よもやま話：その77「サプリメント」 ○○さん最近グッと元気になったわね〜」 「そうなのよぉ、長年の持病がピタッと止まったの」 「まぁ！どうやって治したの？」 「今までずっと飲んでたサプリを全部やめたの」 ・・落語のネタでは無い(^^;)。実際にあった話だそうです。 健康ヲタ、サプリ大好きな私にとっては興味深い問題だ。 ここ最近、新聞の広告やチラシにサプリが載ってない日は無いし コンビニでもありとあらゆる種類の物が溢れ返ってる。 しかしはたしてコレってどれぐらい効いているんだろうか？ いやいや「効いてない」ならまだ良いが 逆に粗悪品を多種大量に飲み続ければ↑のような事にもなるワケで。 日本じゃ「食品」って扱いだから、中身のチェックも甘いだろうし 中には粗悪品もいっぱいあるだろう。 食品と言っても本物とは違って栄養素だけ入ってる訳ではない。 錠剤やカプセルにする為には当然それ以外の「添加物」が 多少なりとも入ってる訳で、 酷いのになるとこの割合が8割ぐらいあるらしい。 もちろんちゃんとした効果の高いサプリもたくさんある。 自分の健康は自分で守りたいので有効に活用したい。 でもはたしてそれをどうやって見分けるかが問題だ。 一つはやっぱり値段。 あまりにも安価なのは効果は期待は出来ないと思われ(^^;)。 でもかといってお高いから全て良品ってワケでも無い所が難しい。 特に「痩せる」関係のサプリはやけに高い。 もう一つは品質表示。 これもメーカー側を信じるしか無いが、添加物一切無し (他の記載無し) なんてのはちっとアヤシイ。 あとはその会社が信用できるか。 でもなぁ、これはハッキリ言ってアテにならない。 どんな有名な大会社だって昨今の事件を見てれば一目瞭然。 ましてや海外の会社ともなると 輸入業者の言葉を信じるしかありません(ちっと不安)。 んじゃどーすりゃいいのさ！？(^^;) やっぱり一番確実なのは人体実験でしょうな。 自分でとにかく飲んでみて試すしか無い。 効いてるんだか効いてないんだか〜？って時は一旦中止期間を設けて その間に体調がどうなるかをチェック。 薬と違ってまぁほとんど変わらんとは思うけど、優れたサプリなら ちょっとアレ？って思うかも。 逆に体調が良くなったらそのままやめた方が良いし(^^;)。 まぁでもサプリ飲んでるから病気しないで長生きか っつうとそんな事もないだろうし、逆ももちろん無い。 一つの選択肢って程度に捉えてますσ(^^;) サプリは大まかに分けると３つに分かれる。 健康物、痩身物、それに最近増えてきた老化防止物だ。３つ被ってる物もある。 でも最近は健康物でも「痩せる」だの「脂肪がどーたらこーたら」とか 痩身を匂わす物が多くなった。 やっぱり「痩せる」の文字が入ると入らないとでは 売り上げが相当違うのだろう。 ちなみにワタクシ、結構有名な数種類の痩身物を試したが 全く効果は無かった(^^;)。いやこれは個人差(便利な言葉だ)が有るし 何とも言えない。もちろん効く人は効くんだろう(一応フォロー)。 で、毎日取っている物の中で私の体質的に効果あるなぁと思ったのは ビルベリー、ルテイン、ウコンである。 他のも色々症状に応じて飲んでいるけど、 正直効いてるんだ無いんだかよぉわかりまへん(^^;)。