講 師
(株)プレゼンシング・インスティテュート・
ジャパン代表取締役
坂 本 春 之 氏
太極拳をはじめ武芸歴29年。太極拳によって、小 児リウマチ、アレルギー性紫斑病を克服。その後、 整体を学び、さらにアメリカにてボディワークを 研 鑽。その経験をもとに心身の能力アップを目的とし た、ボディコーディネーション及び独自のイメージト レーニング法・セルフケア法を開発。現在は、ビジ ネスマン、経営者向けの健康サポートに注力。
ボディケアサロン運営、健康教育事業、著作・講演・WEBによる情報発信を 通じて独自の健康法、パーフォーマンアップ法の普及に当たる。 |
内 容
1.眠り方「4つの思い込み」
@ 睡眠時間を削れば結果を出せる
A 枕は熟睡に欠かせないツールだ
B 人間の背骨はS字になっている
C 自分で眠りは変えられない
2.自分の眠りを分析する
3.「ツール」と「環境」で自分の「睡眠」を
プロデュース
4.「起床」と「睡眠」の切り替え
5.働きながら熟睡体質を作る!
他
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