凝りと痛み

痛い部分が原因とは限らない

筋肉と関節が固い

ストレスも凝りや痛みの原因

凝りや痛みを放っておいてはいけない

やり過ぎは筋肉を痛める

　原因は第一に炎症、第二に筋硬結、第三に関節の疲れやストレス

　例えば、肩が痛い、その凝りや痛みが慢性的な場合、肩に関与する肩甲骨～骨　　盤まで連動する筋肉が関与する場合がある

　筋肉が固い為に関節可動域までが硬くなり痛みの原因になる。

　例えば、朝、自然に起きるのではなく目覚し時計でムリヤリ起きる事もストレスで　ある

　放っておくと、ほかの部位にも悪影響を及ぼします。カラダの全てはつながってい　るからです

　ストレッチなども過度にやり過ぎると腱を痛めマッサージも凝りが強いからといって　激しく行い過ぎないように気を付けましょう！！
　（プロは個々で対応しています）