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　　　　　　　　タイマッサージの効能
　　　　

１、老化防止作用　筋肉の柔軟性が増し、老化防止ができる。 指圧やマッサージで筋肉を十分にほぐすため、 筋肉に停滞している老廃物を外に排出し、 凝りを取り去り、酸素や新しい栄養素を取り入れ、 もともとあった柔軟性を取り戻して筋肉を若返らせます。 ２、リラックス作用　自律神経のバランスが取れ、肉体的、精神的にもリラックスできる。 マッサージにより筋肉の凝りがほぐれてくると、 自律神経は本来のバランスを取り戻します。 また、心地よい刺激が脳に伝わると興奮していた脳はリラックスし副交感神経が優位になり、 交感神経の興奮が鎮まり、緊張していた筋肉も緩むことで 精神的にも肉体的にもリラックスできるます。 ３、呼吸調整作用　呼吸が長く深くなる。 タイマッサージで行なわれるストレッチは、動作も大きく動きもゆっくりなため、 自分で意識しなくても吐く息が中心のゆっくりとした呼吸となります。 そして、その呼吸により自動的に炭酸ガスがよく排出され、 酸素が自然と入る腹式呼吸を身につけることができ、 体質が酸性化するのを防ぐことができます。 また、ストレッチをする側も、相手に合わせてゆっくりとした、 吐く息が中心の長い呼吸になるために、双方ともリラックスすることができます。 また、脳波はアルファー波中心の状態となり瞑想状態に近い半覚半眠の状態となります。 ４、歪み調整作用　身体の歪みがなくなり、神経や関節の痛みが緩和される タイマッサージには、左右の筋肉を対称的にマッサージする手技と、 骨盤、股関節、腰椎、胸椎などを強制する動作があるため各関節のずれがなくなり、 その結果、身体の前後左右のバランスが良くなり、神経や血管、リンパ管の圧迫が緩和され、 腰痛、神経痛、関節痛、血行障害、内臓の機能低下が解消されます。 ５、慢性病予防効果　慢性病に対する予防効果 脊柱起立筋にある反射区や足裏の反射区などを押すことによって、 慢性病を予防し、病気を未然に防ぐことができる。

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