぐ通っていれば、両側の筋肉に偏った負担がかかることはありません。しかし、歪みが出来て左右のバランスが悪くなると、それを支えるために筋肉が常に緊張している状態になります。日頃から「どうも腰や背中の筋肉が張っている」という自覚症状があるのはこの時期です。

常に緊張を強いられている筋肉はその限界を超えると、ほんのささいなことが引き金となり痛みが起こります。顔を洗おうとしてかがんだ拍子に、椅子から立ち上がろうとして、くしゃみをした瞬間になどきっかけとは言えないようなことなのですが、普段から常に負担を強いられている体にとって大きな強い要因は必要ありません。なんでもないようなことで起きるのは、以前から問題が背景にあるからです。

ですから、治療は骨格的な問題を解消し、体をバランスのとれた状態に戻してあげること、また、そういう不均衡を引き起こす原因である筋肉の過緊張を緩めてあげることが治療の基本になります。

筋緊張をとるには鍼がとても有効です。鎮痛効果と緊張を緩めるのにとても効果があります。痛みがとれてきたら腰部の歪みを戻してあげる、体のバランスをとってあげる治療に入ります。

再発を繰り返す方は普段から「危ない」とか「はり感が強い」「腰が重い」などの自覚症状があるはずです。普段から腰が安定していない状態にあります。この時に治しておくとあまりひどくなりません。

ぎっくり腰の治療期間

ぎっくり腰は急な腰痛のいわゆる総称で具体的な病名（原因）を指すものではありません。一番原因として多いものが、前述の筋肉や骨格的な問題に起因したものです。ぎっくり腰は痛みが強くでることが多いですが、これらを原因としたものは治るまでにそれほど時間を要しないことが普通です。
3回〜5回ぐらいの治療で回復するものが多数です。

一方、なかには椎間板ヘルニアを疑うものもあり、この場合、すぐには痛みはとれません。治療期間もかなりかかることが一般的です。

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