チャレンジ雪山雪稜ルート22（武内選）　　　　　　　※日程は予備日を除く

＜北アルプス＞
 1.上高地から西穂高岳（年末年始，3泊4日）
 2.涸沢岳西尾根から奥穂高岳（年末年始，前夜発4泊5日）
 3.槍ケ岳中崎尾根（年末年始，前夜発4泊5日）
 4.槍ケ岳北鎌尾根（GW，前夜発3泊4日）
 5.南岳西尾根から槍ケ岳（GW，前夜発3泊4日）
 6.鹿島槍東尾根（4月・5月，前夜発1泊2日or2泊3日）ザイル使用
 7.遠見尾根から五竜岳〜唐松岳〜八方尾根（GW，前夜発2泊3日）
 8.杓子岳双子尾根（4月，2泊3日）
 9.白馬岳主稜（4月，2泊3日）
10.毛勝三山（5月，3泊4日）

＜南アルプス＞
11.池山吊尾根から北岳〜間ノ岳〜塩見岳（年末年始，前夜発4泊5日）
12.赤石岳〜荒川三山（年末年始，4泊5日）
13.聖岳東尾根（年末年始，3泊4日）

＜中アルプス＞
14.上松Aコースから木曽駒ケ岳〜宝剣岳〜桧尾岳（年末年始，3泊4日）
15.池山尾根から空木岳（年末年始，2泊3日）

＜八ケ岳＞
16.天狗尾根（1月，前夜発1泊2日）ザイル使用
17.旭岳東稜（2月，前夜発1泊2日）ザイル使用
18.阿弥陀南稜（3月，1泊2日）ザイル使用

＜上越＞
19.谷川岳東尾根（3月，1泊2日）
20.日白山〜タカマタギ（3月，1泊2日）
21.仙ノ倉山北尾根（4月，前夜発日帰り）
22.巻機山〜下津川山〜ネコブ山〜十字峡（5月，前夜発2泊3日）

同人・日和田クラブの事務局より連絡が入りました。

吉田さんが転院されて、短時間ですが面会が出来るようになったということです。

松浦は10月26日の日和田の帰りにお見舞いに行って来ます。
10月26日の日和田は雨天予報で中止になりお見舞いは延期になりました。

自分のゴミでなくても拾い、ヘルメットを被ってクライミングをするように努めます。

11月15日に予定していた丹沢・寄の裏道(ウシロ沢)でのレスキュー訓練は、登山道の状況が予想以上に悪いため中止させて頂きます。

その代替案は、中央線・権現山の地図読み山行です。

権現山は雁が腹摺山の東方に位置する標高1312mの山梨百名山。特にこの季節、紅葉の下を落ち葉を踏みしめ歩く稜線はしんみり味わい深く、頂上からの展望も抜群です。その割に訪れる人は比較的少なく静かな山歩きが楽しめます。

とりわけ、今回の地図読みコースは、終始一貫誰にも出会わないかも知れず、その代わりカモシカやクマに遭遇できるかも知れぬ、自然豊かな静かな登山道です（前回行った時は両方に会いました）。

くわしくはこちらをごらん下さい。要項にジャンプします。

これまで男女共にバルジのクリアがビレーヤーズグレード４級取得の目安�@でしたが、男性は松の木ハング、女性はバルジに改訂しました。

２００９年１０月１２日以後に入会した方から適用します（それ以前の方は旧の目安を適用します）。

＜準４級から４級を経ないで３級を取得することが可能＞
�@準４級から４級を経ないで３級を取得することが可能です。つまり、松の木ハングやバルジをクリアしなくても登山靴や沢靴を履く岩登りを追求することで３級が取得出来ます。「登山靴を履いても、ザックを背負っていても、雨の降っている日でも、ステミングフェースならば、複数の支点にセルフビレーをセットしながら自分でトップロープを張って来て、ワントライでクリア出来ること」が３級の目安その�@＋�Aのイメージです。
�A「ステミングフェースがいつでも（様々な状況下で）クリア出来る身のこなしのレベルを保っていること」は岩登り、沢登り、雪山登山への個人山行に行くための非常に的確な条件だと考えるからです。長く岩登り教室を続けた経験（since1983）を元にしています。
�B「セカンドでビレーする後輩を、そして、終了点から懸垂下降をする後輩を、安全に注意する点を確実に押さえながら指導出来ること」が３級の目安その�@＋�Bのイメージです。
�C自分と仲間の安全を確保するのがビレーヤーズグレード設定の主旨だからです。

以下ビレーヤーズグレード４級の目安�@です。
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�@男性は同上・松の木ハング(5.9)、女性は同上・バルジ(5.8)をクリアできる(2try/day）。全文はこちらをごらん下さい。

ビレーヤーズグレード４級と準４級については自主トレ及び準自主トレ参加の条件になっているので、取得したグレードが下がってしまうことはありません（例えば、４級の人がバルジが登れなくても４級は維持されます）。

それに対して、３級〜指導員については、それを取得しても維持する努力がなければ４級を下限として下がって行く性質のものです。

Tiiimitiaimi会員の方には毎月送付する手紙の宛名の下に、把握している現状のグレードを付記してお知らせしています。

　

日帰りで紅葉の焼岳に行って見ようと思います。

１０月４日（日）の早朝松本発、中の湯登山口から入り上高地に下山、
タクシーで車を回収予定、
場合によってはピストンで中の湯に下山

一人でも行くつもりですが、個人山行としてご一緒下さる方がいればと思います。

土曜（１０月３日）の夜、我が家に前夜泊可です。

雨天の場合は、美ヶ原の焼山沢に変更可能です。

「直前になって申し訳ありませんが、気がむいた方はご連絡（c-up@nifty.com）下さい。」

募集終了しました。
10月10-11日で「い」さんと「お」さんと「は」で会津駒ケ岳へ個人山行にいきます。他に一緒に行っていただける会員の方を募集します。

以下は山行計画です。

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日時　2009年10月10日土曜日〜11日日曜日

集合　会津高原尾瀬口　バス停前　10：50

　　　　会津高原尾瀬口　→　会津駒ケ岳登山口バス停　12：10着

コース
一日目
　登山口　→　水場　→　駒の小屋　着午後4時30ごろ（行程　３時間半）
二日目
　駒の小屋　⇔　中門岳
　駒の小屋　→　富士見林道　→　大津岐峠　→　キリンテ　（行程3時間半）

必携用具　　軽登山靴、水筒、ザック、地図（登山ハイキング地図＝尾瀬)、磁石、ヘッドランプ、防寒具 、会津駒の小屋は素泊まり（布団あり、3000円）のみなので、一日目、二日目の食事

費用 　　会津高原尾瀬口までの往復交通費、登山口までのバスの往復代、小屋の素泊まり費用　など。

備考
☆ 前日の9日金曜日お昼の天気予報で、会津桧枝岐に土、日どちらかに雨マーク
がついたら、中止にします。
☆ 雨で会津駒を中止にした場合、東京近辺で土日のどちらか天気のいいほうに
北高尾山稜へ日帰り山行に変更します（土日どちらも雨なら日帰りも中止）
☆ ガスコンロ、コッヘルは「は」がもっていきます。

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小屋へは一応6名（「お」、「い」、「は」　+3名）で予約しおります。人数の変更があった場合、宿へも連絡しないといけないので、締め切りを10月5日月曜日にします。

kotei
９／１９　新穂高温泉〜西穂山荘
９／２０　西穂山荘〜西穂高〜ジャンダルム〜奥穂高〜奥穂山荘
９／２１　奥穂高山荘〜北穂高〜南岳　（ここまでは宮下パーティー同行）
　　　　　南岳〜槍ヶ岳（混雑のため登頂２時間待ちに付き、未登）〜殺生ヒュッテ
９／２２　殺生ヒュッテ〜横尾〜上高地下山（悪天候に付き、当初予定より一日早く下山）


point
西穂〜奥穂の縦走コース
kanso
:最高の天候に恵まれた山行となりました。
安全に予定の行程を成し遂げられて大変満足しています。
今後さらにステップアップできるよう、技術力をあげて行きたいと思いました。

写真にある 大きい袋は エアヴェントパックライナーM 50-65L　163ｇ（26ｘ46ｘ98ｃｍ） 小柄な方は半シュラフカバー になります 小さい袋は エアヴェントHDドライブロックL 25L　78ｇ（17ｘ25ｘ63ｃｍ） どちらも完全透湿防水と圧縮 が売りです 紫の小物入れはエアセルブロ ックス　保温＆保冷効果の小 物入れです

岩登りノートの岩登り技術を総合的に身につけようの項の改訂に合わせて、沢登りノートの沢登りのためのクライミングジム練習法が改定されました。以下に改訂部分を掲載します。

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＠フリークライミングデシマルグレードの数値を追いすぎると肉体的にも精神的にもデリケートになりすぎて、自然のフィールドに出て行くためのゆとりを無くしがちなので充分に注意して下さい。全県以上レベルの陸上競技の大会で１００メートル走と１００００メートル走の２種目共に一人で入賞してしまう選手が（たぶん）いないように、高難度の数字を目指すタイプのフリークライミングと登山（沢登り，岩稜登攀，雪山登山，テント泊縦走）はそれぞれが別の種目であって、両立することは難しいです。沢登りを追求するのなら、男性２０Ｋｇ以上，女性１５Ｋｇ以上の荷を背負って１日行動出来る丈夫な骨と筋肉、沢の中での熱の消耗に絶えられるだけの皮下脂肪（標準体重の範囲内で身につく皮下脂肪）があるべきです。それらの骨と筋肉と皮下脂肪は重たくて、高難度フリークライミングとは相容れないものです。
◆毎週末には沢に行き１日９時間くらい行動するタイプの人の平日は以下の�@〜�Cのようです。
�@相当に沢慣れた人でも水曜日までは疲労が残ります。
�A沢登りの道具のメンテナンス、衣類の洗濯をします。
�B記録や写真の整理を行う場合もあります。
�C次の週末に行くの沢のための資料収集メンバーとの連絡など行います。半年先、１年先に行くだろう沢の準備をすることもあります。相当に思い入れて準備するから沢にある高いリスクを乗り越えることが出来るのです。
◆なので、平日の夜にフリークライミングジムに行っても、入れ込んだクライミングをすることは難しく、週末の沢に向けた調整的なトレーニングをするのが良いということになります。調子に乗って多めにトレーニングをしてしまうと、瞬発的に筋肉を使った疲労をかかえてしまいます。沢シーズンでない冬場（＝乾いた晴れの日が多い岩登りシーズン）の週末は外岩フリークライミングに行くという手もありますが、平日に調整的なフリークライミングトレーニングをして、週末には雪山登山か地図読み山行をする方がベターだと思います（体力や読図力や「山における感」の維持と向上が図れるからです）。
個人差はあると思いますが、沢登りをする登山者は、男性は5.10d、女性は5.10bまでが追求の限度であると提唱します。

＠上記の数字について補足します。男性5.10dのオンサイトは上級登攀ガイドの基準なので、ちょっとハードルが高すぎです。男性5.10c（テンシー）女性5.10a（テンエー）が十分すぎるほどの達成目標だと思います。数字を登るクライミングとは「しのぐ」程度につきあって（日和田山男岩西面のステミングフェースルートをいつでも登山靴でリード出来る状態を保つトレーニングをすることの方が重要です）、どんどん沢に行くべきです。

凡例★…Tiiimitiaimi講習会・青一個人山行で入渓済み
　　　☆…今後予定しています。

＜北海道＞
クワウンナイ川

＜東北＞
白神・追良瀬川
森吉・桃洞沢，赤水沢☆
岩手・葛根田川
八幡平・大深沢★
和賀・堀内沢八滝沢
栗駒・産女川
虎毛・虎毛沢右俣
二口・大行沢樋ノ沢★
吾妻・大滝沢

＜関東周辺＞
那須・井戸沢
巻機・米子沢
尾瀬・楢俣川前深沢

＜谷川＞
湯桧曽川本谷／万太郎本谷／マチガ沢／西ゼン／笹穴沢／ナルミズ沢★／白毛門沢

＜奥秩父＞
東沢釜ノ沢★／古礼沢★／竜喰谷★

＜中部以西＞
八ケ岳・地獄谷本谷
南ア・黄蓮谷右俣
中ア・西横川東横川★
北ア・赤木沢☆
鈴鹿・愛知川

＜渓谷道＞
阿武隈・背戸峨廊★
黒部・下ノ廊下
台高・大杉谷
赤目・四十八滝
四国・滑床渓谷

■「新型インフルエンザ」確定患者の年齢分布は３９歳以下が全体の９３％を占めており、とくに１０歳代が４６％ともっとも多い状況です。９歳以下の小さいお子さんも２３％と多い状況です。
■感染経路や予防方法は季節性インフルエンザと同じです。手洗いやうがいの徹底をお願いします。
■今般の「新型インフルエンザ」は普通は数日程度で治ることが多く、症状が出た場合はには早めに医療機関への受診を心がけて下さい。
■受診をする場合には事前に電話をし、マスクを着用するなどまわりの方々への感染に気をつけて下さい。
■万一症状が出た場合はなるべく外出を避け、どうしても外出する場合には必ずマスクを着用して下さい。
■ぜん息や糖尿病などの慢性の重い病気がある方、妊婦や乳幼児の方が感染すると重症化することもあります。こういった方々は、日頃から体調管理に留意し、症状が出た場合には速やかに主治医等にご相談下さい。
■一般の方で、症状が出た方は、近くに慢性の重い病気をお持ちの方がいないかどうかを注意し、うつさないように十分に気をつけて下さい。

簡単調理。お湯をかけるだけ。熱湯で約１５分、水（約２０℃）で約６０分で出来上がります。

底がありお湯が注ぎやすい自立型タイプ（スプーン付）

長い保存性、賞味保障５年

９月１６日に締め切り、９月２４日の山の集いでお渡し出来ると思います。

安心米ごはんあ２５０円

わかめごはんあ２８０円

五目ごはんああ３００円

会員の方で購入したい方はご連絡下さい（Tiiimitiaimi宛メールにて）。

41ｇLED5灯タイプは1台380円（写真上）　 　　7-8台程入手可能

26ｇLED3灯タイプは1台830円（写真下）　　10台+α程入手可能

９月４日に締め切り、９月２４日の山の集いでお渡し出来ると思います。

会員の方で購入したい方はご連絡下さい（Tiiimitiaimi宛メールにて）。

９月１７日から２０日にかけて燕岳から槍ヶ岳に縦走計画しています。小屋どまりの３泊４日です。興味があってお休み取れそうなTiiimitiaimi会員及び時旅会員の方、ご連絡下さい（Tiiimitiaimi宛メールにて）。今のところ３人で行く予定です。

ホームページの入会案内のページの「研究生、同人」の項を一部改訂しました。
以下の太字の紺色字になっている部分です。

例・・・沢登り同人
　　　�@沢登り研究生として１年以上活動されている方。
　　　　　＊研究生にある○○回程度という山行回数の基準ではありません。
　　　�A２６歳以上６２歳未満の方（同人は６２歳の誕生日よりチーム１０１会員となります）。
　　　�B後輩と共に山を学べる謙虚さと豊かな人間性を有する方（スタッフの推薦要）。
　　   ※沢登り同人は沢登り教室に会員対象講習費の５０％引で参加出来ます。

家からほど近い入山峠周辺を歩いてきました。
標高はせいぜい600mといったところで、本当に名もない尾根です。

地味すぎて講習には向かないとは思いますが、
取り付きまでクルマで20分ほどなので、
ちょっと思い付いたときの気晴らしにうってつけです。

ただし、いつも申し上げている通り、地図読みの観点からは、
このくらいの低山のバリエーションルートが最も難しいのです。

地形図を見ても等高線はぐちゃぐちゃと入り組み、
尾根はアップダウンと屈曲の連続になっています。
宮ヶ瀬湖南岸尾根と同様、現在位置を失って冷や汗をかきました。


家を出発し、コンビニで食料を仕入れると、
陣馬街道から西東京バスの恩方車庫方面に曲がります。
モリアオガエルの道に入ってしばらく進み、
2車線の道が1車線に縮まるところが取り付きです。

沢を渡ってから小広い平地を横切り、
斜面の懐にあるお墓の前を通って尾根に取り付きます。
最初の目標は三角点のある498.1mのピークですが、
そこまでは割合い素直な地形です。
到着してみると、
「ボンゼン山」という手づくりの山名標がかかっていました。

そして、次の536mピーク付近で位置を取り違えたようです。
北へ向かっていると思っていた尾根が、ふとコンパスで見たところ、
正反対の南に向かっています。

やむを得ずわかる場所まで戻ろうとしたのですが、
なにしろ複雑な地形、分岐があちこちにあって、
来た道を確定するだけでもひと苦労です。

セオリーではわかる場所まで戻る、とひと言で片付けていますが、
それが容易でない場合もあるということに改めて気付きました。

言ったり来たりしているうちに、突然、地図上にピンと来る位置があり、
それに従って方位、高度、地形を追ってみると、ぴったり一致しました。
そのまま尾根をたどり、589mピークで北西へ向かう尾根に乗り、
そのまま一般登山道に合流して入山峠へたどり着きました。

「旬の山旅」は武内講師の担当です。

武内講師は無口で,やさしくて,山のことばかり考えてる感じの人です。でも、よけいな営業トークや必要性のない立ち止まりが無いですから、かえって気楽で、純粋に山の良さを楽しむことができます。

武内講師ほどたくさん、日本の山の頂きに立ったガイドは、たぶん十人もいないでしょう。さらに、武内講師の場合は自分の行ったほとんどの山行に記録（メモ程度）をつけているのです。そのたくさんの記録ある山行からえらびぬいた素敵なコース（‘渓谷ハイク’，‘昭文社・山と高原地図の破線ルート’，‘一般ルートをつなげてのオリジナルルート’）に行くのが「旬の山旅」です。

「旬の山旅」は電車と路線バスを利用してエコノミックに行くのが基本です。公共機関利用の山旅ですから，帰りの時間は動かせません。なので事前に下見してピッチごとにコースタイムが考えられています。

歩きのスタンスですが、一ピッチ４０〜５０分は歩き続けます。コースタイムの1.1倍程度の速さが意識されています。「地図読み山行」がコースタイムの1.3倍、「Tiiimitiaimi代表・松浦氏の基本ステップ実技講座」が同1.2倍、なので少し速く感じるかも知れません。

速く感じて、ゆとりを持って歩けないようなら一ピッチ目から武内講師より遅れていいです。武内講師に定期的に待ってもらうようにして下さい。一ピッチ目は自分のマイペースよりやや遅く歩くのが秘訣だからです。

歩き始めに衣類タイムを設定しないので、寒い時期はちょっぴりがまんして、一ピッチ目から薄着で歩き始めて下さい。それでも、どうしても暑かったり寒かったりする場合は長くがまんしないで、「すみません衣類タイムお願いします。」といってザックを降ろして調整して下さい（危険な場所を除く）。

ピッチを重ねるに従って（四ピッチ目すぎたあたりで）だんだん自分のペースになるようにして下さい。集団の中にあって上手にマイペースを保つのです。

自分より強くて速く歩ける他のメンバーにペースを合わせる必要はありません。「自分がゆっくりだと他の人にめいわくがかかる」と考えるのは厳禁です。

流山のタマです。私の通う流山ジムの話しをします。

ガンバクライミングジムといいます。日本では最も歴史をきざんでいるジムです（創立時の名称は三星ウォール）。お客さんがよく「ガンバ」と言うから「ガンバでいいじゃないか」ということで名前がついたんだそうです。

ＪＲ武蔵野線とつくばＥＸの南流山駅から徒歩１０分、草加−流山線という大きな通りに面した場所にあります（道の北側）。首都圏では自然の岩場から最も遠い場所では一二位を争うだろう流山の地にあって、毎週のように岩場に行きたい欲求とあこがれがモチベーションとなって、オーナーとその仲間達が１９８１年にオーナー家の倉を改造して小さな人工壁（コンクリート製、現在のようなプラスチックホールドは無い）を作ってしまったのが原点です。

その後、本格的な鉄骨作りの建物に立て替え、ＯＳＣ（大阪クライミングソサイティ）社製のクライミングボード等一式が設置されました。当時のお金で１５００万円もかかったそうです。従来からあったホールドや壁をさらに組み込んで、クラブハウスを造り、現在の形に至りました。

随所にインナーホールド（より自然の岩場あるホールドに近づけられる）があったり、自然の石で作ったホールドが三個と手製のプラスチックホールドが六個が現役で使われていたりして、ジム設立当時のエネルギーを偲ぶことが出来ます。

高さ８ｍ、床面の広さ１２坪です。１１０度と１００度（どちらも上部で角度が変化）の前傾壁が二面と垂壁が一面あります。暖房完備で冷房なしです。

いくつかある基準のルート設定は１９８６年に大岩純一・あきこの両氏によって行われました。

創立当時は他にジムがなかったので最も遠い常連さんは高崎の人でした。アウトドアライターの柏瀬さん、ガイドの桑原さん、インストラクターの松浦さん、などなどたくさんの人が集まってもいました。各地にクライミングジムが出来てくるに従って、喧噪は去り、今は地元の流山や松戸の人がぼちぼちとやって来る静かで落ち着いた状態になっています。

三十年を越えて無事故で、夜のになれば、クライマーのにぎわいが続いているわけで、ジムの経営は大成功であると言って良いと思います。

�@床面積がせまい。�A壁の構造がフラットでウェーブとか、どっかぶりとか、カンテとかいった複雑な構造がない。�Bボルダリングの壁の上にルートの壁が続いていて両者が共通に使われる。�C緩傾斜のスラブ壁がない。�D5.7以下のやさしいルートはない。�Eパーマネントルートを除き、専用ノートを見ながらホールドの連続を記憶して登る方法がとられている（ガムテープでマーキングしたルートは少ない）。�F使用料はゲスト参加が\2,000／1dayなので都内の大きなクライミングジムより少し割高かも知れない。

短所のように思われる上記の�@〜�Fですが実は、これらが小さなジムが成功した理由なんだと推理しています。
（１）狭いから、少人数しか収容出来なくて、一人しか登れないから、登ってない人は登っている人やそのビレーヤーを期せずとも見てしまいます（壁の構造がフラットなので、何気なく見ている状態でも、よく見えてしまう）。
（２）二つ以上の集団に分かれる場所がないから、コミュニティが一つでその仲間意識は強めの状態に保たれます。
（３）ロープを間違えて結ぶとかクリップをし忘れるかのミスは、登ってない人が上記の仲間意識に裏打ちされて、わきあいあいとしていながらも、ハイタイミングで指摘されることになります。
（４）知らないうちに、どっかの壁で、だれかが捻挫してるなんてことが起らないわけで、つまり、上記の仲間意識が安全システムとして大きく機能しているのです。
（５）クライミング技術の伝達や研究も上記の仲間意識が担います。スクールなんてないのに、技術のコンセンサスの取れたクライマー集団になっているのです。
（６）緩傾斜の壁がないこと、5.7以下のルートがないこと、ゲスト参加の費用が割と高いこと、広告をほとんどしないこと、…など、が「どうにも危ない人」に対する防波堤になって（例えば子供は上まで登れない）いるようです。この防波堤は上記の安全システムをさらに補強していると考えられます。

例えば野球少年ならば、中学校の野球部等を経て、高等学校で甲子園、プロ野球の選手、そして、アメリカの大リーグでの活躍が目標であるだろう。

本格的な登山を志したならば、高差２千メートル以上、垂直、岩と氷のミックス、標高８千メートル近くの大岩壁のクライミングあたりが究極の目標であるだろう（ちなみにTiiimitiaimiのめざす山はそれではなくて。生活の延長線上にあって、日常生活を豊かにする山である）。

本格的な登山を志す人はどういう人かというと、
�@日本の一般企業のサラリーマンであると、長期の海外遠征に頻繁に通うことは難しいので、たぶんそういうサラリーマンにはなっていないだろう。
�A週に二回はクライミングジムに通いトレーニングをしているだろう。
�B土曜・日曜・祝日は必ずと行っていいほど山に行っているだろう。
�C年に何回か大岩壁のクライミングに出かけて行くだろう。

我がTiiimitiaimiに入会した人達は初心者の登山者である。丹沢の沢登り程度に自分で行けるようになればいいと思いつつも、野球少年の大リーグように、大岩壁のクライミングを遠く夢見ないこともないだろう。必然的に彼等はクライミングジムへと通い始める。クライミングジム通いが長く続けば、いずれクライミングジムのコミュニティの一員となるだろう（意図的に一員にならないとか、バランスが悪くて危なっかしいい人は別）。

クライミングジムは怪我のリスクが少ないように設計＆プログラムされれいる。
�@一に養成したいのはボルダラーだ。ボルダラーは一人でもジムに来てくれるし大きな怪我をしにくいから営業効率が高いのだ。
�A二に養成したいのは5.11とか5.12といった数字を追いかけるルートクライマー集団だ。ルートの壁が映画館の入り口の横に設置されるほどで、そのインパクトこそジムの醍醐味だ。
�Bボルダラーに対しては分厚いマットが下に敷かれた前傾壁（高さ四メートル程度）が用意されている。
�Cルートクライマーに対してはあらかじめヌンチャクの下がった前傾壁と、中間支点用のハンガーボルトが無くてトップロープが下がっている緩傾斜のスラブ壁（どちらも高さ十数メートル程度）が用意されている。最近はオートビレー機がある所も多くなった。
�Dボルダーの場合は下の方に核心が、ルートの場合は上の方（ビレーの失敗が起こりにくい）に核心が設定されることが多い。
�Eバランスが悪くて危なっかしい人の無理なトライを防ぐために、5.7以下のルートは作らないとか、緩傾斜壁にボルダーを作らないとか、危険な時以外はジム内のお客さんに声をかけないのをスタッフの基本姿勢にするなどの工夫がされいる。

怪我のリスクが少ないのだから、それを避ける技術をたくさん身につけなくていいことになる。だからジムのコミュニティの人達の多くは、エイトノットと、ＡＴＣやグリグリによるビレーと、ヌンチャクへのクリップしか出来ない。

クライミングジムのコミュニティではTiiimitiaimiの会員は重宝だ。外の岩場や沢登りに出て行けるロープワークと経験を身につけているからだ。だから、Tiiimitiaimi会員は「外岩（or 沢）に連れて行って！」とよく頼まれるだろう。

ジムのコミュニティには遭難対策の機能はない、登山届けもその審査もない、捜索救助保険はかけられても、捜索救助に出てくれる人はいない。数日帰ってこなくて家族が警察に届けて、それから警察の人が捜索に動くのでは間に合わないことも多い。

つまり、ジムのコミュニティで行くんだったら、外岩ゲレンデや超人気の１級までの沢登りに限るのがいい（沢登りは何パーティも通過する休日に行くべし、２級以上の沢は不可）。事故者を捜索する必要がなくて、その搬出も容易だからだ。

登山者が減少している現在、Tiiimitiaimiの会員が自分の通うジムのコミュニティの人達を外の岩場や沢登りに連れて行くのは、登山者を増やすという観点から、しかたないことかも知れない。でも、出来るだけ、連れて行く人達をTiiimitiaimiに入会させてほしいと思う。入会はその人達にとってメリットが大きいことは、連れて行く側に立つ人ならば確信出来るはずだ。

◆Tiiimitiaimiの入会者が増えれば、結果として遭難対策基盤のある登山者が増えて行く。◆登山者間に登山技術のコンセンサスが取れて行く。◆人通り少ない素敵な山に登山者が散らばって行く。◆Tiiimitiaimiの山が広まって行く。

１、トップをビレーする場合のビレーヤーの立ち位置は以下を基本とする。

1-1 登りだしから中間支点三つ目をセットをするまで…一個目の中間支点の真下で岩にピッタリ張り付いた位置でビレーする。トップが落ちたら真上に引き込まれながら衝撃を吸収する。落石には充分注意する。

1-2 トップが中間支点を三つセットしたら…岩から２〜３メートル離れてもＯＫであるが、トップの動きには細心の注意をはらい続けること。

1-3 トップがルンゼ（凹状）の中を登る場合…ルンゼの中は落石の通り道なのでルンゼの外に出てビレーをする。

２、西丹沢の鬼石沢の避難小屋から三番目の滝で８メートル登った所で中間支点を一つセットしてさらに２メートル登った所で動く大岩と共に落ちた。中間支点があるのにそこで止まらず。１０メートル下まで落ちてしまった。滝から離れて滝壺の縁にいたビレーヤー（体重の超少ない女性だった）が中間支点に向かって５メートルほど引きずり込まれてしまったからである。１０メートル落ちたのだが墜落のエネルギーがビレーヤーを引きずることで吸収されていたので大きな怪我はしないですんだ。岩角などに当たらなかったのは運が良かったとしか言えない。以下応用例を示す。

2-1 滝があって滝壺があってビレーヤーがいる場合は、ビレーヤーが滝壺に引きずり込まれることが予想される。そういう場合はビレーヤーの後方にセルフビレーをセットしなければならない。その際はセルフビレーの支点と１個目の中間支点を結ぶ直線上にあって、セルフビレーのロープがわずかにたるむ（テンションをかけない）位置に立つ。トップが墜落したらテンションがかかるまで引き込まれるが、それによって墜落のエネルギーが吸収されることになる。

2-2 高巻きの開始などで沢の側壁を登る場合は多くの落石が予想されるので、側壁から離れてビレーをしなければならない。ビレーヤーの後方にセルフビレーをセットするならば（するしないはその場所の状況による）、落石を避けるエリアが確保出来る程度にセルフビレーのロープを長くすること。大きな屈強な男性がビレーヤーとなってセルフビレーをセットしないで済ませるのがベターだ。

2-3 華奢な人は後方にセルフビレーをセットする方法を採用しない方が良い、トップの墜落によって中間支点めがけて（水平やや斜め上の方向に）ハンマーで叩くような大きな衝撃を受けるので、腰を傷めてしまう可能性があるるからだ。華奢の人の場合は後方にある立木や大岩などを利用した支点ビレーを使うべきである。ロープの操作性が少し悪くなるのと、中間支点にかかる負担がほんの少し大きくなるデメリットは無視するしかない。

2-4 日和田山の岩場のように、緩傾斜の岩場に連続して登攀対象となる急傾斜の岩場がある場合、急傾斜の岩場の方の岩にピッタリ張り付くことが出来ないので、ビレーヤーの後方にセルフビレーをセットする方法を用いる。華奢な人は支点ビレーを行う。

2-5 シングルピッチの場合は通常はセルフビレーをセットしないが、ビレーヤーの立つ位置の足場が悪くトップの墜落の衝撃でビレー態勢が崩されることが予想される場合は、態勢が崩れない方向に働くようにセルフビレーをセットする。華奢な人は支点ビレーを行う。

2-6 トラバースしたりハング越えたりするルートの場合は、墜落したトップを安全なテラスに降ろせる工夫（トップに補助ループを引かせるなど）をしてからビレーをする。

2-7 沢のゴルジュでトップが側壁をへつる場合はゴルジュに入る前の河原でビレーをする。トップは中間支点にロープを通さずに進み（中間支点を用いて人工登攀するのは可）、落ちた場合は流れに乗ってビレーヤーのいる河原まで戻る。ビレーヤーは高速でロープをたぐりトップを河原に引き寄せる。なのでエイト環やＡＴＣなどのビレー器具は用いない。ロープは手で持つのみ肩がらみもしない。

2-8 沢の渡渉の場合はビレーヤーが一人の場合は下流の河原でビレーをする。渡渉に失敗して流されたらへつりの場合と同様にビレーヤーは高速でロープをたぐり、トップを河原に引き寄せる。なのでエイト環やＡＴＣなどのビレー器具は用いない。ロープは手で持つのみ肩がらみもしない。ビレーヤーが二人になれる場合は川上の河原にもう一人が立つ。川上のビレーヤーはトップが流されたら、ロープの流れをコントロールして下流側ビレーヤーが河原に引き寄せるのに協力する。ビレーヤーが三人以上になれるなら、三人目以後は川下の河原に配置してロープを引き寄せる力を増強する。

2-9 デージーチェーンの縫い目の強度は割と小さくて、大きな衝撃加重には耐えられない。セルフビレーは必ずメインロープでセットしてデージーチェーンはバックアップとしてのみ使うこと。ちなみに筆者は沢登りにデージーチェーンは携行しない。

2-10 トップの登りだしから中間支点一つ目をセットをするまで、スポット（トップが墜落したら手で支えて安全に着地させる）を行う人がいるが、安全でない場合が多い。スポットは、ボルダーの下の平坦な広場で、大きなスポンジマットを敷いて行う性質のものであることを知っていなければならない。

先日５月２６日に、埼玉栄高等学校の新体操部の顧問の先生から本年度の生徒募集要項概略説明を受ける機会があった。５分ほど雑談の時間があったので新体操の選手が体と柔軟にするためにどうしているかインタビューを試みた。毎日の練習メニュー、顧問の日課、指導のポリシー、などなど聞きたかったいことは山ほど。体育会系然としてなくて暖かい雰囲気がただよっていて、技と工夫で指導するタイプの先生と見受けられただけに雑談５分の短さが悔やまれる。

以下、インタビュー内容の要約
−−−−−−−−−−−−−−−−−−
�@決められたトレーニングをするというのでなくて、練習の合間に寝ても覚めても暇があればいつもストレッチをしているという感じだ。
体操選手の間にはストレッチしないではいられない雰囲気というものがある。
�Aストレッチは痛くなるまで伸ばさない、柔軟は痛くなっても伸ばす。柔軟は筋トレと同じように、トレーニング後に筋肉痛を伴うもの、筋トレと同じように考えて取り組むとよい。選手はストレッチはいやがらないが柔軟はいやがる。だからストレッチから柔軟に知らないうちに移行するようにもって行くことが多い。
�B自分の限界がここまでとわかることがある。限界がわかることは敗北ではない。それは自分の力の範囲に気がつくことだ。そこから自然と新しい技が生まれてくるのだ。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−

表題の件　グラナイトギア製品に　デイパックが加わりました。日帰りハイキングや
クライミングに適したものです。　ヴァーテックスＨＰをぜひご覧ください。

　

Tiiimitiaimiのホームページのコンテンツの一つである「今日のTiiimitiaimi」はニフティのブログ作成サービス「ココログ」を使用しています。専用のＩＤとパスワードを知っている会員はいつでも自由に書き込みが出来たのですが、この６月をめどに専用ＩＤを使うサービスが停止されることになり、ブログの開設者でなければ書き込みが出来なくなります。

それなので、「今日のTiiimitiaimi」への記事や写真がありましたらTiiimitiaimi宛メールにてお願いします。記事・写真の送付あり次第なるべく早く掲載します。

写真付の原稿及び長い原稿は「今日のTiiimitiaimi」に掲載、短い連絡については「掲示板」に掲載します。

「掲示板」には十年の、「今日のＴiｉiｍiｔiａiｍi」には四年半の歴史があります。それぞれ丁寧に扱い保守し維持して行きたいと考えています。沢山の記事又は投稿（発言）と写真をお送り続けて下さいますようお願いします。

ビレーヤーズグレード準４級取得のための日和田山男岩西面ステミングフェースルート（5.7）のトライ回数を１日３回以内とします。

ビレーヤーズグレード４級取得するための日和田山男岩西面バルジルート（5.8）のトライ回数を１日２回以内とします。

自分と仲間の安全をロープによって確保（ビレー）しながら、千変万化の自然のフィールドに出かけて行く技術（身を守るための技術）の習得段階を示すのがビレーヤーズグレードです。何度もテンションをかけながらホールドやムーブを憶えてしまっての課題クリアでは千変万化に対応するということからずれてしまうからです。2009年６月１日より実施します。

Ｔiｉiｍiｔiａiｍiのホームページ／岩登りノート／ビレーヤーズグレードもお読み下さい。

「岩登りをするかぎりいつも必ず心がけていなければならない」ということで、日和田山の岩登り講習の一番始めに話す説明のキーワードに使っていた「静加重静移動」を「確かめてから力をかける」に変更します。

初心者から熟達者に至るまで、わかりやすく・おぼえやすく・注意を喚起しやすくなることを意図しています。

「静加重静移動＝レストステップ」自体は岩登りのムーブの一つであり、山道の歩
き方の基本として重要であることなので、歩き方の説明の時を中心にに使用を続けます。

以下ＨＰ岩登りノートよりの抜粋です。
確かめてから力をかける
・三点確保の登り方（四点のうち一点だけ動かして登る）をしても、体重の多くを分担している一点（足でも手でも）が外れれば落ちてしまいます。だから一点でも外れないように登ることが肝心、つまり「ホールド（及びスタンス）を‘欠けたり、動いたり、すべったりしないか’確かめてから力をかける（引く，押す，乗せる，擦る）ことが岩登りをする時に忘れてはならない動作である（自然の岩場においては絶対に行わなければならない動作である）。」と言えます。
・ちなみに重荷を背負って山道を歩くと人（ヒト）は自動的に確かめてから力をかけます。つまり「…歩幅せまく足を出し、滑らないか崩れないか確かめながらその足にそっと加重し、加重しながら全体重を出した足の真上に移動して、その足一本で立ち上がり、それから後ろにあった足を持ち上げ歩幅せまく前に出し、滑らないか崩れないか確かめながらその足にそっと加重し、加重しながら全体重を出した足の真上に移動して、その足一本で立ち上がり、以下くりかえし・・・。」という歩き方をするのです。この歩き方は安定して歩けるだけでなく石を落とすことも少なくて基本の山の歩き方と言えます。＝レストステップ（静加重静移動）

「5.12の登り方」の第１章の核心部分を訳したのでお送りします。まだ文章としてはまったく熟（こな）れていませんし、誤訳も結構あると思いますが、大体の内容をつかんで頂けると思います。

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5.12の登り方（How to climb 5.12）　第２版
Eric J. Horst 
FALCON Guilford, Conneticut, Helena, Montana An Imprint of the Globe Pequot Press. 1997, 2003

基礎をなす９つのクライミングパフォーマンスの絶対的真実

絶対１：
クライミング技能（技術と作戦）に対する最良の訓練はクライミングである。
たしかに、多様性は人生のスパイスである。しかしながら、目標が岩のエースになることであれば、あなたをそこに導くのはクライミングに時間を費やすことなのである。

絶対２：
クライミング技能は岩のタイプ、角度そして摩擦の属性に特定的である。
スラブを登攀するのに優れている人は、垂直やオーバーハングの岩ではしばしば月並みの人となる。フェースクライムで失敗するクラックマスターがいる。自分の領域では5.11を刻めるものの、ロードに出ると5.10で失敗する地元の“ロックスター”を知っているかもしれない。もちろん、最良のクライマーはほとんどの状況やエリアで上手くパフォーマンスできる。彼らは瞬時の気づきによって求められる、莫大な数の異なったムーブをプログラムしてきているために、極めて高いレベルで登攀できる。

絶対３：
投資という観点からすれば、技能の練習は、エリートを除いたすべてのクライマーに対して、フィットネスのト訓練よりも大きな報酬を生み出す。
訓練とクライミングに限られた時間しか費やせないとしよう。そうしたら、その時間はフィットネスの訓練ではなく、実際のクライミングに使うのが賢いと言える。

絶対４：
一般的な調整は初心者レベルのクライマーにはもっとも効果的なフィットネス訓練の様式である。
体脂肪と不必要な筋肉の量を最小限にするためには脂肪を落とし、余分な筋肉を減らすために、中程度の量のエアロビックな訓練−山歩きが理想的である−を遂行しなさい。逆に、あなたが痩せ形で全体的に筋肉が欠如しているなら、中程度の量の強度のサーキット訓練を週に２、３日することが賢明である。

絶対５：
スポーツに特化した調整が高等なクライマーのための、もっとも効果的なフィットネス訓練である。
引きの力と万力のようなグリップ力を発展させることが目標になる。一般的な調整を削減したり、無くして、あなたの弱い所を補強するような、知的な強度訓練を実行しなさい。

絶対６：
強度訓練は持続力を作るが、持続力訓練は最高強度を作らない。
第一にそして最重要なこととして、最大の強度を特に腕と前腕に作るように焦点化しなくてはならない。

絶対７：
浪費されたエネルギーと時間は永遠に失われる。
明らかな強度と持続力を増やす最も速い方法は、訓練によるのではなく、クライミング中の無駄に使用されるエネルギーを減じることによるものである。

絶対８：
体は、こころが最初に向かわない所に、行くことはない。
学校でのスピーチであれ、仕事でのプロジェクトであれ、家での修理であれ、重要な課題の前に視覚化を利用しなさい。活動の最良のコースのフルカラーのこころの映画を作りなさい。そして常に理想的な結果の生き生きしたイメージでそれを終えなさい。

絶対９：
訓練とクライミングは、筋肉の成長に対する刺激は提供するものの、現実の成長を提供することはない。
（筋肉の）組み替えと強めはただ睡眠と休息のときにのみに起こる。

ＴiｉiｍiｔiａiｍiのＨＰのリンクからヴァーッテクスHPへ飛びますと2009-2010カタログがアップされております。

そこにブログ山日行記で紹介しました。フーツラとダック他KONG製品掲載されてます。

グラナイトのPACKも210デニール厚手シェル製品がNEWでリリースしております。

会員の方は事務局宛メールでヴァーッテクスの品物が購入出来ます。

井上さん企画の山行に参加してきました。この日の参加者は6名。
　山の中は春爛漫、山桜がはらはらと舞い、みずみずしい木々の新芽、わらびや、タラの芽も発見し、春を満喫。このコースはよく踏まれており、適度にアップダウンもあり、四季折々に楽しめて、体力トレーニングにもなるというお得なコース。元気な人なら走り抜けられそうです。もちろん私たちは歩いてきましたが。
井上さん、素敵な山行、ありがとうございました。
　（コースタイム）
JR高尾駅に8：18分集合、タクシーで八王子城跡へ。（ちなみに1200円でした。）
8:46出発　神社　9:32　本丸跡　9：32−40　天守閣跡10:05 富士見台　10：48
小下沢への分岐　11:42−11:52　612ｍピーク　12:34　夕焼け子やけへの分岐12:35
夕焼け小焼けへ2，5キロの道標　12:49−13:00　三本松13:52 関場峠　14：09
堂所山　ピーク手前　14：32−14：51明王峠　15：25−46　大平小屋　16：01
与瀬神社　16：51　諏訪湖神社　（相模湖駅まで5分とありましたが、着時間は
書き忘れ。）

５月３日（日）発で山田旅館に泊り、５月４日（月）に雨飾山に登る企画に向けて、温泉施設を紹介します。「おたり」温泉は武田の武将岡田甚一郎が1555年に発見した歴史を持つ名湯です。上杉謙信が武田信玄に送ったと伝えられる塩の道「姫街道」を行き小谷の中土から中谷川に沿って12km登った山峡にあります。北に雨飾山（1,963m）、西に北アルプスを望む標高850mの場所（秘湯に相応しい）にあります。

無料露天風呂（テント泊隊向）
小谷（おたり）温泉の村営の雨飾荘の上に無料（寸志）の露天風呂があります。露天風呂は雨飾荘さんが管理しています。歴史は古く400年で武田信玄の隠し湯だったらしいです。入浴時間は24時間ですが清掃時間があり、8：00〜10：00は入れないです。駐車場は雨飾荘に止められます。雨飾荘から2〜3分登ると露天風呂に到着します。トイレや脱衣所もあります。露天風呂は10人位は入れそうな岩風呂です（日帰り入浴温泉施設ランキングの一位ということです）。

雨飾荘の内湯と露天風呂（テント泊隊向）
雨飾荘の日帰り入浴は10：00〜15：00で３００円と安く入れます。内湯と露天があり泉質は良いです。

山田旅館（一度は山田旅館に泊まりたい人向）
Ｔiｉiｍiｔiａiｍi事務局が山田旅館の二部屋を確保しています。 江戸時代から続く三階建ての本館があります。 本館の内湯は、2mの高さから豊かに流れ落ちる打たせ湯・寝湯など古くから続くいい感じの仕掛けが有ります。連休中なので宿泊費が少し高くなり１泊２食付き１１，６００円となりましたが、充分満足出来る素敵な温泉泊登山になると思います。山田旅館泊隊で参加を希望される方は４月１０日までに申し込んで下さい。テント泊隊の方は４月３０日までに申し込んで下さい。

インクノットのロープの結び方 たいへん参考になりました。屋根の修理をしているとき,命綱のロープの調整で苦労していました。特に屋根の淵を直すときは頭を屋根の淵の外へ持っていかなくてはならないので,今までは,かぶと結びをたくさん作ってカラナビを掛け替えて長さを調整していました。これからも屋根の修理が出来そうです。ありがとうございました。

前に1085.番発言で記載しました本番ルートへの条件下記（・・・・〜・・・・）の�Aに「トライ回数３回以内／１ルート」を追加しさらに、「第四尾根→中央稜→ピラミッドフェース→○○○というようなグレードアップを狙う場合は当該山行前一年以内に外岩5.11aをレッドポイント（トライ回数３回以内／１ルート）していること。」と「沢登りの・・・目安」を付記します。以下全文です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
谷川岳の岩場、北岳バットレスなどいわゆる本番ルートに向かう個人山行を青山一丁目山岳会が許可する条件は以下のとおりです。
�@表丹沢の沢８本程度、西丹沢の沢８本程度のリーダー経験があること。
�A当該山行前一年以内に外岩5.10bルートをレッドポイント（トライ回数３回以内／１ルート）していること。
＊第四尾根→中央稜→ピラミッドフェース→○○○というようなグレードアップを狙う場合は当該山行前一年以内に外岩5.11aをレッドポイント（トライ回数３回以内／１ルート）していること。
�B当該山行前一ヶ月以内に三ッ峠の岩場でトレーニングしていること。
�C連れて行く、連れて行かれるの関係になっていないこと。
�D一ヶ月前までには登山の内容概略を会に連絡していること。
�E谷川岳の場合は谷川岳登山指導センターに届を出して受理されていること。

たとえば、剣岳本峰南壁（�V級ルート）に届けが出た場合は、
堅くて安定したコースが多い剣岳の岩場ですが許可になりません。
�@踏み跡がない、�A支点が朽ちている、�B浮き石が多い、という状況になっているからです。
＊多くの人が行かないルートは危ないです。

たとえば、穂高の畳岩（�U級ルート）のに届けが出た場合は、
そこはやさしい階段のように歩いて登れる岩場ですが許可になりません。
剣岳の本峰南壁の理由に加え、支点の間隔が遠いことが上げられます。
＊本番ルートはやさしくても危ないです。

たとえば、一の倉沢の南稜に5.10bルートをレッドポイントしたことがないメンバーを含んで届けが出た場合は、
多くの人が行くルートであり、�W級＋程度の快適に登れる岩場ですが許可になりません。
�@ルートを間違えた、�A天候が悪化した、�B行く手を超遅いパーティに阻まれその横をすり抜ける・・・などの対応に不安があります（5.10bが登れる程度の体のキレがないから）。
＊外岩5.10bレッドポイントでなくて外岩5.11aのオンサイトを本番ルートへの条件にしている会が多数あると知っていてほしいです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

沢登りの個人山行を青山一丁目山岳会が許可する条件は以下のとおりです。
＊沢登りはグレードアップを求める志向に適さないジャンルです。

１級の沢への条件
�@ビレーヤーズグレード３級を取得していること。
�A１級→１級上→２級というグレードアップ志向の考えに慎重に対応出来ること。
＊沢登りのグレードは水量や天候などの状況により大きく変化します。
�B当該山行前三ヶ月以内に日和田山の岩場でトレーニングしていること。
�C連れて行く、連れて行かれるの関係になっていないこと。

２級の沢への条件
�@ビレーヤーズグレード２級を取得していること
�A表丹沢の１級〜１級上の沢８本程度の沢登りのリーダー経験があること。
�B当該山行前一ヶ月以内に日和田山の岩場でトレーニングしていること。
�C連れて行く、連れて行かれるの関係になっていないこと。

３級以上の沢への条件
谷川岳の岩場、北岳バットレスなどいわゆる本番ルートに向かう個人山行の許可条件に同様であること。

1106.　写真の入った投稿は山行記に掲載します。　Ｔiｉiｍiｔiａiｍi　2009年2月9日19:43

社掲示板は容量が少ないので、これまでは写真を送っていただくと画素数を横567ピクセルに下げて掲載していましたが、２００９年２月８日以後は容量が２ギガバイトと大きい山行記に掲載することになりました。短い文章による連絡は「掲示板」を使用し、長い文章のエッセイや山行報告そして写真は「山行記」ということ使い分けて行きたいと思います。

掲示板 及び 山行記 への多数の投稿（発言）をお待ちしています。

投稿には以下の三通りの方法がご利用になれます。
�@このページ最上段の投稿フォームを利用する。
�Aメールでお送りいただく。
�B山行記に直接書き込む（会員のみ）。

1105.　プロガイドとして出発します。　武内芳夫　2009年1月23日11:46

社団法人日本山岳ガイド協会より，登山・山地ガイドの認定を受けました。今後ともよろしくお願いします。
Team時旅のコンセプトの元，旬の山旅をメインに企画していきますが，沢歩き教室も一部担当します。春はまだ，雪山が楽しめる季節です。今シーズンは上越のたんばら鹿俣山（3月），雨ヶ立山（4月）にごいっしょしましょう。（来シーズンはスプリングエフェメルを求めて山旅をしたいと思います。）5月GWは北アの唐松岳と頚城山塊の雨飾山を企画しました。ブナの新緑と残雪のコントラストが素晴らしいと思います。沢歩きは，1月の房総梨沢はさすがに水が冷たかったですが，4月の奥多摩から始めて，癒し系の沢歩きを毎月企画し，9月の連休には森吉山系の桃洞沢・赤水渓谷を歩きたいと思っています。

1104.　水無山　のぞむ　2009年1月23日9:15

水無山のレポが出来ました。宜しければ「望の富士山」をご覧下さい。
色々教えて下さったのですが、文章でそれを伝えるのは難しいですね。
何かお気づきの点がありましたらご連絡をお願いします。

1103.　個人山行を出したく存じます。　井上　宏　2009年1月21日9:12

2-1【個】スノートレッキング個人山行／路線バスの山
　　２／１(日)　奥多摩・三頭山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　井上　
　　　＊参加条件有＝コースタイムの1.2倍程度のややゆっくりペース一日の行程を歩ける会員の方。
　　　＊個人山行を出したく存じます。三頭山。ドラム缶橋から上がって、山頂か
　　　　ら は、滝を経由して数馬に下ります。希望があれば蛇の湯もあり。登りは
　　　　かなりの急登なので、雪のつき具合により、前爪付アイゼンがあったほう
　　　　がよいかもしれません。

　　　　　　　　　　　　　　　　申し込みは事務局宛メールにてお願いします。

1102.　ＡＡＣＣ体験参加　ユリ　2009年1月19日21:51

日曜日に、ＭさんＨさんのＡＡＣＣ日和田トレーニング山行に体験参加してきました。
夏の八ヶ岳合宿の中山尾根で、登るだけでなくロープワークの重要性を体験して以来、きちんと技術を身に付けたいと思っていたので、今回絶好の機会に恵まれました。
３人でマルチピッチで登りました。
当日は雨(雪)予報もあってか、日和田の岩場はいつになく空いていて、男岩にはアイゼントレーニングの２パーティーがいるだけ。
おかげで男岩を３ピッチで、ゆっくり落ち着いて作業確認しながら登る事が出来ました。
ダブルロープでのビレー、テラスでのロープ受け渡しやギア交換、懸垂下降セット時のＨさんの解説等、大変勉強になりました。
頭では理解したつもりでも実際に手を動かすと、思わぬ所で戸惑ったり細かいミスやアクシデントが勃発。
やはり経験に勝るものなしか、ＨさんＭさんの動きに感嘆する事しきり。
これは一朝一夕では身に付かぬ…継続的に反復練習せねば…と、改めて痛感致しました。
岩はとても冷たく、指の感覚はあっという間にマヒするコンディションでしたが、とても充実した体験山行となりました。感謝！
気がつけば日没間近。
もっと練習したい思いに後ろ髪を引かれつつ、走る様に下山しました。
(^^)v

1101.　有り難うございました。　のぞむ　2009年1月17日18:32

地図読み山行（水無山）に参加しました。

初参加で心配もありましたが、みなさまの暖かく迎えて下さり、有り難うございました。

読図もとても勉強になりました。

あまり期待していなかった富士もちゃんと見えましたし、ホントにすてきな山行でした！

1100.　６０歳を越えた一般会員の方は自主トレ参加が出来ません。　松浦寿治　2009年1月12日18:42

「６０歳を越えた一般会員の方は自主トレ参加が出来ません。」の規程を追加し２００９年２月１日より実施します。
＜参考＞
＊研究生・同人・バックアップ会員は６２歳の誕生日まで自主トレ参加が出来ます。
＊チーム101会員は個人対応ですので対象外となる方もいらっしぃます。

より長くそしてより深く登山を追求出来るなどのプラス面はあるにしても、加齢による体力・新しいことへの好奇心の衰え・関節の老化・血管の老化・脳細胞の減少・呼吸器の機能低下、などなどへの配慮は忘れてならないことです。「６０歳を越えた方（もちろん個人差はあります）が登攀的なバリエーションルート（岩登り，沢登り，冬季登攀など）にガイドレス（or技術・体力のある若い方のサポートレス）で向かうのは危なっかしい。」というのが２６年にわたって登山教室を運営してきた松浦の感覚です。

６０歳を越えた一般会員の方は日和田山の岩場、雪上訓練（富士山,天狗岳）、救助訓練（岳嶺岩,鷹取山,幕岩）、ウェイクアップ訓練（北八ヶ岳）などの訓練山行の講習会への自主トレ参加は遠慮し、日時を変えて、訓練や日和田山の岩場に行くような個人山行を企画実施して下さい。

一般会員は６０歳の誕生日、研究生と同人とバックアップ会員は６２歳の〃、チーム１０１会員と時旅人会員は７０歳の〃が定年です。

1099.　2009年１月７日、年頭の確認　　松浦寿治　2009年1月7日12:05

１、提案する登山についてのコンセプト
�@「日常生活を豊かにする山」
２０世紀の登山は、「自然を征服する」という発想で行われてきました。自然は克服すべき課題であり、現代のプロスポーツのように、ともすれば、日常生活を課題克服のために犠牲にすることもありました。Ｔiｉiｍiｔiａiｍiは登山をスポーツとして捉えるのではなく、日常生活の延長線上にある営みであると考え、登山と日常生活が対立するものではなく、相互に影響しあって人生を豊かにしていくものであるべきと、提案しています。
�A「持続可能な山」
プロスポーツとは異なり、登山には引退がありません。しかしながら、「より高く、より困難」を目指す２０世紀の登山思想では、「より高く、より困難」を目指すための肉体的、精神的な限界によって登山を「引退」してしまう人もいたように思います。Tiiimitiaimiは、登山は限られたルートや登り方に狭められるものではなく、人生の様々な段階で多様な係わり方が可能な、幅広い可能性を秘めた営みだと考え、「より長く、より深く」という概念を提案しています。

２、山登りの目的
�@無事に頂上に至り（課題をクリアして）、無事に下山すること。
�A頂上に至り下山する途中で出会う経験の素敵さ。

３、個人山行の許可条件
�@参加メンバー全員がその山行をリード出来る技術レベルであること(メンバー 構成が連れて行く連れて行かれる関係でないこと）。
�A基本ステップの技術レベル内であること。
基本ステップのレベルを超える個人山行は青山一丁目山岳会の管轄となる。

４、登山技術について
�@二年目（技術が右肩上がりで向上し、やがて止まってやや下がる時）ぐらいから本当の山登りが始まる（マイグレードの提案を参照のこと）。
�A岩登り、沢登り、縦走登山などの登山技術の中で最もむずかしいのは仲間作りである。

５、訓練について
�@富士山雪上訓練、天狗岳雪上訓練、岳嶺岩サバイバル訓練、鷹取山救助訓練、幕岩アイゼン歩行訓練、水無川本谷下部アイゼン歩行訓練、北八ヶ岳冬の山ウェイクアップ訓練など○○訓練と名前のついた基本ステップの講習会になるべく自主トレ参加してコンセンサスのとれた技術体系を確立すべし。
�A登攀的なバリエーションルート（岩登り、沢登りなど）に行くならば、週一で岩トレを続けるべし。冬季登攀に行くならば、外岩5.10b以上の体のキレを保つとともに耐寒訓練を加えるべし。オールラウンドクライミングのリスクはフリークライミングのそれの百倍超であると知るべし。

６、山の効果
�@山は変える　人を変える　人は変わる　山で変わる。
�A山は癒やす　人を癒やす　人は和む　山で和む。

７、山登りには旬がある
�@夏はアルプス、冬は近郊の日だまりといったぐあいに、山登りには旬がある。旬の山はさわやかで楽しい。旬でない山は危険な場合が多々ある。
�A四季おりおり、様々なジャンルの旬の山にバランス良く行くことで健康になる（バランスのとれた食事を、よく噛んで、多すぎず、食べることに似ている）。

８、Ｔiｉiｍiｔiａiｍiのキャッチフレーズ
�@山を学ぶ 山に遊ぶ 山で和む　Tiiimitiaimiでスタートしたい！憧れの高みへのステップアップ（高みのイメージは高層湿原である）。
�AＴiｉiｍiｔiａiｍiは、「安全で楽しい山、そして時に、わくわくする山」を講習します（Ｔiｉiｍiｔiａiｍiのイメージはクラスor学級orホームルームである）。

９、山の集い（机上講座）
�@山の集いは登山技術のコンセンサスをとる場として重要である。そして山の仲間作りをする場でもある。参加は会員の義務と考え万難を排しての出席をお願いする。
�A松浦の公立中学校教員（理科）経験３０年強のノウハウを生かし、素敵な講座展開となるよう工夫する。

10、地図読み山行
�@地図読み山行は基本の山であり目指すべき山である。
�A地図読み山行を月例山行として、全会員に隔月程度の参加を呼びかける。