てあて コア・ストレッチ教室 in 東京・六本木
〜 コアをゆるめて動きやすい体作り 〜





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 床の上でするストレッチ。
 ゴロゴロしながら体の芯を緩めます。



カラダの芯から緩めるストレッチ。
グイグイ引っ張ったり押したりするストレッチじゃなくて。
床の上をごろごろ動くことで、自然にカラダが緩んでいく。
コンテンポラリー・ダンスのフロア(床)エクササイズをベースにしたストレッチです。

・バレエやダンスをやっている人
・日々の仕事で疲れちゃってる人
・身体が硬いのが悩みの人
・ストレッチの仕方が分からない人
・ちょっと身体を動かしたい人

待ってます!
思いついたらすぐ電話! 03−3922−7230 かメール teate@nifty.com




■コア・ストレッチ教室

日時 : 2016年 9月27日(火)19:00〜20:20
場所 : ホール DOZ 松柏堂医院 2階)
      〒106-0031 東京都港区西麻布1-5-11
      http://www.shouhakudou.com/doz/access/index.html
      地下鉄 六本木駅・乃木坂駅 各7分
料金 : 2000円(当日精算)
内容 : 床を使ったコア(深層筋)にアプローチするストレッチ(エクササイズ)です。
      コンテンポラリー・ダンスのメソッドを取り入れた動きが中心です。
      脊柱の個々の関節・肩関節・股関節を中心に動かしていきます。
注意 : 床で動きますので、出来れば長袖Tシャツと長いパンツを用意下さい。
連絡 : 電話 03−3922−7230
      mail  teate@nifty.com >>>
       




 ■最近の様子の動画です。
  


■第1回は2005年の春でした。
 
 写真は俗称スライムをやっているところ。
 背骨を一つずつ動かすって・・・ あ〜う〜


■ちょっとだけ・・動きの解説

脊柱の関節を一つずつ緩めています。
  

股関節開脚          上の写真を脚からやってみてます。
       






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