１月１９日 唯一の自慢

はっきり言って「かぜ」である。咳が止まらん(・・;)　

健康管理能力には自信があったのだが、最近年のため免疫力が低下しているのか風邪をひきやすくなっている。熱が出ないので、病院に行くほどではないが、周囲にウイルスを撒き散らしている現状を改善するため、

本日「ウイルス撲滅ＤＡＹ」

と位置付け、様々な対策を打ちました。

１．睡眠；今週は仕事が忙しかったが、平均６時間は熟睡していたので、少し長めの８時間睡眠実施。

２．食事；今週は５日連続出勤および残業のため、スーパーに行けず、野菜不足感があったので、大量に野菜・果物、そして本日のテレビ欄に「あるある」でインフルエンザにココアとの見出しがあったので「ココア」購入。

３．運動；経験的に風邪のひき始めには「運動」が有効であるとの自論あり。ベストキッドの修行ばりに風呂掃除、キッチン洗浄、トイレ掃除、筋トレ等で汗を流す。

４．笑う；これも経験的な自論であるが、笑うと気分がスッキリして精神衛生上良い。それが、肉体的にも影響を及ぼすようである。今週は、睡眠時間を重視し、飯食って直ぐに寝ていたため、テレビも全然見ていない。だが、今週はさんま週間とも言うべき「さんま出演番組」が数多くあったため、溜まっていたビデオを一気にみて「大笑い」実施。  

以上、４点実施の結果、「咳が止まった」。

「やるな、俺」と自画自賛。  

ちなみに、

私は「中学１年以来、病気で病院に行った事がない」ことが数少ない自慢できる事である。

この記録をまだまだ更新できるよう気をつけます。  

そして「あるある」と共にテレビ欄で気になったのは特命リサーチ「酒癖で失敗しない方法発見」。今日のテレビは「やましんＤＡＹ」か？

概要としては、

１．記憶を無くさないためには「サフラン」を飲む２，３時間前に摂取

２．酒癖が出るほど酔わないためには、飲みの途中で水やお茶等をのみ尿を出して血中アルコール濃度を下げる。

３．ちゃんぽんをするとアルコールの摂取量が多くなるので、飲んでいる酒のアルコール濃度を把握する。

４．アルコール分解能力を強化するためアラニンやアリシンを含むものを食べる（ホタテ、キムチ、牛肉、ねぎ等）。  

記憶を無くさないように、今度サフラン摂取を試してみます。その為には結構飲まんといかんから、失敗したら「えらいこっちゃ」になるな(~_~メ)  

昨日、風邪気味にも関わらず、鍋パーティ実施。フグと真ダイの組み合わせが見事な ハーモニー。めちゃうま。最後の雑炊は涙が出るほどの美味さ。ひょっとして、これで咳が止まったのかも。