Health Care
健康の基本 ：
心をさだめること
睡眠８時間
栄養バランスの整った食事
適度に体を動かすこと
（Ｓ先生の「養成訓」より・・
「食の大切さ」が言われだしてから、もう久しいですが、本当に正しい食生活を実践している人は少ないのではないでしょうか。現代では、「すぐキレる」「いつもムカつく」といった子供が増えていて食生活との関連が学問的にも立証されてきています。家族の団らんが薄れ、朝食抜き、夕食は塾の帰りにファーストフード、コンビニ弁当にスナック菓子と安易な食に走ってしまう。子供たちだけではありません。洋食が多くなった今の食事は夜に高蛋白、高脂肪で、成人病のもとになりかねません。外食が多いと様々な添加物も気になります。日本人の平均寿命は男女ともに世界一。今後ますます高齢化することは明らかで「いかに健康で、長生きできるか。」ということが大切になってくるでしょう。Qualith
Of Life （生活の質）についてもう一度原点にもどって考えて行きたいと思います。