健康は毎日毎日の積み重ね。 ちょっとした心がけの違いが１年３６５日分たまると大きな差になってくるのです。
でも、体にいいとは分かっていてもあまり難しいことは長続きしません
そこで、誰にも簡単に実行できて楽しく続けられる健康術といざという時に役立つ手当てを
毎月あげようと思います。
ご家族そろって今日からさっそく始めて下さい。１年後の成果が今から楽しみです。
Ｎｏ． １ 階段を歩こう！／やけどは秒を争って冷やそう （2000年1月）
Ｎｏ． ２ 遠くのものを見よう／寝違えは首を動かさない （2000年2月）
Ｎｏ． ３ 冷水シャワーを浴びよう／立ちくらみは頭を低くして寝る（2000年3月）
Ｎｏ． ４ ダイエットに和菓子／出血は押さえて止めよう （2000年4月）
Ｎｏ． ５ コーヒーにミルクたっぷり／スリ傷はまず傷口を洗う （2000年5月）
Ｎｏ． ６ お酢を上手に食べよう／下痢はお腹を温め水分補給を （2000年6月）
Ｎｏ． ７ 水分補給にスポーツドリンク／ノミや蚊に刺されたらかくな(2000年7月）
Ｎｏ． ８ 水中を歩こう／日射病は風通しのいい日陰へ (2000年8月）
Ｎｏ． ９ 眠たくなった時に眠ろう／胃が痛い時は右を下にして寝る (2000年9月）
Ｎｏ．１０ 逆立ちをしよう／ネンザは２〜３日冷やし続ける (2000年10月）
Ｎｏ．１１ ゆっくり食べよう／目に入ったゴミはこするな (2000年11月）
Ｎｏ．１２ 大声で笑おう歌おう／二日酔いは汗と尿で追い出せ (2000年12月）
