〜チャクラのOSHO瞑想会〜


チャクラと関係する瞑想をたくさんおこない、
人間が持つ七色の虹のような豊かなエネルギーと、
そしてその背景にある、澄み切った静かな青空
・・・観照のスペース・・・
を体験します。

すべてのOsho瞑想は、今の肉体、
オーラやチャクラのエネルギーを浄化し、
ハートにスペースをもたらします。

チャクラとオーラを瞑想の中で体験したい人
Osho瞑想を体験したい人
緊張を手放しくつろいで楽しみたい人
何かからの自由ではなく、ただの自由を探している人

にお勧めです。

【５月　1３日（日）９：３０〜１７：００】

それぞれの瞑想の内容は、このページの下の方をご覧ください。
午後にはくつろぎと気づきを深めるためのメディテーション・ワークを行います。


午前の部
★ハート瞑想
★ダイナミック瞑想

午後の部
★メディテーション・ワーク
★チャクラジベリッシュ瞑想
★チャクラブリージング瞑想




瞑想の予定は予告なく変更する可能性があります。
ご了承ください。


希望者には、瞑想の前後、休憩時間を使って、超格安(１０００円)でミニ　サウンドレゾナンス・コンサルテーション（ナチュラルトーンのみ診断。１５分〜２０分程度）を行います。

あなたの声は、いつも体内のどのチャクラをバイブレーションさせているでしょう・・・？
私はどんな質を持っているの？
どのチャクラを使って生きているの？
ということが知りたい方にお勧めです・・・！
（要予約）


サウンドレゾナンスのセッションの内容については、
下のリンクよりご覧ください。

★会場
　芦屋市民センター別館２Ｆ　２２０和室
　
(ＪＲ神戸線芦屋駅，阪急神戸線芦屋川駅、阪神芦屋川駅下車徒歩１０分。
２号線と芦屋川の交差する北東の角です。)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

★参加費　
　午前のみ・午後のみ　３０００円　　　
　１日　５０００円　　


★お申し込み、お問い合わせは下のお申し込み・お問い合わせフォームより、またはこちらへどうぞ。

ミスティックユニオン

E-Mail mysticunion@mbn.nifty.com
Tel　090-2013-8780

ＯＳＨＯアクティブ瞑想は、アクティブの名の通り、
頭志向でエネルギーが滞りがちな現代人のために、
身体や呼吸を使って活動し、固くなってしまったエネルギーのパターンを揺り動かし、
隙間を作ることから始まります。

その段階を、トータリティをもって行うことで、次の段階で、心(マインド)に惑わされることなく、
ただくつろぎ、気づいている・・・瞑想・・・が楽に起こります。

当日は、身体を動かしますので、締め付けない、動きやすい服装でお越しください。

プログラムにダイナミック瞑想がある時は、汗をかくので、
着替えをお持ちいただいたほうがよいかもしれません。

あらゆる中枢を生きよ。と私は言う。
もっと低い中枢との触れ合いを失ってはいけないし、
もっとも高い中枢と共に飛ぶことを恐れてはいけない。
すべての中枢を使いなさい。
そうなれば翼は天まで広がり、根は大地に深く張るだろう。
真人とは天と地の出あいだ。
それこそがタオイストたちの言う「天と地の出会い」なのだ。
物質的なものと精神的なものの出会い、肉体と魂の出会い、
世俗と隠遁の出会い、散文と詩の出会い
−　それこそが真人、つまり完全なる人間だ


私にとって、ほんとうの男性、はんとうの女性は七つのチャクラのすべてを生きている人だ。
彼らには内向的な人の超絶と外向的な人の興奮のどちらもがある。
豊かな生はそうあるべきだ。
内向の静けさと外向の歓び、内向の中心性と外向の周縁性。
それこそ私が豊かなる生と言うものだ。

●チャクラブリージング瞑想
７つのチャクラに呼吸をいれることで活性化させる強力なブリージングメソッドです。

�@目を閉じ足を開いて立ってチャクラの感覚に気づけるようなリズムで、口から第１チャクラへ深く呼吸する。
音楽の合図と共に、ひとつずつ1から７チャクラへと上昇し、また下降する。そのサイクルを３回繰り返す。　
�A横になるか、座るかしてくつろぎ、観照する。


●オーバートーン・チャクラ瞑想
倍音を使って、全てのチャクラに働きかける瞑想です。
横になり、それぞれのチャクラに意識を向けて声を出し、同時にその音を聴いていくことにより深い浄化と調和が起こっていきます。
リラックスした状態で入っていける瞑想です。

(倍音とは)喉からの声は、もともとたくさんの種類の周波数の音が重ね合わされて出来ています。ですから、普通に声を出したり、歌ったりしているときでも、倍音の現象は起きているのです。
たとえば、「あー」とか、「うー」とか言いながら、よく耳を澄ますと、高い音階の音がかすかに聞こえるのに気づくかも知れません。
これが倍音です。


●チャクラサウンド瞑想
７つのチャクラに働きかけるユニークな瞑想です。
この瞑想を続けることにより全てのチャクラをヒーリングすることができます。
７つのチャクラに目覚め、かつ内なる静寂をもたらします。
チャクラに意識を向けて、音楽と共に、自分にとってそのチャクラにぴったりだと感じる音を出していきます。
１〜７チャクラまで上昇し、下降するのを3サイクル繰り返します。
瞑想の後、全てのチャクラのバランスが整いチューニングされているのを感じることができるでしょう。

�@楽に座り音楽と共に第１チャクラから音を出す。
それぞれを感じながら、第２、第３チャクラ・・・と上昇し、下降する。
これを３回繰り返す。　
�A横になるか、座るかしてくつろぎ、観照する。


●ダイナミック瞑想
長い瞑想者たちがBEST！と太鼓判を押す、和尚の瞑想法の中で最も代表的な技法。
生命エネルギーの浄化をもたらします。
緊張や抱え込まれた感情に出口を与え、エネルギーをすばらしく高めてくれます！
そして、すべてのチャクラのエネルギー・パターンを強烈に揺さぶります。

�@混沌とした、深く早い呼吸。　
�A内側に生じてきたことがどんなことでもそれを解放する。爆発する｡　
�B両手を上げ、フゥッという音を発しながら、ジャンプする。
�C静止。その場で凍結し、見守る｡　
�D感謝の気持ちをダンスで表現する。


●クンダリーニ瞑想
ダイナミック メディテーションの姉妹の瞑想として知られ、多くの人が取り組んでいるこの瞑想は、
体を振動させるシェイクとダンスを含む15分ずつの4つのステージからなります。
穏やかですが、生活で蓄積したストレスを開放するのに、とても効果的な方法です。


�@ゆったりとくつろぎ、エネルギーが足から上がってくるのに気づき、身体が揺れることを許す。　
�A自由にダンス　
�B楽に座り、音楽を聴きながら内や外で起こる事を目撃する。　
�C横たわり、静止する。


●ナーダブラーマ瞑想
第１ステージで大きく呼吸しながらハミングし、
第２ステージでまわすように腕を動かすことで、胸の筋肉が緩み、開きだします。
あくびがでるような、緊張がやわらかくほどけるような感覚が
おとずれるかもしれません。
第１ステージ、第２ステージの動きは、ハートチャクラに働きかけます。

�@目を閉じ、リラックスしてくつろぎ、唇も閉じて、
周りの人に聞こえるくらいの大きさで、ハミングをします。
ハミングの振動が、体全体に広がるのを感じます。
体が自然に揺れたり、動いたりするなら自由に動かしてください。
�A 第２ステージの前半は、手のひらを上に向け、
おへそから外向きに円を描くようにして、
とてもゆっくりと手を動かします。
エネルギーを外に、宇宙に与えているのを感じます。
後半は、手のひらを下に向け、外からおへその方に向かって、円を描くようにして手を戻します。
宇宙からエネルギーを取り入れていると感じます。
�B 静かに座るか横になるかして、見守ります。


●ジベリッシュ瞑想 （ノーマインド瞑想）
第５チャクラに蓄積された、思い込みの層を手放すために、すばらしい瞑想です。
この瞑想の第一ステージでは、黙っていてはいけません。
ほかの人のジベリッシュが入ってきてしまわないように、
隙間を作らずにジベリッシュします。
トータルにこの瞑想を行えば、思考から解放されたような自由な感じが訪れます。
特に、第５チャクラの思考の固まりである信念を打ち壊します。


�@ ジベリッシュとは無意味ででたらめな言語や音を発することです。
・・・ГЕЗИЩКЙиΔκξ・・・！！
中国語を知らないなら中国語で、
イタリア語を知らないならイタリア語でしゃべりましょう。
理解したり、考えたりすることは必要ありません。
発声と共に、手や体も動かし、感じていることをそのまま全身で表現します。
�A 目を閉じて静かに座り、くつろぎます。
思考やマインドが遠のき、気づきだけがただ広がっていくのを許します。


●プレイヤー瞑想
あなたを取り巻くエネルギーと溶け合えるようになる瞑想です。陰と陽、男性と女性のエネルギーが混ざり合い、天と地のエネルギーで満たされたように感じるでしょう。このエネルギーとの一体化がプレイヤー（祈り）と言われます。筒のようになってエネルギーを受け取ることが第５（喉）のチャクラと、手を天に伸ばし、そして大地に投げ出しぬかずく体の動きが第４（ハート）チャクラに効果がある瞑想です。

�@ひざまずき、目を閉じて、両手を空に向かって伸ばし、まるで自分を中空の竹のように感じて、頭の先から宇宙のエネルギーが滝のように落ちてくるのを受け取ります。

�Aエネルギーでいっぱいになり、満たされたと感じたら、頭を地面につけ、そのエネルギーを大地に注ぎ込みます。
�@と�Aを7回（チャクラの数）以上、自分のペースで繰り返します。

�B静かに横たわりくつろぎます。


●ナタラジ瞑想
ただただダンスに没頭する瞑想です。踊り手（自我）を忘れ、ただそこに踊りだけがあるかのように、ダンスそのものになるとき、ダンスは瞑想になります。肉体を使い、身体や感覚と一つになることが第1チャクラと第2チャクラに素晴らしい効果をもたらします。
また、全身全霊で踊りの中に没入するこの瞑想をすれば、どのチャクラにブロックがあるかが分かるようになるとＯＳＨＯは語っています。

�@45分間、目を閉じ、ただ踊ります。動きをコントロールしたり、うまく踊る必要はありません。ただダンスが自由にあふれるに任せます。

�A目を閉じ、横たわり、身体を動かさずにくつろぎます。

�B起こったことが何であれそれをお祝いして、5分間、踊ります。


●チャクラジベリッシュ瞑想
７つのチャクラ一つ一つに意識を向けて、むちゃくちゃ言葉をしゃべります。
７つのチャクラでジベリッシュを行うことで、あらゆるレベルのエネルギーが高まり、普段考えていることを越えて、気づきが広がります。

�@足を肩幅くらいに広げて立ち、７つのチャクラそれぞれに意識を向け、そこにあるエネルギーを表現するように、むちゃくちゃ言葉をしゃべります。手や足、体全体も使いながら、エネルギーを表現していく。
�A横になるか、座るかしてくつろぎぐ。


●ハート瞑想
上三つ、下三つの中央にある四番目のチャクラ、ハートは、内側を探求するにあたってもっとも大切なチャクラです。
内側と外側で起こっている、思考や、感情、肉体的感覚や音に開き、そして起こっていることをあるがままに受け入れることから瞑想が始まります。
ガイドの声に導かれながら、誰もがもうすでに持っているハートへとただくつろいでいく、とても心地よい瞑想です。

簡単フォームはこちらからどうぞ。

ＯＳＨＯがインドのマウント・アブーで三日間の瞑想キャンプを
開催した時の講話です。

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パソコンで声紋を分析することで、チャクラやオーラの状態を診断します。