〜 白身魚のガーリックソテー風〜


   電子レンジでとーっても簡単にできて、おいしい!
おもてなしにもおすすめです♪


材 料
白身魚…2切れ
(写真はたちうお)

グリーンアスパラ
     …4〜6本

しめじ…1/2房

バター…大さじ2

にんにく…小さじ1弱
(チューブでも○)

白ワイン…大さじ1.5

…小さじ1/4

こしょう…少々

パプリカピクルス
     …あれば少量

       
 
★☆作り方☆★

★バターをやわらかくしておく

★にんにくはつぶしておく

 

 1.バターとにんにくをあわせてねり混ぜる。

 2.お皿にアスパラを置いて、その上に白身魚をのせる。
   あいたところにシメジをのせる。

 3.上から塩、こしょうをパラパラとふりかける。
   (一人分は小さじ1/8程度)
     ★黒こしょうをふると香りがよい

 4.白ワインをふりかけて、の練りバターを
   まんべんなくポトポト落とす。(適当で○)

 5.ラップかふたをして電子レンジで3分加熱

   できあがり♪あればパプリカを飾る

★ひとこと★
・お客様の時はセットしてラップをして冷蔵庫へ入れておいて
 すぐに料理できる!

・今回のパプリカ、私は以前に作ったパプリカピクルスを使いました。

・たちうおは骨が多いのでお子様向きではないかも…
 でもやわらかくてとってもおいしいです。

 

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