注意：このページを読んで、自分で試される場合は、全て自己責任で行って下
さい。

　この腰痛緩和法は、知っている人も結構いて、なんだ、それなら自分もやって
るよ、という人も多いことでしょう。でも、まだ知らない人のために、ここは一発。

　主宰が始めて腰痛の、あのガーンというなんとも恐ろしい痛みを経験したの
は、実験の待ち時間を利用して、大学の構内でハンドテニスをやっていたとき
でした。

　ハンドテニス。懐かしいですねぇ。きっ玉って知ってますか。

　なにしろ突然ですから、周りもあっけにとられてしばらくその深刻さに気がつ
かないんですけど。まあ、その時はしばらく横になっていれば歩けるくらいの、
若いのにぎっくり腰だなんて、といって笑える程度のものだったんですが、２回
目は凄かった。

　就職して２ヶ月目位だったでしょうか。まず、脂汗が先にだらだら、（実際にだ
らだら流れるわけではない）しばらくは声も出ない。周りがやっと気づいて会社
の寮まで運んでくれるまで頭の中は真っ白。近くに病院があったらきっと駆け
込んでいたことでしょう。それはそれは怖ろしい痛みでした。

　それ以来、荷物を持ち上げるときは必ずひざを曲げて腰を落としてという基
本を守って用心してきた主宰でしたが、やっぱり、重いものを持つと、ズシーン
とくるものがあって、近くにぶら下がれるものがあればそれに飛びついて、腰を
前後左右にクネクネさせていたんです。

　主宰に転機が訪れたのは、あるテレビ番組で太極拳の道場が紹介されてい
るときでした。

　道場の主人が緑色のボールを手にとって「これは当道場が開発した腰痛によ
く効くボールです。こうして床に置いて、仰向けになって腰のあたりでグリグリ
やるんです。１個５千円です」という営業をやっていました。

　しかし、そのとき主宰の目には、もう１個、同じ材質、同じ大きさの緑色のボー
ルが映っていたんです。ただ、テレビの下にころがっていたその緑色のボール
には、スヌーピーの絵柄が入っていました。

　ご家庭によっては、ドラえもんだったり、ハリケーンジャーだったり、ピンク色だ
ったりするんでしょうけど。おもちゃ売り場で１個５００円ぐらいで売られている、
やわらかくもなくかたくもなく、なおかつわりと丈夫そうな、プラスチックゴムでで
きた幼児用の玩具ボールです。

　さっそく主宰は試しました。

　これが、気持ちがいいのなんのって、最初はウッ、とくるものがありますけど、
おそるおそる、少しずつ体重をかけながら前後左右に腰を回していると、椎間
板が所定の位置に、きっと戻ってくれてるに違いないと思えるくらい気持ちがい
いんです。あくる朝は全然平気です。忘れてしまっているくらい平気でした。

　ただし、この腰痛緩和法は、椎間板が、すでに破裂して溶解していたり、完全
に脊椎から遊離してしまって元に戻りようがなくて、脊椎骨がこすれ合ってそれ
が痛くて、医者から手術しなくては治らない、あるいは手術しても治らないと診
断されている重症の人にはお勧め出来ません。何が起こるかわたしには予測
がつきません。

　すべて自己責任でお試しください。

２００２０５２０

その他健康法１

　このページへは１年振りの書き込みですね。当研究所も検索エンジンのアル
ゴリズムに惚れられて、そこそこ良い順位をいただけるようになりました。そこ
で、偉大なる試すヒトであり、ネットを流離う戦士である主宰が、日々心がけて
いる健康法について、わたくし所長のヘッガデオタが主宰の許しを得た件に関
して紹介してまいりましょう。

　若い頃は、冬でもシャツの上にウインドブレーカーを軽く羽織ってパチンコ屋
に通ったり、バイクにまたがって彼女とデートしたりしていたナイスガイな主宰
でしたが、３０代後半にもなると、寝覚めに肩が冷えただけで肩がこってしまっ
て憂鬱な一日を過ごさなければならなかったりします。

　そしてある日、４０肩（シジュウカタ）なんていう「わたしの青春もこれまでか」と
絶望してしまうような事態が襲ってくるのです。ホントに肩が上がらなくなってし
まいます。とにかく、何が何でも上がらなくなってしまうんです。

　でも、そこは向かうところ敵無し！聡明な主宰のことです。肩こりの原因が就
寝中の冷えによる血行不良であることは薄々気付いていましたから、４０肩に
襲われて、「もうどうにもいかん」と決戦を決意したある夜、ソレを試してみまし
た。

　肩こり、背中の痛みには、熱いシャワーがよく効くようです。

　熱いといっても、４２・３度の熱い温泉の温度を想像してはいけません。

　まず、シャワーを首から肩のあたりにかかる位置に固定して通常の温度でマ
ッサージします。そして、少しずつ温度を上げて行くのです。温度を上げた瞬間
は、アツッ、という感じですが、次第に神経が麻痺して何も感じなくなったら、首
から肩、背中、腰のあたりまでよくマッサージします。そして、また少し温度を上
げてみます。アツッ、・・・・。これの繰り返しです。

　問題は、どのあたりの温度で止めるかですね。我慢大会ではありませんの
で、５０度を越えると低温やけどになるそうですから、ほどほどなところで終了し
ましょう。

　現在、主宰が利用しているシャワーには温度コントロールがついていて、４７
度を目処に温度を上げていってるようです。といっても、半年に１回程度のトラ
イですけどね。

　そして、永遠なる青春の具現者たる主宰は、今日現在４５歳。この、熱水マッ
サージ法を会得してからの数年間というもの、肩こりを知りません。筋違えとか
の背中の痛みにもよく効くと、主宰は言ってました。

　熱水でマッサージすることによって、血行がよくなり、症状が改善されるので
しょうね。しかしながら、当研究所的には、血行云々だけでなく、この４５度以上
という非日常的な刺激によって、劇的な改善が起こっているのではないかとい
う仮説が形成されつつあるのです。

２００３０６２７