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脂性肌やニキビ・吹出物肌の方のためにさっぱりタイプの化粧水 ペアローザ スキンフレッシュナー
保湿に重点をおき、乾燥しがちなお肌を角質層からトリートメントする ペアローザ モイストローション
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||||||Vol.5 くつろぎから癒しへ

「ストレス社会」と呼ばれている現代



現代はストレス社会、だからこそエネルギーの変換を!
「ストレス社会」と呼ばれている現代は、毎日がイライラの連続です。

他人とのコミュニケーション不足による感情の行き違いや、
テレビや物事、 時には天候や渋滞にまで怒ったりしています。

怒りの中身を分析してみると、それは「自己主張」や「自己防衛」でマイナス面ばかりではありません。

しかし、怒ってぱかりいては社会の中で孤立し、評価を下げることにつながります
リラクゼーションとは


@リクレーション(Recreation):息抜き

Aディバーション(Diversion):気晴らし

Bエンターテイメント(Entertinment):娯楽性



つまり、精神的にも肉体的にも、リフレッシュすることが目的です。
リフレッシュとは「再生」つまり、元の生き生きとした状態に戻すことです。
でもいざ「リラックスしよう」と思っても意外にリラックスできずソファにゴロンと横になっても、
それだけでは解消できないのがストレスです。



◎涙が出るほど笑うと…
古神道(註)では振魂(ふるたま)という、聖なる言葉と一緒に身体を激しく振動させ心身の邪気を追い出すリラクゼーションの方法があります。
その中で最大の振魂は「笑う」という行為です。
笑い転げて、お腹が痛くなるほど笑うと心身がスッキリします。
笑っている時は、強く息を吐くので、体内にある邪気を同時に吐き出すという説や、理想的な腹式呼吸になり免疫機能も筒まることが医学的に明らかにされています。

◎「温泉に浸かってゆっくりしたい!」
忙しい毎日の中で、こんな言葉が良く出ます。
温泉に行くというのは、単に効能のあるお湯に浸かる、ということだけではないリラクゼーション効果があります。
都会の環境から脱出すると、自然の窒気・水・太陽が五感(視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚)を刺激し、神経系・内分泌系の活動を活発にします。
そして実際に、お湯に浸かると物理的・化学的作用が心身に働きかけます。


◎毎目おもいっきり笑う or 温泉に入る それが不可能な場合

そこで毎日気軽にリラックスできる方法がアロマセラピーです。





アロマセラピーとは


 アロマは「芳香」、セラピーは「療法」のことで、簡単にいえぱ香りを使った健康法です。
わが国における香りとのお付き合いは、飛鳥時代に仏教とともに中国から伝えられた「香道」を中心に始められました。
最初は仏教の儀式用でしたが、平安時代になると「薫物合」(註:たきものあわせ)という遊びまで生まれました。
 恋人との逢瀬にロマンチックな香りを炊しめたり、武将の兜に勇気づけの香りを移したり菖蒲湯や柚子湯のように香りが心に与える不思議なパワーを利用して、自然と暮らしの中に根づいたのが和製アロマセラピーといえます。

 最近では、香りへの関心も高まってオーデコロンや香水だけではなく、老人ホームや事務所、病院などの空調に香りを取り入れたり、ベランダでハーブを育てたり入浴剤に芳香植物エキスを使ったり、自然と生活の中に取り入れられた香りは、リラックスをもたらしてくれます。
 「心の時代」といわれるストレスにあふれた現代では、人間の心が宿る脳のメカニズムと自律神経・ホルモン系・免疫系といった心と体のトータルな関わりが注目されています。
 それは、「心の窓」といわれる五感の働きを見つめなおすことでもあり、
匂い・香りをキャッチする器官、つまり鼻の奥にある嗅神経細胞と脳がつながっているので、実際には脳の働きそのものを見つめ直すと言い換えられます。

アロマセラピーの方法については 「 くつろぎから癒しへU 」 でお話します。
◆古神道:儒教・仏教など外来思想の流入以前に存在したとされる古代の神道。(小学館「大辞泉」より)
◆薫物合:種々の練り香を持ち寄り、それを焚いて優劣を争う平安時代の宮廷遊戯。(小学館「大辞泉」より)



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