１、坐布団
２、坐　法
３、手の組方
４、姿　勢
５、視　線
６、呼　吸
７、調　心


１、面　壁
２、食　事
３、時間と回数
４、時を計る
５、経　行
６、警　策
７、手帳携帯


１、独参とは
２、作　法