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2003年 1月31日 31日
今日は5841です、簡単ですね。

睡眠時間が短かったせいかまた調子が悪くなってしまいました･･･、こんな生活じゃいけませんね。ある程度は規則正しくしないとダメですねやっぱり。

で、今日の更新ですけど･･･何気なく浮かんだ物をそのままレポートにしてみたので強引過ぎたかもしれませんね。私はふりかけご飯なら結構食べれてしまう気もしますけど、皆さんはどうでしょうね？

「5×8/4×1」


2003年 1月30日 30日
つめが割れてます･･･、痛くはないんですけど気になってしまいます。今年は栄養状態も悪いのか、つめが割れやすくなってしまってます。と、バイトを止めればすぐ治るかもしれませんけどね。

で、今日の更新ですが、皆さん体感温度については何となく理解できると思います。日照・湿度・風を上手く調節できるようにしてくださいね。

･･････他に書くことがありません･･･すみません。


2003年 1月29日 29日
昨日の問題の答えを書いてなくてすみません･･･、すっかり忘れてました。というわけで解答です。「(4+4×9)/4」と「4+8-9+7」

で、今日の更新はつめの話より前に話すべきでしたね･･･。湿度を保つには意識的に水やぬれたものを周りにおくようにすれば良いかもしれません。体は石鹸の泡で十分に綺麗になるのでごしごし洗わないようにして、熱いお湯に入らないようにすることです。寝る時間と起きる時間が違うと熟睡しづらくて、寝ている時の肌の新陳代謝がおこなわれにくくなるそうです。

あとは寒い格好をしなければ良いかと思います。冬が来るたびに老化していくと大変ですからね、気を付けるようにしてください。


2003年 1月28日 28日
久しぶりに問題です。4494と4897ですけど簡単なほうかもしれませんね。

ROは中継点を超えた気がします、予定よりちょっと早く済みました。と、言ってもまだ一人目ですけどね。

で、今日の更新ですが･･･ネタ切れしてます。思いついた瞬間に書きなぐったので、言い方がめちゃくちゃかもしれませんが嘘は言ってないと思います。

私のつめは以前ひびが入ったと言ったようにかなり栄養状態が悪く見えます。横溝がありありと見えます･･･。さすがにハンドクリームを塗る回数を増やしました、もちろん、つめにも塗るようにしてます。

あと、つめの病気というか巻き爪なんですけど、素直に病院で治療すべきだと思います。これは深くつめを切れば一時的に痛みはなくなりますが、深くつめを切ったせいでさらにつめが深く刺さるようになるという悪循環に陥りやすいそうです。

あと、靴が合っていないのもつめに悪いそうです。ハイヒールなどのかかとの高い靴や大きすぎて足が固定されない靴はまずダメだそうです。外反母趾などもありますし、靴は親指や小指にちゃんと1cmほどの余裕があるか調べ、履く時は足が固定されるようにしてください。また、長時間靴を履いているとつめは変形したまま戻りにくくなるそうです。靴を脱げる時は脱いだ方がつめにとって良いかもしれませんね。

レポートと同じ量になってしまった気がしますが、気にしないようにしてもらえると嬉しいです。


2003年 1月27日 27日
今日は久しぶりに長い距離を歩きました。疲れてはいるんですけど日頃のバイトのおかげかあまり辛くないですね。明日あたり同じ距離を歩いた友人が筋肉痛になっていそうです。

で、過食症の話をしましたけど、こちらはダイアナ妃が過食症に悩まされていたという話がありますね。大抵なる方はダイエットのリバウンドかストレスだったと思います。たしか毎回食事のたびに吐いていると歯が胃液で溶けてしまう例があったと思います。

拒食･過食症になった人は自分と人との関係を壊してしまうという話もあったと思います。早期発見、早期治療で被害は少ないそうです。相談できる人がればもっと楽かもしれませんね。


2003年 1月26日 26日
半引きこもり生活になった気がします･･･。寒いと外に行きたくありません、というか外に行く理由がありません。ダメダメですね。

おかげでROはかなりやりこんでます、知人には追いつけそうもありませんが。

で、拒食症の話をしました。カーペンターズのカレンさんがそのせいで亡くなったのは有名かもしれませんね。拒食症にさせないよう｢太った｣などの発言はしないようにした方が良いかもしれませんね。あと、拒食症は心の病気です。

明日は過食症の話をしようと思います。


2003年 1月25日 25日
久しぶりに自転車に乗りました、空気が抜けててちょっと走りづらかったです。この時期に乗ると寒いですけどね・・・。

脂肪の話はこれで終わりにしようかと思います、意見か何かあればまたするかもしれないですけどね。要は動いて脂肪を燃やす事です。ちょっとした距離なら歩く、少し遠ければ自転車、エレベーター･エスカレーターは使わないで階段などできるだけ体を動かすようにしましょう。

食事はお腹いっぱいまで食べない、寝る前も食べない、これで変わると思います。なんにしても続けなければ意味がありませんから、毎日が無理なら隔日、隔日が無理なら週一と、出来るところから続けられるようやってみてください。


2003年 1月24日 24日
バイトで迷惑かけてばかりです。遠慮しがちだといけないこともあるんですけど、つい遠慮してしまう癖がついてしまっているみたいでなんとかしないとダメですね。

ROはくじけたくせにちょっと希望が見えてまた茨を歩み始めてます。有言不実行ですね私･･･。中継点が見えている分楽なのかもしれませんけど、そこまで傾斜があるように感じます。あとは気合と惰性で少しずつ近づいていきます。

で、脂肪の話ですけど、内臓脂肪が溜まりやすいのは無理なダイエットの性でしょうね。ダイエットとは太っていれば標準体重になるように痩せて、痩せ過ぎていれば標準体重を目指して太る。これがダイエットの基本だったと思います。ダイエットは単純に痩せる事などと、英語の意味を理解していないまま誤った認識だけで動いてるからこうなるんでしょうか？　できるだけ情報を集めて周りに流されないようにしてくださいね。


2003年 1月23日 23日
寒いと布団から出たくなくなりますね･･･、でも起きないと時間がなくなっていく。そういうジレンマを持っているからなのかもしれませんね。

ROは多少楽な茨の道･･･ホントに多少は楽ですね、くじけます。基本が一人で同じところでずっとなので辛いです。あ、ChaosとSaraとLydiaの「利津」の名前は消しました。使わない･育てる気が無い以上迷惑かと思いましたので。「Ritsu.Souma」は他鯖に遊びに行く時用に残させてもらいます。

で、今日の更新ですが脂肪が溜まると大変ですよ。これを詳細に説明しただけですね･･･。かといって無くてはいけないものです。今の日本人は脂肪が極端に多いか、少ない方がいるからこのようなことになるんでしょうね。明日も脂肪の話をしたいと思います。


2003年 1月22日 22日
昨日より眠れたはずなのに眠いかも･･･、なのでまだ調子が悪い気がします。

ROは自分のペースでやっています、おかげで強くなりません。楽しめているから良いんでしょうけど。最近ROについて書くことが多くなりましたけど、元々こんな日記を書いていたような気がするので路線復帰とも言えなくも無いでしょうか？

最近は脂肪が悪だと言う風にしか聞こえないので、ちょっと脂肪についてのレポを書きました。とりあえず今日の更新は脂肪がないと生きていけない、という感じですね。残りは明日に引き伸ばしまわします。


2003年 1月21日 21日
えっと今日は眠いです。予定していた睡眠時間の半分しか寝ないと辛いですね、睡眠時間が短いとやたらと寒く感じますし。おかげで頭も半分寝ている気がします。

「蜜柑が黄色くなると医者が青くなる」と言う言葉がありますけど、これは蜜柑が黄色くなる季節＝秋が一番過ごしやすくて病気にかかる人が少ないので医者が儲からないという意味だそうです。

みかんの皮を陰干ししてその皮を入浴剤、すりおろして風邪を治す時のように使うなどあります。他にみかんの黒焼きという方法もあります。みかんをアルミホイルで包んでオーブントースターで30分ほど焼いて（皮が黒くなるくらい）皮をむいて食べるというのもあります。

みかんも工夫次第で色々とできるみたいですから、試行錯誤してみるのもいいかもしれませんね。


2003年 1月20日 20日
バイト先で爪にひびが入りました・・・。タオルを漂白剤と洗剤と強アルカリの入った液体で洗うのはいけませんね、なんて事をしているから素で手だけが老化進行中。でもこれくらいしないと綺麗になった気がしませんし・・・。微妙な所です。さらに冷え性も組み合わさって手だけを見たら多分凄い事に(汗。

で、今日の更新ですが「ごま」です。基本的な料理に使う量ならば、ごまの摂取し過ぎになるくらいだと多分相当な量をすでに食べているはずでしょうから「ごまが悪い」とは言われないでしょう。というか食べすぎはいけませんよ。

最近少し調子が悪いですけど、ROを遊びつつ頑張ります。


2003年 1月19日 19日
子どもの元気さはすごいですね･･･。こどもは風の子という言葉がホントに当てはまると思いました。昔と今の自分を比べるとかなり暑さ寒さに弱くなった感じがします。かといって強くなろうという気にもなれませんが。

少しは楽な茨の道を歩きつづけ、終わりが一応見えてきました。今日はそんな感じでROをやっていました。いいかげんくじけそうです。

それで今日の更新ですが探せばもっとあるんですよ･･･、上手に載せられる自信が無いのであれだけでしたが。あれらはあくまで民間療法です。だいたいに体を温める効果があります。要は暖かくして寝るのが一番と思います。風邪は体が疲れているサインだと思います。ゆっくりと休みましょう。


2003年 1月18日 18日
今日は満月のように見えましたが右の方が少し欠けていたようにも見えました。その満月のような月を見ているとなぜか凧が上がっているのが見えました。何故なんでしょうね？

今日は私の所属する(とは言ってもほとんど入ってませんが)ギルドのちょっとしたイベントに参加してました。そのあとの二次会でSSを撮ってその直後に死にました。Lokiの方は全く育てていない分弱いです。私はいろんな鯖にキャラを作って中途半端に育てていたので微妙に弱いんですよね。最近はBaldurにばかり行ってます、と言ってもほとんど動かさずにいますが。

それで今日の更新ですが、風邪をひいたら休むサインだと思ってください。そこで無理をしたらもっと酷い病気にかかるかもしれません。無理は出来るだけしないようにしてくださいね。

あと風邪の症状について補足しますと、熱が出るのは身体の免疫力を高めると同時に熱でウィルスや細菌を殺す役割を持っています。熱が出ても40℃を超えそうな時だけ熱を下げるようにしてください。

せきが出るのはのどにいるウィルスや細菌を追い出すためです。同じようにのどが痛むのも、そこにウィルスや細菌がいる事を教えてくれています。うがいをして追い出すのを手伝うようにしましょう。

だるくなるのは身体を動かすエネルギーを抵抗力を高めるために使うからだったと思います。頭痛は脳に負担がかかっているのではないでしょうか？　抵抗力を高めるために脳に回るエネルギーが足りなくなってるかもしれませんね。

以上より風邪は薬で治すより栄養を取って休む方が効果的です。ちゃんと休みませんと治るものも治らなくなりますよ。


2003年 1月17日 17日
今日は満月だったのでしょうか？夕方に見えた白い月がとても丸く見えました。そういえば日も長くって来ましたね、寒いですけど。風邪には今日も更新してるニンニク･しょうが・唐辛子で早めに治しましょう。でも食べ過ぎないようにしてくださいね。

ROは2月まで払ってあるのでやり込んでしまってます。今日はBaldur鯖のRitsu.SoumaのLvを上げました。モンク待ちですが、実装はいつになるのやら･･･。と、気長に育ててます。

で、今日の更新ですが唐辛子ダイエットが流行った時期がありましたよね。あれは理にかなっているのですが、失敗した方もいると思います。失敗した理由は食べすぎだと私は考えてます。辛い唐辛子などの刺激物をたくさん食べると舌の感覚が無くなってきます、これは舌の細胞が壊れているからなのですが、これが進行すると味の濃い物でないと満足できなくなった舌が目的体重になりダイエットを止めた時に、味を感じずに食べすぎてしまうようになりリバウンド現象が起こる･･･。このような感じで失敗するのではないでしょうか？

身体に良いものでも食べすぎて害になるものは少なくありません。食べすぎて害になるものは出来るだけ書くようにしてますが、書き漏らすこともあるかもしれないで注意してくださいね。


2003年 1月16日 16日
今日は「8764」「6163」です。それほど難しくはないですね。

で、さっきまでROやってまして私の名前とは関係があまりないキャラを育ててました。とりあえずその名は教えません。まあ、多少楽な茨の道を歩みつつあるとだけ言っておきます。

それで、今日の更新のドライアイですが、それほど深刻な病気ではないのですが、その分進行に気付かないケースがあるみたいです。また眼科で検査せずにコンタクトや眼鏡を購入すると合ってない場合、眼が疲れやすくなります。

気が付いた時にでもまばたきをしたり眼を休ませれば多少は違うと思います。乾燥している季節ですから気を付けましょうね。

「(8 - 7)×（6 + 4）＝10＝（6-1）× 6 / 3」


2003年 1月15日 15日
7482･･･これを足したり掛けたりして１０に出来ますか？　正解は下のほうに反転させると読めるようにしておきます。

電車の切符に書いてある番号で買う度に挑戦できるんですけど、ちょっとした頭の体操になるような気がします。

それで今日は献血を募集していたので献血しようとしたら、１年経っていないのでダメだったんです。これは年間献血量というものが決まっていて、１年間に１2００ｍｌまでしか献血できないんです。以前紹介したサイトで調べれば詳しくわかると思います。血液がたりない所がたくさんあっても、献血をしてくれる方はそれほどいないんですよね。

やっと日記らしい事を書いたところで今日の更新について補足します。燃費は車種によっても変わるんです。さすがに軽と大型トラックが同じ距離を同じガソリンの量で走る事は無いとわかるでしょう。あと、差としてはATとMTでも違いますが、最近差は無くなってきているようです。

基本は危ない事･無理な事はしない、です。もちろん、いざという時は燃費より命を取るようにしてください。自転車で行ける距離なら健康のためにも自転車で行く方が良いとは思いますけど無理しない範囲でおねがいします。

「（7×4‐8）/2＝10」


2003年 1月14日 14日
今日は学校で試験を受けて牛乳飲んで帰りました。・・・他に書くことが見つかりません、すみません。

で、しょうがの話ですが風邪の引き始めにしょうがを薄く切って熱湯を注いで飲むのが一般的らしいですね。せきやのどが痛い時はこれに蜂蜜を加えると、より効果が上がるそうです。

あと、しょうがはお肉を柔らかくする成分と美味しくする成分も含んでいるそうです。しょうが焼きなどはこの成分を利用しているそうです。しょうがの辛さに身体を温めたり殺菌作用があるそうです。


2003年 1月13日 13日
日記を書くのを忘れて朝に書いてます、すみません。それで今日は友人とゲームセンターで遊んでいたんですけど、とあるゲームを遊んでいた時の手の動きが凄い速くて私には無理と思いました。

で、ニンニクですが旬は春から夏にかけてのようですが、今なら探せば見つかると思います。くれぐれも食べ過ぎて身体を悪くしないように気をつけてくださいね。

あと、同時にビタミンBを含んだ物を食べるとビタミンBが吸収されやすくなるそうです。ビタミンBは豚肉などに含まれていたと思います。上手に調理して美味しく食べてくださいね。


2003年 1月12日 12日
あ、レポート触ってない･･･。という一日でした。

それと、今日の更新は特に追記することも無いと思います。明日も予定があるので内容が無さ過ぎてすみませんが、これだけです・・・。

あ、匂いですがオレンジなどの匂いが覚える時に割と効果的です。これからも覚えることがたくさんあるかもしれませんけど、いろいろと工夫をして覚えて言ってください。


2003年 1月11日 11日
今日もレポートを仕上げていました、あと少しで終わりそうです。(つまり終わってない）

今日の更新は鏡開きでした。神酒での鏡開きはお祝い事で使われるそうですが、「鏡割り」と言われる事もあるみたいです。基本的に割る・切るなどの言葉は縁起が悪いとされ使わないようにされているはずなのですが、そういうことを知らなければ使うでしょうね。それを行う事の意味を考えられれば大丈夫なのでしょうが、知らない方も少なくはない以上教える人が必要と思います。

昔は祖父や祖母がこういうことには詳しかったのでしょうが、意味を考えずに生きられる今は必要とされずに廃れていくのかもしれませんね。効率だけを求められている世の中では意味なんて必要ないかもしれませんが、そういうのって悲しいものがありますよね。

私達はそういうちょっとした事でも大事にしていかないといけませんね。


2003年 1月10日 10日
今日はレポートを仕上げようとしましたけど、仕上がりませんでした。提出期限までは多少の時間があるのでまだ余裕がありますけど、試験期間に入る前に終わらせないと単位が危険です。

今日の更新ですけど、速ければ速いほど危険なのは皆さん知ってますよね。危険を感じたらすぐ減速するのが事故を最小限にするとともに、事故を回避する事もできるようになります。

雪や雨などの場合は速度を出しすぎないようにしてください。もともと信号機などは制限速度を守っていると、次の信号機も青信号でいけるようになっているかもしれないという話を聞いたことがあります。また、それほど距離が遠くなければ１０km/h程度の差では目的地に着く時間は大差ありません。ですが１０km/hの差で事故の被害は大きく変わる事もあります。

車に乗る時は時間と心に余裕を持つように、速度を出しすぎないようにしてくださいね。


2003年 1月 9日 9日
手袋をしていてもどんどん手が冷えていくのは、冷え性の方にしかわかりませんよね。足のほうもかゆくなってきましたけど、私なんかはまだ軽い方なのかもしれません、辛いでしょうけどこれから暖かくなっていくはずですから耐えましょう。

今日の更新は急ブレーキです。急ブレーキを踏む機会は意外とあるんですよ。停車時に後ろから来た車が止まりきれない時にブレーキを強く踏むと、ぶつかられても車が大して動かないので怪我を負いにくくなります。この場合、ぶつからないようにするには後続の車との距離を大きくあけないことです。

ぶつかる時は顎を引いて両腕を胸の前で組み、両足で突っ張るようにして身体を固定します。こうする事でぶつかった時に首をいためたり脱臼をしないようにできます。また、後部座席でもシートベルトを着用しないと危険です。

皆さんも気を付けるようにしてくださいね。


2003年 1月 8日 8日
今日は課題を受け取りに大学へ行ってきました。着いた時に人が多くいたので授業をサボってしまったのかと不安になりましたけど、なかったみたいで安心しました。

で、今日の更新ですが･･･ネタが無いんです。すみません。そして年賀はがきならお正月の更新、つまり燈路さんに任すべきでしたね。お年玉の賞品も昔は日常で使う物ーミシンなどでしたけど、今はテレビやノートPCに変わってきています。

また切手のところに50+3などと数字の書かれている物は寄付金付き年賀はがきです、50円分の価値ですが+されている分を申請できる社会福祉、青少年育成、文化財保護、環境保全などの非営利団体に寄付されているんです。


2003年 1月 7日 7日
バイトを頑張っていつもより早く終わらしても、周りの方がもっと早く終わって結局迷惑をかけてしまいました・・・。もっと頑張らないと駄目ですね・・・。

七草粥は住井さんと被ってましたね、調べた所も同じような感じがしてます。もちろん私は七草粥をちゃんと食べましたよ、優しい味でした。

えと、今日で燈路さんの更新も終わりで、明日からは私が以前と同じように更新します。未年という理由だけで頼んでしまいました。結構愚痴言われたりしましたけど来年は申ですからもしこのサイトが続いていても頼めませんね・・・。


2003年 1月 6日 6日
今日は年が明けてから最初のバイトがありました。相変らず手際が悪くて迷惑をかけてしまいました・・・。なんとかしないといけませんね。

燈路さんが話したのは春の七草についてです。秋の七草は萩の花(ハギ)、尾花(ススキ)、葛花(クズ)、瞿麦の花(ナデシコ)、女郎花(オミナエシ)、藤袴(フジハカマ)、朝貌(キキョウ)です。こちらは見て楽しむものと考えられてます。ですがクズ、オミナエシ、フジバカマ、キキョウなどの葉や根を薬などにも使われていたそうです。

また、七草粥は中国から伝わった節句などにあったそうです。伝わった当初は七種粥で、米、粟、きび、ひえ、みの、胡麻、小豆の七種の穀物で作られていて鎌倉時代に今の七草粥の形になったという話もあるそうです。

七草粥は味気ないかもしれませんが、優しい味です。ちょっとした苦味を感じても春の訪れを告げてると思えば楽しく食べれるのではないでしょうか？


2003年 1月 5日 5日
今日は少々疲れたので燈路さんのレポートについてのみ話しますね。

カルタや福笑いも何かしらの意味があったと思うのですが調べる気力が無くて話せません。すみません。陰陽五行説については詳しく調べてもわからなかったので同じく話せません。すみません・・・。

お正月って何気なく祝ってますけど、たくさんのちょっとした事に意味があるんですね。でも、そういう意味がなくなってきているようですけど、そのちょっとした行為に意味があることを心のどこかにでも覚えておくと違うかもしれないですね。


2003年 1月 4日 4日
今日はまだ出していなかった友人から来た年賀状の返事を出しました。多少筆不精でもこういう機会がないと話さない事もあると思います、ですから年賀状でもメールでも何かしらの理由をつけて出してみると面白いかもしれませんね。

では、燈路さんのレポートについて･･･そろそろお正月の話が尽きてきたようです。とは言え紀紗さんに見られてると思っている以上頑張るのでしょうね。お餅は磯辺焼、安倍川、お雑煮、あんこ（お汁粉･ぜんざい）の他に鍋に入れたり麺類に加える事もありますね。以前シチューに加える事でとろみをつけると言う話がありました。餅がついたところを洗うのが大変でしたが、とろみが付いて美味しかったんですよ。たまにおでんの袋の中に入れる事もあります。工夫次第で色々なお餅を使った料理ができると思います。食べ飽きてダメにしないようお願いします。


2003年 1月 3日 3日
今日は友人の所へ行きましたけど、雨は降らずに雪だったので傘を使わずに済みました。雪もこの程度の量なら問題なく楽しめるのでしょうね。雪遊びは期待できないでしょうけど。

燈路さんは祝箸についてのレポートですね。

私はあの箸は反対側をおせちから小皿に移す時に使う為だと思っていたのですが、神と一緒に食事する意味があったんですね。柳に雪折れなしと言う諺は、柔軟なものは堅強なものより耐えることの例えだそうです。諺とも関係あるんですね・・・。

祝箸は洗うと曲がって使いにくくなります（なりました）、洗う時は気を付けましょう。


2003年 1月 2日 2日
寝正月漬けの日々を過ごしてますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ と、言える程寝ていませんが・・・。バイトがないと色々と余裕が感じられる気がしますね。などと言っては今の時期でもバイトや仕事のある方には失礼ですね。

燈路さんにはお餅の話をしてもらいましたけど、調べたら餅の材料にうるち米や玄米などがあったそうです。よもぎやあんこを加えるところもあると教えてくれました。お餅の形・調理法もたくさんありすぎたので省略したそうです。

お餅をのどに詰まらせたときの対処法は救急車を呼ぶ、その間に掃除機で吸い込むのが良いと思います。救急車を呼ぶ理由は、詰まらせたすぐあとに呼吸ができるようになっても直前まで呼吸ができなかった負担がかかります。特に幼児や高齢者は体力的に考えても病院などで検査をうけるべきです。また、掃除機で吸い込む時は口の中に押し込んでから最大出力で吸い込むようにしないと失敗する可能性があります。もし掃除機が無ければこれらの方法で対処してください。

良く噛んで水分を取りつつ食べれば、詰まる事はなくなるそうです。美味しくても気を付けて食べるようにしないといけませんね。


2003年 1月 1日 1日
少しの間だけレポートのほうは燈路さんに任して日記だけ書きます。私は・・・・燈路さんのレポートの欠けている部分を補うようにしながら、日記を書きます。

お正月と言えばおせちが出てくるかと思いますが瑞佳さんが12月31日の日記でふれているのでそちらを参照にしてください。ついでに言うと初夢は1月1日に寝て次の日の2日に見る夢の事なんです。ちょっと出過ぎた真似ですね・・・すみません。

燈路さんにはお正月関連にレポートを頼もうと思ってますが、皆さんからの要望があればそちらを優先するようにします。


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