０８月０１日（月）曇り仕事を適当に切り上げると、そのままスポーツジムに向かった。着替えて、フロアに降りていくと、少し人が少ないような気がする。しかし、新会員の勧誘は上手くいっているようで、今日もオリエンテーションが行なわれていた。ストレッチングをしてから筋トレを始める。マシンはそれほど混んでおらず、スムーズに６種目を終了する事が出来た。筋トレが終ると次はランニングに移る。ランニングマシンに乗るのは実は久し振りだった。ちょうど満員だったり、ｉＰｏｄの電池が切れていたりで、ここしばらくエアロバイクを漕ぐことが続いている。今日は充分に空きが有った。イヤホンで音楽を聴きながら３０分間走る。全身から汗が流れた。特に、顔、上体からの発汗が多い。下肢からの発汗は、上体に比べると、遥かに少ないように感じた。Ｔシャツが濡れて体に貼り付き、腕を振ると汗が飛び散るが、足から汗が飛び散ることは無いし、靴下もほとんど濡れない。一番動かしているのは足の筈なのに不思議だった。
自宅に戻ると、昨夜同じマンションの知り合いからもらったサザエを壺焼きにする。サザエの殻をざっと洗って、蓋を上にしてフライパンに並べた。料理酒を一垂らしする。コンロの火を点けて中火に調節した。しばらくすると沸騰して泡が出てくる。さらに待ってから、頃合を見計らって、醤油を垂らした。一煮立ちさせてから火を止める。フォークで殻から中身を全部引き摺り出した。内臓も全部一緒に付いたまま、熱々を口に放り込むと、これは美味い。４個のサザエは、たちまち胃袋に収まった。
０８月０２日（火）曇り
昼食は「鯖の塩焼き」にした。副菜は「根菜の和風マヨ和え」と「スモークチキンとキュウリの酢の物」を取る。鯖には大根卸しが添えられているが、ただでさえ塩気が強いので、一切醤油は使わなかった。香りが良くなるのは判るが、塩辛くなり過ぎる。根菜の中にはゴボウ、人参の他に、何やら得体は知れないが、コリコリした歯触りのものが多く入っていた。食感が楽しめる一品で好ましい。スモークチキンはヒジキとどちらにするか迷ったが、暑気払に、酸っぱいものが食べたかったので、欲するままに手に取った。味噌汁の具は、旬の茄子と、キャベツで、これも悪くない。総じて今日の献立は良い方だった。
トラブル対応で随分遅くなったが、ジムに向かう。ストレッチングの後、ランニングマシンに近付くと、丁度満員だった。ちょっと待てば直ぐに空くのだが、既に時間が遅いのでエアロバイクにしておく。雑誌を読みながら約２５分間ペダルを漕ぎ続けた。最後は、充分なストレッチングの後、体重と日々数％上下して全然あてにならない体脂肪率を記録する。つまらない
トラブルのせいで、軽い運動不足になったことを呪いながらジムを後にした。建物を出ると、むわっとする湿気た生温い風が、体を包む。
０８月０３日（水）曇り
昼食は「あじのゴマ焼・香味野菜添え」を取った。副菜に「ほうれん草の浸し」と「きんぴらゴボウ」を選ぶ。大根とニラの味噌汁と白飯とキャベツの浅漬と煎茶で、昼の定食が完成した。今日の組み合わせは、比較的バランスが良いだろう。あじの上に乗っているキュウリと茗荷と薄削りが爽やかだった。少し塩辛いが、我慢できる。良く咀嚼して、全部綺麗に平らげ、最後にお茶を飲んで昼飯を終わりにした。歯を磨いてから、机に突っ伏して仮眠を取る。
定時に事務所を出て、真っ直ぐにジムに向かった。ストレッチング、６種目のマシン筋トレ、ランニングと、プログラムされたメニュー通りの運動を終える。最後に充分なストレッチングを施してから、シャワーで体の汗を流し、着替えて、ジムを出た。アミノ酸系の粉末ドリンクの素を、ペットボトルに汲んだ冷水に溶かして、少し飲む。カロリーメイトのブロックを、２本だけ腹に入れておいた。
ジムから５分のオープンドライブで、テニスコートに着く。今日は、４名だけで練習を始めた。ショートストロークと、ボレーと、ストロークラリーでアップした後、ゲームを始める。通常の６ゲームマッチで、２試合すると、丁度コートの使用終了時間になった。サービスの調子は普通でゲームキープ率は５０％程度にしかならない。週末には、現在のラケットが合っているか客観的に見てもらうイベントに参加する予定になっていた。それを経た後は迷いが無くなるだろう。自分を信じて練習するのみだった。
０８月０４日（木）晴れ
ランチは「すずきの蛸マリネ添え」にした。副菜は「筑前煮」と「細切り昆布煮」を選ぶ。心配していた通り、すずきは、小麦粉を付けてソテーしてあった。普通に素焼きにしてくれれば良いのだが、どうしても油を使いたいらしい。それでも、すずきなので、左程脂気は感じなかった。蛸のブツ切りと玉葱とトマトをオリーブオイルとビネガーで合えたマリネのサッパリ感とあいまって、味は悪くない。もう少しビネガーが効いていても良いぐらいだった。ブロッコリーが３個添えてある。大根とナメコの味噌汁で、口を湿らせてから、食べ始めた。
自宅に帰る途中でスーパーに寄って買い物をする。豆腐、ヨーグルト、缶ビール、納豆、特売の卵、砂肝を一軒目で買い込んだ。二軒目で泡盛、ネギ、菓子、チーズなどを購入する。ガソリンスタンドに寄って、黄色のクルマのタンクを満たしてやり、タイヤのエア圧を調整した。両手にスーパーの買い物袋を下げて、部屋に帰る。ドアを開けると外気以上に高湿度の熱気が出迎えた。堪らずに冷房を点ける。冷奴とモズク酢と納豆と砂肝の塩焼きとカシューナッツという居酒屋の肴のようなメニューで晩飯にした。冷えた缶ビールを素焼きのカップに注いで飲みながら、旺盛な食欲で全部平らげる。
０８月０５日（金）晴れ
ランチは「タイ風カレー」を選ぶ。副菜の小皿には「クリームコロッケ」が乗っていた。福神漬けを少しとラッキョウの甘酢漬けを３粒とキャベツの浅漬けを一掴み取る。辛味調味料の小袋３つも忘れてはならなかった。今日の盛り付けのおばちゃんはヘタクソで、あまり具が入っていない。辛味調味料を３袋開けて、全部ぶち込んでから平らげた。事務所に戻って、歯を磨くと、昼休みの残り１５分、机に突っ伏して眠る。
仕事場を出て、自宅に戻り、軽く腹ごしらえをしてから、テニスクラブに向かった。今夜もナイター照明の下でテニスレッスンを受ける。球出しからのボレー練習とストローク練習の後、ダブルスのゲーム形式の練習をやった。気温は昼間よりも少し下がっている。湿度は高いままだが、陽射しもないので昼間にテニスをするほど苦痛ではなかった。今日もボレーが上手くいかない。何時になったら、まともにボレーが出来る様になるのか知りたかった。
テニスクラブを出て、ジムに向かう。今夜も、同じような顔ぶれが揃っていた。ストレッチングと筋トレの後、ランニングを始める。ベルトの上を黙々と走り続けた。約３０分走ると大量の汗がＴシャツとパンツを濡らす。風呂とサウナでリフレッシュしてからジムを出た。黄色のクルマの幌を降ろして、生温い夜風を感じながら自宅に戻る。今年も、本格的な真夏の夜がやってきた。
０８月０６日（土）晴れ時々曇り
目覚めると、寝汗で体が気持ち悪い。まだ早朝だが部屋の中は既に暑かった。水シャワーを浴びて、体に纏わり付く汗を流す。シリアルとヨーグルトで、軽い朝食を摂り、身支度を整え、自宅を出た。向かう先はテニスコートしかない。シューズを履いてラケットを一本持ち、後は仲間さえいれば、真夏の暑さの中でも楽しい時間が過せた。面白い様に汗が流れ、幾らでも水が喉を滑り落ちていく。絞れるほどに濡れそぼったＴシャツを脱いで着替えると自宅に戻った。
昼飯を食べて一休みすると、午後は、近くのテニスクラブを訪れる。酷く暑いせいだけではなく、大会が行われているのもあって、テニスコートにはほとんど人影がなかった。無理せず３試合ほど遊んで、夕暮れが迫る前にコートを離れる。アイスコーヒーを飲んで一呼吸入れ、濡れたＴシャツを着替えると、クラブを出て、ジムに向かった。ストレッチングとランニングと再度のストレッチングでクールダウンを終えると、お楽しみの風呂が待っている。重く濡れたＴシャツと短パンを脱ぎ捨てると、それだけで開放されて気持ち良かった。体を良く洗い、シャワーで汗を洗い流すと生き返った気分になる。真夏の楽しみだった。後は、ビールが待っている。ジムを出ると、帰り道を急いで黄色のクルマを走らせた。
０８月０７日（日）晴れ時々曇り後一時夕立
朝目覚めて、朝食を摂る。何時もと同じ、日曜日の朝だった。身支度を整えてラケットバッグを背負い、家を出ていく。黄色のクルマで約３０分走り、近くのテスコートに着いた。テニス仲間が集まってきて、今日もテニスで一日が始まる。日差しが強く、朝から非常に暑かった。汗をぽたぽた滴らせながらコートの上を走りまわる。冷たいスポーツドリンクが幾らでも腹に入っていった。昼まで練習とゲームを楽しむ。
自宅に戻り、昼飯を作って食べた。腹が膨れると、急に眠気が襲って来る。床に寝転がり、２０分程度の短い仮眠を取った。それだけで頭の中の霧が晴れて、クリアーになる。またラケットバッグを背負って家を出た。テニスクラブに着いてみると、今日も、会員は少なめで、コートに空きがある。冷房の効いたクラブハウスで休んでいる人が多かった。休みながら３試合ほど楽しんで、上がりにする。急いでジムに向かい、入館受付終了間際に滑り込んだ。少しだけ走って整理運動として、ストレッチングで筋肉を伸ばしてやる。待望のシャワーとサウナでリフレッシュして、自宅に戻った。暑い一日の最後のお楽しみは、冷えたビールしか考えられない。最高の夏の休日に乾杯した。
０８月０８日（月）曇り一時雨
昼飯は「子持ち鰈煮魚」を選択した。副菜は「白菜と小松菜のからし和え」と「五目ヒジキ煮」を取る。今週の漬物は一番気に入らない大根の漬物でがっかりした。白飯に白菜とシメジと油揚げの味噌汁を付けて今日の和定食が出来上がる。鰈の味付けは少々濃くて今一つだが、食べられないほどではなかった。綺麗に食べ終ると歯を磨いてから仮眠する。
仕事を適当に切り上げて、そのままスポーツジムに向かった。いつもより少し駐車場が空いているようで建物に比較的近い所にすんなり停められる。着替えてフロアに降りると、ＩＣキーを使ってチェックインを済ませた。入念なストレッチングで、筋肉の柔軟性を高め、筋トレの準備をする。最初のマシンに近付き、肩のトレーニングから始めた。６種目の筋トレを全て終えると、次はランニングに移る。ベルトに乗って、ｉＰｏｄの電源を入れるが、すぐに落ちてしまった。いよいよ電池が駄目になったらしい。仕方がないのでエアロバイクを漕ぐことにした。イヤホンでＴＶの音を聴き、雑誌を読みながら３０分間漕ぐ。ランニングほどではないが、全身から汗が流れた。
自宅に戻ると、ＨＤＤが壊れたｉＰｏｄをアップルのリペアセンターに発送する。電池が駄目になった方のｉＰｏｄは、替えの電池をネット通販で発注した。壊れた方は、まだ保証が効くが、こんな調子で頻繁に壊れられては堪らない。次は、当りの個体が届くのを願わずにはいられなかった。仕事を上がって、ジムで運動をして風呂に入り、自宅に帰ってきて簡単な晩飯を作って食べると、もう後１時間で日付が変わる時刻になる。一日が短く感じられた。
０８月０９日（火）曇り
昼食は「鮭の利休焼き」にした。副菜は「切干大根の煮物」と「ツナと大根のマヨネーズ和え」を取る。鮭には胡麻がたっぷりとまぶし付けてあった。副菜は大根がかぶってしまうが、構うことは無い。味噌汁の具は、茄子と白菜だった。大根の漬物と煎茶を取って
トレイに乗せると今日の昼定食が完成する。
とっとと仕事を放り出すと、急いでスポーツジムに向かった。昨夜筋トレをしたので、今夜は有酸素運動だけにする。新しいｉＰｏｄは修理に出してしまい、電池が切れかけた古いｉＰｏｄしかないので、今夜もエアロバイクを漕ぐことにした。雑誌を読み、ＴＶの音声を聞きながら４０分間ペダルを踏む。汗が大量に滴り、Ｔシャツを重く濡らした。マシンや床に垂れた汗をタオルで拭ってマシンを降りる。流れ出した汗に見合うだけの深い満足を感じながらジムを後にした。明日から、例年よりも少しだけ長い夏休みが始まる。
０８月１０日（水）曇り
夏休みの初日の朝、いつも通りの時間に目覚めた。シリアルなどの簡単な朝食を済ませると、工具箱を持って地下駐車場に降りる。蛍光灯の薄暗い明かりの中にうずくまる黄色のクルマに近づいた。キーレスのリモコンでドアロックを解除すると幌を開けて、まずシートを取り外すことから始める。続けて必要な部分の内装を外し始めた。次第に、無限製のロールバーが剥き出しになる。ロールバーを車体に固定するボルトを外して、取り付け位置を若干修正しようと、調整を始めた。しかし、現在の位置から動かすことは容易でない。それどころか、むしろ悪くなる方にしか動かせないことが判った。すぐにあきらめて、ただ、確りと固定するだけに方針を変更する。何カ所か内装のネジ止めを追加したり、スポンジを貼ったりして音消しに努めた。内装を全て元に戻し、ゴミや工具を片付け、全ての作業が終了する。やはり、すっかり夜になっていた。工具箱を持って自宅に戻る。
一日の作業を終えたばかりの黄色のクルマでジムに向かった。内装とロールバーの接触箇所から発生する低級音を完全に消すには至らなかったが、かなり静かに感じられるようになっている。これでしばらく凌ぐことにした。ジムに入るとストレッチング、筋トレ、エアロバイクで運動を終える。昼間の作業で少し腰が痛むが、構うことはなかった。風呂場で髪と体の埃を洗い流し、サウナで余分な汗を絞り出す。すっきりとリフレッシュされた体で帰路に着いた。
０８月１１日（木）曇り
夏休み二日目の朝は、３０分ほど遅めに目覚める。シリアルとヨーグルトなどで、簡単な朝食を摂った。家の中の片付けを始める。要らないものを捨てたり、細々したものを整理整頓したり、掃除機をかけたり、雑巾で埃を拭ったりしていると、次第に部屋が綺麗になっていくのが判った。途中で気分転換のために外に買い物に出たり、クルマの部品を発送したりする。
夜までに部屋の片付けを一通り終わらせると、近くのテニスクラブにナイターレッスンを受けに行った。普段使っているラケットとはメーカーが違うラケットを試してみる。ストロークなどのショットが安定するような気がした。ラケット選びは難しい。
０８月１２日（金）雨後曇り
早朝に、目覚ましのアラーム音で目覚めた。簡単な朝食を摂り、身支度を整える。二泊三日のテニス合宿で必要になる着替えなどを詰めたバッグと、アミノ酸スポーツドリンクなどを入れたクーラーボックスと、ラケットやシューズといったテニス道具を持って家を出た。地下駐車場に降りて、黄色のクルマのトランクルームに荷物を積み込む。ナビに目的地をセットして走り出した。
少し早めに出たので、まだ道は左程混んでいない。目的地の高原には集合時間の２時間以上前に着いた。通り道のゴルフ場周辺に、妙に車が多いと思ったら、この週末は、プロ女子ゴルフの大会があり、大人気の選手が出場するので、既にギャラリーが大挙して押し掛けているらしい。寄り道して高原の峠道を楽しもうとするが、車が多くて思ったようには走れなかった。辛うじて、上りで登坂車線を含めて片道２車線使えるところで、少しだけ黄色のクルマのアクセルを踏んで力を解放してみる。一瞬だけの楽しみを終えて、峠を降りると、宿に入った。部屋に荷物を入れ、軽い昼食を摂ると、一眠りする。
昼から合宿初日の練習が始まった。１２名の参加者に対して、プロのコーチが二人とクレーコートが３面用意されている。準備体操とアップを終えると、３組に分かれてコートに入り、それぞれ別な練習メニューを割り当てられた。１面はコーチが入っての基礎練習で、もう１面は、コーチが入ってダブルス形式の練習で、最後の１面は参加者同士でのダブルスのゲームとなる。グループに分かれての練習をそれぞれメニューを変えながら何順かすると、あっという間に５時間が過ぎて、終了となった。
風呂と晩飯の後は、参加者とコーチがロビーに集合して、練習時に撮影したビデオを見ながらの反省会を始める。ビデオで見る自分の姿形は、人によっては、まるで想像と違っていることは、誰もが知っていた。悪い予想が外れて、意外に良いことに喜ぶ者も出る。ビールを飲みながらの反省会は深夜まで続いた。
０８月１３日（土）曇り一時雨
朝目覚めてから宿の朝食を摂り、身支度を整える。ラケットバッグを背負ってコートまでの短い道のりを歩いた。準備体操と球出しからのアップで、午前中の練習が始める。ストロークやボレーなどの基本練習が多かった。基本は、ボールを良く見ることに尽きる。頭では判っているつもりだが、実際にコートでボールを打ち始めると、色々なことに気を取られて、ボールを良く見るという基本を、うっかり忘れていることに気付かされた。忘れないための方法を伝授される。
宿に戻って昼食を摂り、一休みした。午後は、個人レッスンの時間が取られる。レッスン生が１２人居るので、一人当たりは１０分程度だった。特にボレーの練習をする。今までの固定観念を覆す教えを受けて、大分ボレーが良くなった。まだ悪い癖が抜けていないが、以前よりはボレーの確率が上がっている。僅かな意識の変化で、意外な効果があった。確かに今までに無い感覚を手の内にする。この合宿での最大の土産になりそうだった。
風呂と晩飯の後、近くの室内コートで更なる練習を行う。２時間のプレーの後、宿に戻ると、昼間の個人レッスンで撮影したビデオ画像を見ながらの反省会が始まった。フォアボレーは、まずまず悪くない感じに打っているが、バックボレーは、まだ、動きがかなりぎこちない。体に無駄な力が入っているのがハッキリと判った。完治はしていないが、薬を飲み続ければ、直る可能性が高い、といったところだろう。満足して布団に入った。
０８月１４日（日）晴れ時々曇り後一時夕立
朝目覚めると、着替えてコートに出ていく。朝食前の朝練習だった。一時間ばかり基礎練習を中心に汗を流す。宿に戻って朝食を摂り、一休みして午前の練習に備えた。流石に少し体がだるい感じがする。合宿の最後の練習が始まった。ボレー＆ストロークをやると以前よりボレーがしっかり返る感じがする。このまま練習していけば、まだ良くなりそうな感触が掴めた。最後はゲームで仕上げをする。２チームに分かれて、対抗戦形式でポイント数を競う趣向だった。途中で、新しいラケットのガットが切れてしまい、以前使っていた古いラケットに持ちかえる。少し楽なラケットを使った後だと、重いし、飛ばないし、コントロールが難しいなどと、信じられないほど使い難いと感じた。それもしばらく使っていると慣れてしまうのだから、人間の適応力は素晴らしい。昼になり、合宿の全ての練習が終った。
風呂に入り、汗と埃を落とす。３日間を共に過した仲間やコーチ達と別れ、黄色のクルマの幌を降ろすと走り出した。東に向かって山を降りて行く。ほとんど停まらずに走り続けて自宅に戻った。夜になって相棒が久し振りに帰ってくる。
０８月１５日（月）曇り一時雨
朝起きて、シリアルとヨーグルトの朝食を食べる。身支度を整えると相棒と共に、灰色の車で家を出た。幹線道路を北北西に向かう。将軍を奉った神社がある観光地へと続く道は、朝から渋滞していた。車の列を避けて田舎道に入る。関東各地からの湯治客も数多い有名温泉地を通り過ぎて、更に奥へと足を伸ばした。平家の落人が隠れ住んだという伝説がある鄙びた温泉街に入る。車を停めて小さな町を歩いて回った。昔の人々の暮らしぶりを今に伝える、民族資料館のような施設を見学する。蝉時雨の下で萱葺き屋根の古民家が並び、ひっそりとした隠里の雰囲気を楽しみたいが、夏休みのガキどもの声が騒々しく響いてぶち壊した。暑さと鬱陶しいガキどもにうんざりしながら、見学を続ける。人の声が途絶えると、蝉時雨しか聞えない、不思議な静けさが辺りを満たした。夏の昼の夢の中にいるような神秘的な一時を感じる。
昼飯は、地元の蕎麦粉で打った蕎麦と食堂の主人が釣った岩魚の塩焼きにした。蕎麦はやや腰が弱かったが、香りが高く、充分に楽しめる。岩魚はあっさりとして、少し物足りないぐらいだが、川魚らしい儚げな食感が悪くなかった。古臭い、どこか侘しい佇まいの温泉街を後にして、狭い山道を下る。もう少し開けて大きな温泉旅館もある別の温泉に向かった。３００円で入れる川沿いの露天風呂に入ってみる。綺麗な川の流れが眼前に広がって雰囲気は悪くなかった。温めの湯も長く浸かるには都合が良い。川向から丸見えだが構うこともなかった。日帰りでも、充分に温泉旅行が楽しめるのは田舎暮らしならではと言えなくもない。
０８月１６日（火）曇り時々晴れ
朝起きて、最近相棒がハマっている寒天ゼリーと、シリアルとヨーグルトの朝食を摂った。これで、食物繊維の不足だけは絶対にないだろう。身支度を整え、ラケットとシューズと充分以上のスポーツドリンクとボールなどを用意して家を出た。近くのテニスコートに向かう。久し振りに相棒と二人で、昼までテニスを愉しんだ。暑くて汗が大量に流れる。
家に戻って昼食を摂ると、午後からは黄色のクルマでジムに向かった。午後の早い時間だったで、比較的空いている。ストレッチングの後、筋トレを行ない、ランニングマシンで３０分ほど走った。冷房が効いた室内でも驚くほどの汗が流れる。サウナで、更に汗を絞ってからジムを後にした。
０８月１７日（水）曇り時々晴れ
朝起きて、朝食を食べると、のんびりとコーヒーを飲んで夏休みの朝の一時を愉しむ。身支度を整えるとむっと暑い大気の中に出ていった。灰色の車に乗って南に向かって走る。３時間半ほど走ると海にほど近い一軒家に辿り着いた。駐車場に車を停めると、両親が出迎えてくれる。久し振りの実家訪問だった。
冷麦を夏野菜たっぷりの胡麻味の汁に浸けて食べ、昼食にする。腹ごなしの散歩がてら、灰色の車で近くのアウトレットモールを訪れた。夕方のモールは多くの人で賑わっている。気になる店舗を何軒か回って、サンダルを探すが、今履いているような、履き心地の良いものが見つからなかった。数年前に何の気なしに購入したサンダルだが、これを越える具合の良いものを未だに見たことがない。今日も見つからないまま、実家に戻った。
晩飯を両親と兄弟合わせて９名で囲む。テーブルの上に乗り切らないほどの料理が並んだ。前菜はホタテ貝柱とタラバガニのサラダ、カラスミなどで、美味い煮物の鉢、胡瓜と茄子の漬物の鉢を、回し取りする。メインはレアに焼いた牛肉と、蒸したスズキだった。ビールとワインを飲みながら、腹一杯詰め込む。果物は梨が出た。一休みしてから実家を出て自宅に戻る。相棒の運転で北関東の自宅に戻ったのは既に真夜中を２時間余り過ぎていた。ざざっとシャワーを浴びて、布団に倒れ込む。
０８月１８日（木）晴れ時々曇り
朝ゆっくり起きて朝昼兼用のブランチを摂る。外は今日も真夏の陽射しが照り付けていた。午後から夕方に掛けて近くのテニスコートを取って、相棒と二人で乱打を楽しむ。大量に汗を流すと気持ちが良かった。夕方からテニスクラブに移動して１時間半のスクールを受ける。何故か１３名も人が集まったので、２面を使って、ほとんどの時間を、ダブルスのゲーム形式の練習に費やした。
汗だくのＴシャツを着替えて、近くのスーパー銭湯に向かう。サウナで汗を絞り、水風呂で頭と体を冷しながら、露天風呂や気泡マッサージ風呂や薬湯などを愉しんだ。１時間程ですっかりリフレッシュして銭湯を出る。自宅に戻る途中でスーパーに寄って、スイカを買い込んで帰った。
茄子やピーマンなどの夏野菜がたっぷり入った浸け汁を作って、冷麦を浸けて食べる。デザートは梨の皮を剥いて頬張った。旬の野菜、旬の果物を食べるのは気持ちが良い。腹一杯になると、後は布団に倒れて、眠るだけだった。
０８月１９日（金）曇り後晴れ
朝起きて、軽い朝食を摂ってから、灰色の車で家を出る。今日は南東に進路を選んだ。田舎道を選んで、山を越えて走り、太平洋に出る。夏の海は穏やかで、平日のお陰か、左程混んでおらず、水も澄んでいた。海辺に車を停めて外に出ると、潮の香りに包まれる。磯に打ち寄せる波の音をしばらく聞いてから海岸沿いの快適なドライブを続けた。小さな魚市場に隣接した回転寿司の店で昼食にする。旬のウニと岩牡蠣を注文して食べた。濃厚な岩牡蠣はクリーミィと表現しても構わない。どちらも鮮度が良くて、実に美味かった。日帰りの気軽な旅で海沿いを訪れて美味い魚を食べるのは、なかなか良い体験になる。
相棒の運転で自宅に戻り、一休みしてから、テニスクラブに向かった。今夜もナイター照明の下でテニスレッスンを受ける。球出しからボレーとストロークを練習した後、ダブルスのゲーム形式の練習をやった。昼間よりは気温が少し低くなっているが、湿度が高いままなので、水を被った様に汗が出る。陽射しがない分、昼間にテニスをするより大分楽だった。ボレーは大分良くなっている。この方向で、練習を続ければ、上手く行きそうな気がしてきた。
０８月２０日（土）晴れ時々曇り
目覚めると、寒天ゼリーとシリアルとヨーグルトで軽い朝食を摂り、身支度を整えて自宅を出た。相棒と共に近くのテニスコートに向かう。シューズを履いてラケットを持ち、仲間とボールを打ちあった。真夏の厳しい暑さの中で、頭がボーっとするが、楽しい時間を過す事が出来る。面白い様に汗が出るので、こまめに水分を補給しないと熱中症は間違いなかった。午後も引き続きテニスを続ける。絞れるほどのＴシャツを脱いで、乾いたシャツに着替えると自宅に戻った。
家の中を片付けて、掃除機を掛ける。今夜は、友人を家に呼んで焼き肉を食べることになっていた。準備を整えて一段落付いた所で、先ず一人の友人が訪ねて来る。ビールと焼き鳥で晩飯をスタートした。一時間ぐらい経って、二人の友人が到着する。早速プレートに火を入れて焼き肉を始めた。ビールと日本酒と焼酎を飲みながら用意した食材を平らげる。最後に餃子を焼いて食べた。皆が腹一杯になったところで、友人達が帰って行く。布団に倒れ込むと、たちまち深い眠りに落ちた。
０８月２１日（日）曇り時々晴れ
朝、寝不足でなかなか起きる気にならない。昨夜、エアコンを停めて寝たら、夜中に暑苦しくて目が覚めてしまった。エアコンを点けて寝直したが、細切れの睡眠では調子が出ない。しばらくゴロゴロしてから、やっと置き上がる気力が湧いた。朝食を摂り、着替えて家を出る。灰色の車で北の町のコートに向かった。１時間程のドライブで町営の運動場に着く。少年野球の車で駐車場が混んでいた。
一時間ばかり掛けてアップとボレー＆ストロークをすると、残り時間はゲームにする。男ダブ２試合と、ミックス１試合をやって、１勝２敗だった。調子は、それほど悪くない。サービスのキレはイマイチだが、ボレーが少し改善されつつあり、今後の更なる向上が期待された。正午を大きく回ったので、練習を終了にして、近くの蕎麦屋に行く。久し振りにこの店の蕎麦を食べるが、やはり美味かった。汁の味も悪くない。この味がスタンダードになっているので、他店の蕎麦の評価が厳しくなっていることに気付いた。道理で、なかなか満足出来ないのも無理はない。
帰る途中で、久し振りに丘の上にある小さい温泉に寄った。こじんまりとした施設だが、サウナ、露天、水風呂、ジェットバスと、一通り風呂が揃っている。サウナで汗を絞り出し、水風呂で体を引き締め、露天にのんびりに浸かるというコースを満喫した。風呂を上がるとしばらく横になって休憩する。
家に戻る途中で、ショッピングモールに寄って少しぶらつくがめぼしい物はなかった。自宅に戻り、またのんびりと寛ぐ。相棒が作った晩飯を食べると、もうお別れの時間だった。西に戻って行く相棒を、駅まで送り届けると、再び一人になる。部屋に戻り、焼酎のロックを２杯呑み干して布団に入った。いつもより、少しだけ長い休みが終る。夏休み最後の夜が、静かに更けていった。
０８月２２日（月）曇り一時雨
朝起きて、シリアルとヨーグルトの朝食を食べる。身支度を整え、洗っておいた制服を持ち、灰色の車で家を出た。１２日振りの出社になる。いつもの田舎道を淡々と走った。特に何の感慨もない。いつも通りの日常が再開するだけだった。
昼飯は、「ゴーヤチャンプルー」にする。副菜は、「ヒジキ煮物」と「オレンジ」が付いていた。麦飯とニラと玉葱の味噌汁とラッキョウ甘酢漬とキャベツと胡瓜の漬物と煎茶を盆に乗せて席まで運ぶ。久し振りの社食だが、まずまず悪くない組み合わせになった。良く咀嚼しながら全部平らげる。
仕事場から逃げ出すと、５日振りにスポーツジムの門をくぐった。今日は普段よりも混んでいる。新しい会員も増えている様だった。ストレッチングと筋トレを済ませるのに少しマシンの待ち時間が必要になる。ランニングマシンで３０分走る間、ｉＰｏｄで音楽を聞いた。最近別ユニットで復活した「ＣＯＣＣＯ」の曲を選ぶ。走った後で先程塞がっていて出来なかったマシンを使って肩の筋肉を鍛えてメニューを終えた。ストレッチを終えてフロアを後にする。風呂場で汗を流して出ようとしたところで、入ってきた知り合いにばったり出会った。テニス部員の彼は最近ジムに通い出したらしい。以前から付属のプールで泳いでいて、ジムも併用する機会を、覗っていたとのことだった。挨拶をして別れる。ジムで知り合いに会うのは、これで３人目だった。予想より少ないと言える。
０８月２３日（火）曇り後雨
昼食は「めかじきのガーリックステーキ」にする。副菜は「ほうれん草のピーナッツ和え」と「ゴボウとコンニャクの煮物」を取った。麦飯、油揚げと人参の味噌汁、キャベツと胡瓜の漬物、煎茶を盆に乗せて、席まで運ぶ。胡麻塩の小袋を箸の背で押して、胡麻を磨り潰した。袋を空けて麦飯の上に振りかけると胡麻の香ばしい匂いが広がる。キャベツの漬物をバリバリと噛み締めて、食事をスタートした。
仕事場を出るとジムに向かう。今日は混んでいた。ストレッチングの後、ランニングマシンを使おうしたが、一杯で空きが無いので、エアロバイクに変更して４０分ほど漕ぐ。滴り落ちた汗を雑巾で拭ってマシンを降りた。昨夜会った知り合いの男が、今夜もいる。入念にストレッチングをしてロッカーに戻った。風呂に入ってサッパリしてから外に出ると、まだ雨が振り続いている。灰色の車で濡れた田舎道を走って帰る。
０８月２４日（水）雨後曇り
昼食は「牛肉きのこソース」にした。副菜は「切干大根煮物」と「ポテトサラダ」が付いている。麦飯、豆腐の味噌汁、らっきょう甘酢漬け、キャベツと胡瓜の漬物、煎茶を盆に乗せて、取れる物が全部揃った。事前検討では「鰆の西京漬焼き」にする筈だったが、食堂に来るタイミングが少し遅れた為、定食のラインには既に長い行列が出来ていて、並ぶ気力が失せる。仕方なく行列が出来ないヘルシーメニューのラインを選んだという消極的な選択だった。
定時で職場を出ると、先ずはジムに向かう。比較的空いているフロアで筋トレとランニングをこなした。久し振りに走ると体が重たいのが判る。ざっと風呂を浴びて、次は近くのテニスコートに向かった。今日は２人だけしか居ない。ショートストローク、ボレー、ストロークでアップした後、サービス＆リターンを、みっちり時間を掛けて練習した。残り時間でゲームを楽しむ。０ー４から、戦法を変えて４ー４まで戻したところで時間切れとなった。戦法の変更が遅すぎる。再びジムに行ってゆっくり風呂に入るとサッパリした体で自宅に戻った。
０８月２５日（木）曇り後雨
昼食は「鯖の卸し煮」にする。カロリーは高めだが青魚を食べておきたかった。副菜は「切干大根煮」と「ツナとじゃが芋煮」を選んで取る。麦飯、玉葱と麩の味噌汁、キャベツと胡瓜の漬物、煎茶一杯をトレイに乗せて、今日の和定食が揃った。席に着くと、先ず胡麻塩を良く磨り潰してから麦飯に掛ける。飯を食べ終ると事務所に戻って、歯を磨いてから昼寝した。
自宅に戻る途中でスーパーに寄って買い物をする。日常食であるシリアル、ヨーグルト、卵、缶ビール、もずく酢などを最初の１軒で購入し、長ネギ、生姜、納豆、芋焼酎などを次の１軒で購入した。芋焼酎は、紙パック入りの１．８Ｌタイプがあったので、試しに買ってみる。今日はジムが休館日で帰りが早かった。たまには、こんな休養日も必要だろう。簡単な晩飯を作って食べた。
０８月２６日（金）雨後曇り後晴れ
朝方、台風１１号が関東の海沿いを通過していく。風でドアに吊るしたネームプレートが揺れてカタカタ音を立てるのが遠くに聞こえた。雨は弱まっている。昼食は「タイ風カレー」にした。副菜には「フルーツヨーグルト」が付く。ラッキョウ甘酢漬けと福神漬けとキャベツと胡瓜の漬物を、少しずつ小皿に取った。辛味調味料の小袋を三つ取るのも、忘れない。最後に煎茶の湯飲みを盆に載せて席まで運んだ。先ず、辛味調味料の小袋を指で切り開けて、中身をカレーの上に掛ける。それを３回繰り返した。これでやっと程よい辛さになる。今日の盛り付けは野菜が少なめだった。具沢山なのが好みだが、仕方がない。食事を終えると事務所に戻り、歯を磨いて仮眠に入った。
自宅に戻り、軽食を摂って一休みしてから、テニスクラブに向かう。明るいナイター照明の下でレッスンを受けた。球出しからボレーとストロークをたっぷり打った後、ストロークのラリー練習を長時間続ける。最後は、ダブルスのゲーム形式の練習をやった。昼間よりは涼しいが、湿度が高いので、大量に汗が出る。水分を補給しながら１時間半のレッスンを楽しんだ。
レッスンを終えると、そのままジムに向かう。ジムはいつも通りに賑わっていた。ストレッチングで、体を良く伸ばしてやる。筋トレ、ランニングを済ませ、またストレッチングをした。体重と体脂肪率をジムのサーバーに記録してからフロアを後にする。サウナでもう一汗流してからジムを出た。夜風がだいぶ涼しく感じられる。夏が往こうとしていた。
０８月２７日（土）曇り
目覚めると、シリアルとヨーグルトだけの軽い朝食を摂り、身支度を整えて、家を出る。黄色のクルマの幌を下ろしてテニスクラブに向かった。午前中の早い時間は、まだ人が多くない。早速、軽くアップをしてからゲームに入った。台風が通り過ぎた後に秋の風が入ってきたようで、風が心地良い。しかし、気温は、まだまだ真夏だった。たちまち、流れた汗でシャツの色が変わる。こまめに水分を補給しながら、午後までテニスを続ける。汗を吸ったシャツを脱いで、乾いたシャツに着替えると自宅に戻った。
シャワーを浴びると生き返ったような気分になる。着替えてから歩いて家を出た。駅で乗車券を買うと、到着した電車に乗って南に向かう。座席に座り、目を閉じると直ぐに眠りに落ちた。１時間半ほど、夢現に過ごすと目的地に着く。電車を降りて、ビール工場の跡地を再開発して作った、人工の街を歩いた。今夜の飲み会の会場であるビアホールに入る。すでに仲間が集まっていた。久しぶりに会う、懐かしい顔が並んでいる。早速生ビールで乾杯して、宴が始まった。近況などを語り合い、さらにビールを飲む。何時までも、話題が尽きることはなかった。終電が近くなり、店を出る。同じ方向に戻る仲間数名と電車に乗り込んだ。日付が変わって一時間ほど過ぎてから、やっと自宅に帰り着く。布団に倒れ込むと泥のように眠った。
０８月２８日（日）曇り時々晴れ
朝の目覚めは、それほど悪くはなかった。寝不足は否めないが、気分は良い。朝食を摂り、着替えて家を出た。灰色の車で近くのテニスコートに向かう。仲間が集まってきて練習を始めた。２時間ばかり掛けて、アップとボレー＆ストロークとサービス＆リターンを練習する。残り１時間はゲームをやった。１試合目の男ダブでは、組み合わせが良くて、難なく勝利する。２試合目は同じペアで、別の試合の勝者と対戦した。最初０ー３と一方的に取られるが、１ー３から３ー４と追いついたところで時間切れとなる。
コートを離れると、街中のレストランに向かった。しかし、その目当てのレストランが貸切で入れない。急遽、近くのカレー屋に行くことにした。その店は、いかにも古臭い定食屋のつくりだが、カレーと焼肉を食べさせる。サラダとスープとカレーとナンがセットで８００円〜千円程度とリーズナブルな値段だった。ナンはお変わり自由らしい。運ばれてきたカレーは、なかなかスパイシーで本格的な味だった。サラダも、十分にボリュームがあるし、ナンも美味いし、思わぬ掘り出し物かもしれない。腹一杯になったところで、バナナと梨を、お土産に持たせてくれた。家が八百屋をやっているからと言ってサービスが良過ぎる。
ジムに行って、ロッカールームのソファでしばらく休んだ。１時間ほどうとうとすると、気分がすっきりする。ジムフロアに下りて、いつものトレーニングを始めた。ナンを腹一杯食べたせいか、妙に、体が重く感じられる。それでも３０分間ベルトの上を走ると、やっと腹がこなれた。サウナ風呂でさらに汗を流して水風呂に浸かると気分がすっきりする。早めに自宅に戻って、日曜の夜をのんびりと過ごした。
０８月２９日（月）晴れ
朝起きて、シリアルとヨーグルトの朝食を食べる。身支度を整え、ラケットバッグを背負うと歩いて家を出た。また真夏が戻ってきたような日差しと気温で、近くの駅に着く頃には既に汗が流れそうになる。空は青く高く澄んで、秋の気配を漂わせていた。南行きの電車に乗り込む。座席に座るとｉＰｏｄで音楽を聴きながら、窓の外をぼんやり眺めた。一回乗り換えて、しばらくすると目的地に到着する。駅前のロータリーに出て行くと迎えの赤い車が待っていた。乗り込むと近くのテニスコートに向かう。
久しぶりに出会う４名の仲間がコートに集まった。初めて出会った頃から１０年近く過ぎているが、同じ年を重ねているせいか、皆変わらないように思える。軽くアップをしてからゲームに入った。日差しはまだ強いが、どこかしら風が心地良く、真夏の厳しい暑さが和らいでいる。だが暑いことには変わりなかった。用意したスポーツドリンクが次々に空いていく。休みながら３試合ほどやったところで、ベンチに氷かき器を出して、カキ氷を作って涼むことにした。シロップの代わりにカルピスオレンジを掛けてカキ氷を食べると、体の中から熱が引いていって、少しボーっとしていた頭がしゃっきりする。さらに１試合を終え、もう１試合を始めて５ー３まで進んだところで時間切れになった。ブラシでコート表面を均してから外に出る。久しぶりに再会した仲間達との楽しいテニスは、終了したが、楽しみはまだ終わらなかった。
近くのスーパー銭湯に行って風呂に入る。シャワーを浴びると、生き返ったような気分になった。強力なジェットバスで疲れた筋肉をほぐし、サウナ風呂で汗を搾り出し、水風呂で引き締め、別府温泉の湯を再現した露天風呂に浸かり、打たせ湯で肩を叩き、などと様々な湯を堪能する。ここは比較的湯の種類が多く、サウナは暑めでジェットバスが強力でと、全般的に、少しづつ刺激が強いように思えた。満足して風呂から上がる。
テニスをして、風呂に入れば、当然激しい空腹感に苛まされることになった。４名で予約してあった豆腐専門の居酒屋に入る。アジアンテイストの薄暗い店内には、胡弓の哀愁を帯びたメロディーが流れていた。豊富なメニューから思いつくままに様々な豆腐料理を注文する。美味い生ビールで喉を潤しながら、運ばれてくる料理を平らげた。語り合うのにちょうど良い、４名という人数で、話題は多岐に渡り、尽きることはない。興味深い話を色々と聞くことが出来た。あっという間に、テニスをしていたのと同じ４時間が過ぎて散会する頃合になる。次の再会を約して、それぞれの家路に向かった。帰りの電車の中でも、幸せな気分は持続している。こんな素晴らしい仲間に出会えた事を感謝せずにはいられなかった。
０８月３０日（火）晴れ後曇り一時雨
昼食は「鯖の塩焼き」を選ぶ。副菜は「根菜の和風マヨ和え」と「ひじきと大豆の煮物」にした。麦飯、玉葱の味噌汁、大根の漬物、麦茶をトレイに乗せて、席まで運ぶ。胡麻塩の小袋を箸の後ろで押し、中身を摺り潰して、麦飯の上に振りかけた。胡麻の香ばしい香りが広がる。大根の漬物を噛み締めて、食事を開始した。鯖は脂っこいのが大根卸しで中和されて、丁度良くなる。根菜には牛蒡が多く入っているが、一つ、何か良くわからないコリコリした食感の緑色の野菜が入っていた。正体は不明だが独特の香りと共に、結構楽しめる。
薄暗い空から小雨が降り始めていた。仕事場を出て黄色のクルマに乗ってジムに向かう。何時もよりやや空いている感じがした。しかし、ストレッチング後にランニングマシンを使おうとすると、全部が使用中で空きが無い。そこで、エアロバイクに変更して４０分ほど漕いだ。ＴＶでプライドの試合を見られたので、むしろ好都合だったかも知れない。激しい試合内容に何時の間にか没入して観てしまったらしい。４０分があっという間に過ぎていた。ストレッチングを終えてフロアを出ようとすると、テニス部の知り合いの男の姿を見かける。彼もほぼ毎日のように通っていることが判った。サウナ風呂に入ってサッパリしてから外に出ると、雨はほとんど止んでいる。黄色のクルマの幌を下ろして、乾いた路面を走って帰った。
０８月３１日（水）曇り
朝起きてシリアルとヨーグルトとバナナを食べた。最近流行っているらしいαーリポ酸などのダイエット系健康食品の錠剤をお茶で飲み込む。体脂肪が効率的に燃焼されるらしいが、本当に効果があるのかは不明だった。コンタクトレンズを入れ、髪をジェルで撫で付け、電動歯ブラシで歯を磨くと家を出る。灰色の車で仕事場に向かった。
ランチは「鯵の胡麻焼き・香味野菜のせ」にする。副菜は「カニとブロッコリーのサラダ」と「きんぴらゴボウ」を付けた。麦飯、葱と豆腐の味噌汁、大根の漬物、煎茶を盆に乗せて、席に向かう。今日のメインは、焼いた鯵の上に葱や茗荷や大葉などの香味野菜のみじん切りがのせてあった。後味がさっぱり爽やかとして、なかなか良い。食事を終えると直ぐに事務所に戻り、歯を磨いてから仮眠を取った。
定時で職場を出るとジムに向かう。まだ空いているフロアでストレッチングして、筋トレとランニングを行った。最近、ダイエット食品を摂っているせいか、筋トレからかなり汗が出る。また、通常、最初に汗を拭うのは決まって走り始めて約１０分後だが、それが約８分後ぐらいになった。本当に体脂肪の燃焼が良くなったのか、それともジムの室温が高いだけなのか、それは良く判らない。ストレッチングを終え、ざっと風呂を浴びて、近くのテニスコートに向かった。
今日は８名も集まる。ショートストロークとボレーとストロークでアップしてから、３０分程度掛けて、サービス＆リターンを練習した。残り時間はゲームを楽しむ。３ゲームやって１勝２敗だった。再びジムに行って、ゆっくりとサウナ風呂に入り、サッパリしてから灰色の車で自宅に戻る。夜風が涼しく、秋の気配が次第に濃厚になるのを感じた。