会員の一言コーナー
会員の一言コーナー
★田中飛鳥 18才 (川口市 東川口 学生)
私は浦和ヘルシープラザに入会する前には、他のスポーツクラブでトレーニング
をしていましたが、なかなか成果が出ずに悩んでいました。
浦和ヘルシーブラザに入会してからは、とても良い成果が出ています。それは
「個人に適したトレーニング」を丁寧に教えてくれるからです。
又、以前はトレーニングは辛いだけだと思っていましたが、今は、楽しくトレーニ
ングをしています。「横澤先生」にはとても感謝しています。
これからも初心の気持ちを忘れないでトレーニングに励みたいと思います。
★山田幸子 (さいたま市南区 南浦和)
私の習っていた踊りの中にパルマがありました。パルマは、メトロノームに合わせて手をたたき、
だんだんと速くしていくリズムの練習です。
私は、手をたたき始めて5分もしないうちに、両腕の付け根が痛くなって動かなくなり、この時自分
の体の筋肉の衰えを自覚しました。
浦和ヘルシープラザの横澤先生のお世話になることにしました。
色々のところの筋肉のトレーニングを教えて頂きました。週に一度しかいけませんが、「継続は力
なり」で、おかげさまで元気に過ごさせて頂いております。仕事や病人の看病があったりで、友人
とお茶したり、出かけたりする暇もない孤独の時や、落ち込んだ時など、近いので私はここへ来て、
先生の笑顔を見てホットしました。教えて頂いた呼吸法で酸素をいっぱい吸って汗を流しますと
スッキリし、気持ちも明るくなります。体の健康だけでなく心の癒しにもなり、長く続いています。
先生の「個人に合った、親切な御指導」に感謝しています。
★石浜愛子 84才 (さいたま市南区 南浦和)
健康管理の為に入会して、早いもので1年と半年がたちました。約1時間を週に1〜2回通ってお
ります。
トレーニング(筋トレ)は、初めてのことで大変だと思っていましたが、トレーニング理論と呼吸法を
理解しましたら、こんな年寄りでも出来るのですネ。バタフライ運動(胸筋運動) がすきです。
シット・アップ運動(腹筋運動)は、10回を3セット出来るようになりました。
★山口房江 54才 (川口市 西川口 専業主婦)
腰痛と膝痛の為に入会してはや1年近く経ちました。「運動と呼吸」は、切っても切れない事を知り
ました。「トレーニング理論に適したスクワットと呼吸法」で太腿は、だいぶ引き締まり腰痛と膝
痛はどこかに飛んで行きました。筋肉を鍛える事は、「健康と美容」良い。病院に行くよりもシェイ
プアップ・トレーニングで「予防が一番」ですヨ。来年は、ボクササイズに挑戦だ。
★渡辺麻美 (さいたま市南区 武蔵浦和 会社員)
先生の指導のもと、早４ｹ月。身体に筋肉がつき始めました。大切なのは「トレーニング方法」な
んですネ。最近は、「ボクササイズ」もやらせていただいて、これでこの腕のプヨプヨもあと少しで
・・・(笑) 心も身体も引き締まった状態が保てるようにこれからも頑張ります。
★五十嵐久美子 (上尾市 宮原 美容部員)
健康になりたいと願って週に1〜2回シェイプアップ・トレーニングに励んでます。「トレーニング理
論に適した指導法と呼吸法」で肥満・肩こり・冷え性など解消。特に「ボクササイズの特打ちは
最高ヨ」。又、栄養面では、MUSASHIのアミノ酸(BCAA バリン・ロイシン・イソロイシン)をトレーニ
ング後と就寝前飲んでいるので大変調子がいいです。
「健康と美容はトレーニングとアミノ酸ですネ。」
(第４回関東パワーリフティング選手権大会 48Kg級 第３位)
★藤本一美 (川口市 東川口 会社員)
シェイプアップと健康作りに入会し、半年が経ちました。他のスポーツクラブや学校の体育の授業
ではけして教えてくれなかった「真のトレーニング方法」に触れ、日々努力しています。更にボク
ササイズも始め、「ストレス解消」にも役立っております。
★塚本利夫 51才 (さいたま市見沼区 北浦和 会社員)
昨年の1月に入会しました「塚本」と申します。横澤先生とは以前職場の先輩だった事もあり、先
生と相談して入会しました。もうすぐ51才になろうとしていますが、今でもマラソン、野球等で運動
は人一倍していたが本格的に筋力トレーニングを始めようと思って入会しました。毎回楽しみにトレ
ーニングをしています。最初は、スクワットをすると太腿が痛くなったが徐徐に「筋力がつき」7月
には、50ｋｇのバーベルを担いで「10回を5セット」ができる様になりました。
又、アミノ酸(サプリメント)も勧められて飲んでいる為に以前より「筋肉がつき体調も良く」なって
おります。これからも頑張りたいと思っております。
★大河内靖史 46才 (さいたま市大宮区 大宮 会社役員)
並みの体力しかない私ですが、横澤先生の丁寧な御指導(トレーニング理論)のお陰で「18年間」
続けられてきました。会員も、屈強な方とは限りません。
気軽に見学されてはいかがでしょう？
★ミスターＸ 30代 (さいたま市中央区 与野 公務員)
浦和ヘルシープラザに入会してはや10年。入会時と比べると「体重15kg、胸囲15Cm」アップしま
した。昔 作ったスーツは、窮屈でもう着れません。胃腸も丈夫になりご飯一膳しか食べられなか
った僕が、今では、「ステーキ１Ｋｇ」を消化してしまいます。すべては横澤先生のお陰です。
★ミスターＳ 54才 (さいたま市北区 指扇 公務員)
入会して19年。私自身よく続いていると関心しています。このスポーツの魅力は、基礎体力の強化
はもちろんですが、仕事上などの「ストレス解消」に大いに役だっている事だと思います。
残念ですがお酒はだめですね。そして今、少しづつですがトレッキングを始めました。
自身過剰はいけませんがウエートトレーニングで養った体力は私の「隠された秘密」です。
トレーニングは、私のはずせない「日課」となっています。
★藤村晋一郎 18才 (さいたま市緑区 東浦和 学生)
昨年８月に入会しました藤村です。現在浦和実業高等学校の三年生です。将来は、プロのケイ
リン選手になりたいと思っています。その為の筋力・スタミナ作りにトレーニングに励んでおります。
10月20日に行われた自転車レース第１回ハーフセンチュリーラン(出場選手約80名)で「１位」と
なりました。わずか「二ヶ月でトレーニング成果」がでたのにはびっくりしました。
「トレーニング理論」に適ったご指導のお陰と感謝しております。又、栄養面としてプロティンを
勧められ筋肉がつきパワーアップしました。３億円プレーヤーを目指して頑張ります。
★朝霞の筋肉マン 24才 (朝霞市 北朝霞 会社員)
トレーニングと聞くと、辛い、苦しいイメージがありましたが、きちんとした「トレーニング理論」の
お陰でトレーニング後は気分爽快です。息があがることもないです。
入会当初は５０kg位しか無くて貧弱だった自分にも筋肉が付いてきて、「胸の筋肉を動かせる」
ようになりました。
横澤先生は凄くフレンドリーな方で指導も丁寧なのでスポーツ未経験の人でもすんなり入ってい
けると思います。
★大川幸三 53才 (東京都板橋区 東武練馬 会社社長)
50肩がひどくて昨年の10月に入会しました。以前は、整形外科・整体・針治療などに行っておりま
したが、一向に治らずとても苦しんでおりましたが浦和ヘルシープラザでトレーニングを続けて2〜
3ヶ月で回復に向かっていきました。筋肉の減少たったんだと知りました。昔は、ボクシングや野球
などのスポーツを楽しんでおりましたが、やはり年には、勝てませんネ。しかし「トレーニング理論」
に適った「正しいトレーニング法と呼吸法」で若さを取り戻すことが出来ました。
又、アミノ酸の話を聞き、試したところ驚くほどの効果が上がり50肩よ、さようなら。
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